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【Podcast陪跑營】EP.7｜靜心冥想：與內在智慧對話的時刻

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你是否曾感到腦袋像是永不停歇的跑馬燈，無法專注，甚至聽不見內心的聲音？在這一集中，我想與你分享「靜心冥想」這個改變生活的習慣。


靜心冥想不只是讓頭腦放鬆，它還能幫助我們重新連結內在的直覺，

讓身體的智慧替代過度依賴理智的思考，幫助我們做出更明智的選擇。


必聽關鍵

  1. 靜心冥想如何幫助愛美麗安撫「聒噪的腦袋」，找到內在的直覺與本我。
  2. 冥想背後的哲學：身體的智慧如何引導我們度過人生中的關鍵時刻。
  3. 初學者如何從簡單的冥想開始，並克服常見挑戰。



    4. 一起陪跑的學員頻道：請聽我說、人類圖艾倫說、卡樂芙不卡卡、卡樂弗的下課時間

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