美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

【Podcast陪跑營】EP.8｜買菜煮菜一條龍：讓生活更有滋味

Listen Later


買菜、煮菜、享受美食的過程，其實是自我探索的重要環節。


從選擇食材到親自烹調，讓我們重新連結「吃」與「存在」的意義。

透過這個過程，我們更能掌握自己的健康，感受生命的豐盛，並珍惜每一口食物的來之不易。

這一集，我將分享買菜煮菜帶給我的成長與滿足，邀請你一起實踐這項提升生活質感的小習慣！


3個重點：

  1. 理解食物的來源與營養價值，成為自己健康的掌舵者。
  2. 烹飪是一場心流體驗，幫助我們專注於當下並找到內心平靜。
  3. 「You are what you eat」，吃得健康、活得豐盛。



    4. 一起陪跑的學員頻道：請聽我說、人類圖艾倫說、卡樂弗不卡卡、卡樂弗的下課時間

    歡迎訂閱美麗週報：https://reurl.cc/kO7Rxr

    愛美麗的Podcast免費直播：https://www.accupass.com/event/2411290848078939931320

    愛美麗的個人臉書：https://www.facebook.com/emily.wu.75033


    --
    Hosting provided by SoundOn

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活By 愛美麗