bu sonbaharda yeni alışkanlıklarla tazelenmek, kendine daha çok alan açmak ve hayatını kendi ellerinle şekillendirmek istiyorsan, bu bölüm tam sana göre.

Bu bölüm Neo Skola hakkında reklam içermektedir.

Neo Skola'da online eğitimlere başlamak için buraya tıkla💻

İndirim kodunu kullanmayı unutma: "FATMANUR25"

*indirim kodu Premium paketlerde geçerlidir.

Kendin için bir şey yapmak istiyorsan, bu bölüm senin için.

Eğer enerjini doğru kullanamadığını fark ediyor, düşüncelerinin içinde dönüp duruyor ve sonunda hiçbir şey yapacak gücü kendinde bulamıyorsan yalnız değilsin, gel bunu çözelim.

Bu bölümde dopaminin peşine düşüyoruz.
Son zamanlarda hiçbir şeyin yetmediğini hissediyorsan, story attıktan sonra gelen "ee yani?" boşluğu canını sıkıyorsa, eskiden zevk aldığın şeyler artık sıradan geliyorsa... belki de sorun sende değil, dopamin dengen sarsılmış olabilir.

Dopamin nedir? Neden bizi anlık tatminlerle kandırır?Kalitesiz dopamin nasıl bağımlılık yapar? Kaliteli dopamin kaynakları neler olabilir? Ve en önemlisi: Hayatımızda gerçek tatmini nasıl yeniden inşa ederiz?

instagram hesabım: https://www.instagram.com/podcastlendiniz/

Başardığınızda mutlu olmak yerine “yakında anlayacaklar aslında o kadar da iyi değilim” mi diyorsunuz?

Bu bölümde, imposter sendromunun derinlerine iniyoruz canım dostlarım. Başarılarınızı neden içselleştiremiyorsunuz, neden hep bir “şans eseri burdayım” hissi var? Çocuklukta duyduğunuz övgülerden, kurumsal hayattaki yalnızlığa; yaratıcı alanlarda görünür olma baskısından, kadın olmanın getirdiği sessiz yükümlülüklere kadar birçok katmanı birlikte konuşuyoruz.

Ayrıca kendi deneyimlerim, kitaplardan öğrendiklerim ve size sorduğum minik testlerle kendinizi bu sendromun neresinde konumlandırdığınızı keşfedebilirsiniz.

Birlikte utanmadan sahip çıkalım başarılarımıza 💛

Dinledikten sonra beni Instagram'da @podcastlendiniz hesabından etiketlemeyi unutmayın, yorumlarınızı çok merak ediyorum!

Kitaplar:

Başarılı Kadınların Gizli Düşünceleri, Yetenekli İnsanlar Neden Imposter Sendromu Yaşar ve Nasıl Başarıya Ulaşır? - Valerie Young

Dokunmadan - Nermin Yıldırım

Unutma Dersleri -Nermin Yıldırım

Konu hakkında faydalı bir makale: Clance, Pauline Rose, Imes, Suzanne, (1978), The Imposter Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention, Psychotherapy Theory, Research and Practice, Volume 15 (3), pp. 241- 248.

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Yeni yıl hedeflerimizi listeleyip yazarsal %42 oranla daha başarılı olacağız desem size? Hatta onları görselleştirirsek bu etki daha da artar desemmm🙃 2025 bizim senemiz olsun canım dostlarım!! Şimdiden keyifli dinlemeler🤍

Hiwell’ i incelemek ve indirimli seanslardan faydalanmak için: https://hiwell.app/-a-podcastlendiniz-

İndirim kodun: fatmanur15

Son günlerde herkesin dilinde olan kitaplar, diziler, filmler, çikolatalar derken, 'Bir şeyleri kaçırıyor muyum acaba?' telaşı (yani FOMO) hepimizin başına bela olmuş durumda. Ama bu işin bir de tatlı bir yanı var: 'Kaçırmanın keyfi' (JOMO). İşte bugün bu iki duygunun arasında nasıl bir denge kurabileceğimizden bahsediyoruz.

