Hoy en día el conocimiento está al alcance de todos. Libros, podcasts, blogs, webs...

Todos podemos aprender de nuestra propia vida, pero además deberíamos aprender de personas que han vivido situaciones que no hemos vivido.

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La mayoría de decisiones que tomamos son inconscientes.

Es decir nuestro cerebro reconoce, pero nosotros no.

Muchas veces cuando consumimos ya hemos tomado la decisión mucho antes de comprar el producto.

Las grandes empresas invierten mucho, MUCHO, dinero en Neuromárketing para que consumamos de forma IRRACIONAL.

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A mayor embase, mayores problemas.

La industria sabe que a mayor embase, más consumismo produce, no solo consumismo sino adicción.

Vigila cuando quieras hacer un cheat meal, no compres más de lo que necesites.

*Truco: Cuando quieras hacer un cheat meal, házlo fuera de casa.

Cómo hacer un cheat meal -> https://entrenacomounheroe.com/como-saltarte-la-dieta/

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Hay muchas personas que no quieren hacer peso muerto dado por problemas de espalda, esos problemas pueden ser por problemas de fuerza en los glúteos y eso debería ser un mayor motivo para poder trabajarlo.

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Gracias a la crisis tuve que aprender a sacarme las castañas del fuego.

No obstante tuve que correr el riesgo de montar una empresa, de emprender de 0.

El riesgo forma parte de la libertad si quieres ser libre y hacer lo que te gusta, vas a tener que luchar, mucho.

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Si tus amigos te dan siempre la razón... algo falla.

Si una pareja siempre está todo OK, algo falla.

Más vale ser sincero y honesto con respeto que no decir siempre lo que quieren oír...

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El conocimiento es poder porque cuanto más sabes más posibilidades tienes y a la vez es incertidumbre ya que cuanto más sabes más dudas tienes, más ignorante te vuelves.

Cuanto más sabemos más nos damos cuenta que somos insignificantes.

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Hay pequeños gestos que nos hacen tomar consciencia de las cosas importantes. Creo que agradecer que todo ha salido bien, nadie se ha hecho daño... es gratis.

Es gratis y gracias a ello soy consciente de la mayoría de cosas que me suceden día a día.

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Por mucho volumen, intensidad o frecuencia que le metas a un entreno, hay muchos otros factores que si no eres consciente de ellos, no podrás mejorar. Paciencia, humildad, concentración... son unos de ellos.

Es normal sentir ciertas emociones pero tenemos que saber gestionarlas y aprender a desvincularnos de ellas y que nos den igual. No puedes siempre estar pendiente de todo, aprende a focalizar lo que es más importante para ti y el resto... que te la sople un poco.

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