TEMÁTICA: “Mood Foods: El triángulo invisible entre el triptófano, el trauma y la transformación”.
DESCRIPCIÓN: ¿Qué tienen en común tu microbiota, tu historia emocional y tu plato de comida? En este episodio de Nutriéndonos, exploramos cómo ciertos alimentos —como el triptófano, los omega-3 o el magnesio— pueden ser claves en la sanación emocional, especialmente en quienes viven con TCA. Acompáñame a descubrir el vínculo entre el eje intestino-cerebro, el trauma y la posibilidad real de transformación desde el sistema nervioso. Porque sanar no es solo pensar distinto… es también comer distinto, habitar distinto y sentir con compasión.