美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

【Podcast陪跑營】EP.2｜超慢跑：輕鬆邁向健康與內心平衡的10分鐘奇蹟

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這集是12月陪跑營的特別集，主要分享2024年我想分享的10個好習慣。


這集分享的習慣是：超慢跑


你會聽見聊到關於超慢跑的三件事：

  1. 超慢跑：輕鬆又有效的運動新選擇
  2. 運動與內心的連結
  3. 輕鬆上手的健康挑戰



    • 一起陪跑的學員頻道：請聽我說、人類圖艾倫說
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