Popüler kültürle aram nasıl? Sosyal medya bizi ne hale getiriyor? Bir yandan eğlenip bir yandan bu sorulara cevap arıyoruz.

Bu arada minik bir heyecanımı da paylaşmak istiyorum: Yılın en iyi podcast ödülü için aday gösterildim! 💫 Aday olmak bile şahane ama siz de destek olmak isterseniz, çok mutlu olurum! 👉🏻 https://bogazicibilisimodulleri.com sizi çok seviyorum!🤍

Beni instagram'dan takip etmek isterseniz: https://www.instagram.com/podcastlendiniz/

Hafızamız, anıları yeniden yazar ve geçmişi idealize eder. Bu bölümde, nostaljinin sırrını, zihnimizin anılarla oynadığı oyunları ve geçmişin neden bir sığınak gibi hissettirdiğini konuşuyoruz. Anılara teşekkür etmeye hazır mısınız?

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hiç düşündünüz mü, bazen en büyük engelimiz yine biz oluyoruz. Başarılı olmayı isterken, tam da o anda kendi yolumuza taş koyuyoruz. İşte bu bölümde, “Bindiğin Dalı Kesme” diyerek, kendimizi sabote etmenin o gizli yollarını keşfe çıkıyoruz. Neden harekete geçmek yerine geri çekiliyoruz? Başarıya yaklaştığımızda aniden neden “Yapamam” diyoruz? Ve aslında en çok ihtiyaç duyduğumuz şey olan kendimize güveni nasıl kazanabiliriz?

Bu bölümde, kendi kendine çelme takan zihin oyunlarımızı, farkında olmadan düştüğümüz sabotaj tuzaklarını konuşacağız. Hepimizin içinde daha fazlasını başarma gücü var, ama önce bu içsel engelleri görüp onların üstesinden gelmemiz gerekiyor.

Eğer siz de hayallerinize ulaşmak isterken kendi kendinize engel koyduğunuzu hissediyorsanız, doğru yerdesiniz.

Hiwell'i incelemek ve indirmek için: https://hiwell.app/-podcastlendiniz-k-

%50 indirim için kodu kullanmayı unutma: "fatmanur50"

Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içermektedir.

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Bu bölümde, Japonya seyahatimde keşfettiğim mutluluğun, huzurun ve uzun yaşamın sırrını sizlerle paylaşıyorum. 🍃 Tokyo’nun enerjisinden Kyoto’nun dinginliğine, her köşede yaşama dair derin felsefeler bulmak mümkün. Peki ya Japonların ikigaisi? Sabahları uyanmak için bir sebep bulmak gerçekten hayatı değiştirebilir mi? Hayatımızdaki fazlalıkları bırakmak, kırıklarımızı altınla onarmak, kusurları sevmek… Bu kadar basit olabilir mi?

Wabi-sabi’den kintsugiye, shinrin-yokudan dan-sha-riye kadar Japonların yaşam felsefelerini derinlemesine keşfederken, hem kendi hayatımızda nasıl uygulayabileceğimize bakacağız hem de seyahat boyunca öğrendiklerimi, hissettiklerimi anlatacağım. Küçük adımlarla nasıl daha anlamlı, hafif ve mutlu bir yaşam mümkün olabilir? ✨

Hiwell'den %50 indirimli terapi seansı satın almak için: https://hiwell.app/-e-k-podcastlendiniz

İndirim kodun: fatmanur50

İnstagram'da beni takip etmek istersen: https://www.instagram.com/podcastlendiniz/

Merhabalar dostlarım!! Yeni bir "dertleşiyoruz" bölümüyle buluşuyoruz. Siz sordunuz ben yanıtlıyorum, hem de videolu bir şekilde!! Sizi çok seviyorum, kimse için o tatlı canınızı üzmeyin çoook öpüldünüz!!!!

Bu bölüm Benefit Cosmetics hakkında reklam içermektedir.

#benefitturkiye #porefessional @benefitturkiye #işbirliği

Instagram'da ben: https://www.instagram.com/podcastlendiniz/