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【Podcast陪跑營】2025 EP08 刷牙時間心靈語～有些痛，是慢慢才顯現！公車上的那一下撞擊不是沒感覺，是身體在保護你

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Hi～我是卡樂弗Colorful，你有沒有過這樣的經驗？


在公車上坐著坐著，一不小心睡著，頭撞了公車窗戶，卻也醒不過來。

或者，某次跌倒，當下拍拍屁股好像沒事，反而是晚上開始最痛、連續好幾天都還隱隱作痛？

到底是身體有什麼神祕的防痛機制嗎？

這集，是我在旅行中、在公車上、也在自己身體裡，發現的幾句「痛的心語」。


🎧 歡迎收聽／下載這一集，獻給每個「撞了卻沒發現痛」的你。


😴 為什麼我們撞了還能繼續睡？


那一天，我看著公車上的女生連續撞窗三次卻不醒，忍不住好奇：「是不是我們有時太累了，累到連痛覺都被關掉？」

🧩 原因可能是：

  • 公車搖晃觸發「搖籃效應」，讓人快速進入深層睡眠
  • 大腦的「保護性抑制」讓我們忽略微小刺激
  • 身體太疲累，自動切換到休眠模式


    • 有些痛，在當下感受不到；

    但醒來後，會慢慢提醒你：「你真的該好好休息了。」


    🪨 有些痛，是後來才開始發作的


    當我在小豆島旅行那天，我沒走好，不小心滑倒一屁股坐在碎石坡上。當下感覺不會很痛，拍拍屁股繼續玩。

    但到了晚上，痛感開始加劇。接下來幾天，有機會就泡湯，並且放慢腳步，似乎好多了；但每次彎腰都會刺痛一下，好像都在提醒我：「你還沒好。」


    這不是我「沒事硬撐」，而是：
    • 發炎反應常在幾小時後才出現
    • 結締組織損傷修復期拉長
    • 身體會「記住」某些受傷的角度，透過「小痛」來提醒你：小心、別太急、還要休息。


      • 💡 給累過頭、痛過後的你


      這集想說的是：

      有些痛，是身體溫柔地說「我需要一點修復時間」。

      有些傷，不需要立刻痊癒，只需要你多一點耐心與理解自己。


      🧣 就像如果在車窗旁能墊著圍巾入睡，也許會讓你不再那麼劇烈撞痛；

      🛁 就像我在旅途中利用機會多泡湯放鬆，開始給自己多一點緩衝。


      希望我們每一天都睡飽，精神飽滿，祝福我們每一天都順順利利平安安～！


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