Este episodio 41 de un Papá en Apuros viene en forma de píldora y con el reto del saludo vamos a reventar este #lunespodcastero.

Estamos perdiendo el saludo coloquial de forma gradual. ¿Te animas a saludar a la primera persona conocida (o desconocida) que te encuentres y que no sueles saludar por nada en especial?. En eso consiste el reto del saludo. Veamos qué sucede y, sobre todo en días sucesivos.

Para compartir y fomentar el experimento del reto del saludo, utiliza el hashtag #retodelsaludo en cualquier red social o publicación y plasma tu experiencia. O experiencias con diversas personas. ¿Resurgirá el saludo? ¿Dejaremos de un lado los móviles para levantar la mirada y decir un “hola” ó “buenos días”?

¿Te atreves a dar ejemplo y unirte al reto del saludo? Comenta tu experiencia aquí o en Twitter o en Facebook…incluso en Instagram. Recuerda: #retodelsaludo

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Píldora del Podcast de Un Papá en Apuros con fines culinarios. Nos metemos en la cocina para preparar un bizcocho para sacarte de apuros utilizando el microondas en vez del horno convencional.

En el cumpleaños de los mellizos teníamos que hacer una tarta de la que no dudáramos los ingredientes que llevase. Más aún con la experiencia de la pequeña intolerancia que tuvo su hermano mayor al cumplir su primer año. Así que este bizcocho servirá de base para la primera tarta de cumpleaños de los pequeños de la casa.

Por cierto, el tiempo total es de unos 15 minutos entre preparar y cocinar. La decoración y cobertura es otra cosa.

Y estas son las fotos que os comento en el podcast:

Opina sobre la receta del bizcocho para sacarte de apuros y deja un comentario aquí o en Twitter o en Facebook…incluso en Instagram

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Episodio 39 de Un Papá en Apuros en el que os cuento lo que siempre respondo a quién me pregunta sobre accesorios baratos: necesitas una Mi band y no lo sabes.

Cuento mi paso por casi todas las pulseras que registran la actividad física de Xiaomi comentando sus funciones y lo que verdaderamente saco partido, que no tiene mucho que ver con mi actividad física.

Siento que el audio no sea como me hubiera gustado pero he estado probando el Boya M1 en distintas localizaciones y dentro del coche debo ajustar mejor las ganancias. Una cosa más aprendida.

Y tú ¿necesitas una Mi band y aún no lo sabes?. Deja un comentario aquí o en Twitter o en Facebook…incluso en Instagram

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Píldora dedicada a las consecuencias de las artimañas políticas utilizadas por los partidos para ayudar a captar papeles a su favor en las urnas. Unas consecuencias que nos conciernen a todos, tanto en la actualidad como en el futuro.

Espero no tener que sacar de la chistera nada más relacionado con la política en este podcast…a menos que sea por algo bueno ¿será posible?.

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Este episodio 37 de Un Papá en Apuros responde a las peticiones que he recibido los últimos meses sobre conocer todo sobre el ayuno intermitente.

En este podcast explico qué es, qué ciencia hay detrás, los beneficios y el ejemplo que he seguido yo mismo comentando mis sensaciones y experiencias. Si existen dudas, poneos en contacto conmigo y os las resolveré sin problemas.

Aquí están los estudios científicos relacionados con el ayuno intermitente que comento en el podcast:

Short-term modified alternate-day fasting: a novel dietary strategy for weight loss and cardioprotection in obese adults.

Modified alternate-day fasting regimens reduce cell proliferation rates to a similar extent as daily calorie restriction in mice.

Meal size and frequency affect neuronal plasticity and vulnerability to disease: cellular and molecular mechanisms.

Short-term modified alternate-day fasting: a novel dietary strategy for weight loss and cardioprotection in obese adults.

The effect on health of alternate day calorie restriction: eating less and more than needed on alternate days prolongs life.

Practicality of intermittent fasting in humans and its effect on oxidative stress and genes related to aging and metabolism.

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Este episodio 36 de Un Papá en Apuros viene a colación del inminente cumpleaños de nuestro hijo mayor. Esto me ha hecho comparar los eventos de antes y de ahora y, sinceramente, nuestros cumpleaños molaban más. Al menos para mí.

Hago una pequeña comparativa de cómo eran los primeros cumpleaños de nuestra infancia y cómo lo son actualmente. Dejo para el final una forma de actuar de algunos que es para dar una colleja bien dada. Incluso eso ratifica que nuestros cumpleaños molaban más.

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Este episodio 35 de Un Papá en Apuros es un repaso a todas las movidas con internet que hemos tenidos desde que hemos necesitado de forma impuesta una total comunicación con todo el mundo.

Desde Movistar a Jazztel, desde Vodafone (que no lo comento pero fue mi entrada en el mundo de los datos móviles con un verdadero Smartphone) a Yoigo y Pepephone.

Unas movidas con internet que terminan con la historia de un engaño.  No te la pierdas. Cuando la escuches ¿te ha pasado algo parecido?

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Ha llegado una revolución en el podcast: este episodio número 34 es el primero en el que existe un invitado. Una charla en la que la superación llevada a cabo por Juan Ignacio de la Puente (@podtaxi) es parte del audio.

Un audio que tiene un comienzo de lo más espontáneo y que, precisamente, deja claro que no será una entrevista. Y es sólo un fragmento de los dos cafés que pudimos tomar.

Te aseguro que intentaré por todos los medios editar el resto de la conversación que plasma muchas de las cosas que admiro y he aprendido de mi padre.

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En este episodio 33 de Un Papá en Apuros voy a comentar cómo estuvimos toda la familia por primera vez disfrutando de la piscina climatizada. Chapoteos y demás mojaduras que nos han venido muy bien a todos. Incluso por el nuevo sistema de desinfección del agua.

Esta es una de esas experiencias que, a los que nos gusta el agua, sirven para ayudar a comenzar una relación entre los bebés y el líquido elemento que les sirva en un futuro. Y, de paso, a nosotros también.

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En este episodio 32 de Un Papá en Apuros nos pasamos un día sin dispositivos electrónicos. Esta iniciativa fue propuesta por el mayor de los pequeños de la casa.

¿Cuál fue el resultado? Mejor escucharlo porque no tiene desperdicio. Además, hay una nueva colaboradora fugaz en el podcast. Un episodio muy completo.

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