トップスピードで走ったら止まれない/球技の本質は次の瞬間に何が起こるかわからないこと/敵は邪魔をするし味方も期待通りに動いてくれるとは限らない/トレーニングでトップスピードが上がれば同じ速度で動いていても努力度合いは下がっている/トップスピードが上がっても努力度合いを下げなければエラーは減らない/変化できる努力度合い/トップスピードを上げるのは努力度合いを下げるため/

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コーチングと熱気球を飛ばすのは似ている/バーナーの火は気球を上昇させる力/重りは浮力と反対に気球を引っ張る力/コーチングはアスリートのバーナーの火力を高めることと重りを取り除くことの両方/バーナーの火はプレイヤーの中から湧き出る力であって欲しい/バーナーの火力を上げたりバーナーの火力を弱めないのがポジティブコーチング/重りを取り除いてるつもりが気がついたらバーナーの火を消していたでは本末転倒/

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トラブル解決は原状回復/問題解決は成長促進/考えるとは問いを発すること//問題解決は連続して問いに答えていくこと/今の状態を正確に把握する問い/目指す状態を明確にする問い/原因を究明する問い/課題を構造化する問い/手段を導き出す問い/計画を立案する問い/変化を確認する問い/良い問いを発する習慣をつける/

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日常生活で使う「問題」はトラブルのこと/コーチングで使う「問題」は現在の状態と目標の状態との差/目標設定すれば問題は必ず現れる/問題がないということは目標がないということ/問題を直接裏返して課題としても問題は解決しない/問題を生み出している原因を構造的に考えて課題とすれば問題解決が始まる/

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目標優勝結果４位/凌駕をかかげて/時間がゼロになったときに1点勝っている側が勝ちチーム/追いついて追い越したあと勝ちきる準備ができていない/

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信頼関係も実体のない概念/信頼関係があるかないかはわからない/相手が信頼関係をどう捉えているかは自分にはコントロールできない/信頼関係が構築できているから厳しくしてもいいと考えるのは危険/具体的に何ができている状態を信頼関係があるとするのかを考える/信頼とは自分が相手を信頼するかどうかでしかない/

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球技のコーチング/①攻撃は合理的か（仕組みとしての合理性とメンバーに対する合理性）/②正確に遂行できているか/①も②も監督の責任/グループ戦術に表裏はあるか/個人戦術に表裏はあるか/個人の技術に早さ・速さ・強さ・高さはあるか/もっとも時間のかかるものからトレーニングを開始する/グループ戦術の表裏の指導が無意識に後回しになる/

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まだ来ぬ未来と自分にコントロールできないことを考えてしまうのが不安/キーワドは「今にいること」「自分にコントロールできること」/今にいるは禅の真髄/禅がアメリカ経由でカタカナになったのがマインドフルネス/インドから仏教の経典を中国に持ち帰ったのが玄奘三蔵（三蔵法師）/般若心経は玄奘三蔵の訳/唯識の思想（横山紘一）/意識の働きは２つ/1つ目は五感から情報を得ること/2つ目は言葉を使って概念的に思考すること/今にいられなくなるのは意識の2つ目の働きが暴走するから/意識は2つの働きを同時にできない/意識の1つ目の働きを高めれば2つ目の働きをカットできる/聴覚を開いて音楽を聴く/視覚を開いてありのままを見る/身体感覚を開いて呼吸を実況中継する/新しいものを探すことだけがいいわけじゃない/

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自信を持て！自信をつけろ！自信がなくなった！自信がついた！…スポーツの現場ではよく使われる言葉/自信って実体はない/500円玉もパソコンも手に取って持つことはできるけど自信は手に取って持つことができない/自信は概念/「あるかないかわからない概念」を「持っているか持っていないか」と思いなやみ自分で勝手にネガティブになる/自分探しと自信探しは似ている/自信という文字を辞書から消したら何が起こるか/自信という言葉で表そうとした具体的なものを考える/ 

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チームを到達させたい「方向性」と「水準」とそのための「プログラム」/影響する要因は多いだけでなく階層的に構造化されている/問題に優先順位をつける/フォーカスした結果現れる問題とフォーカスしないから現れる問題/モグラ叩きをしても得られる成果は少ない/今扱わない問題も言語化して伝えることで力のあるプレイヤーは主体的にその問題を解決していける/

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