Existe um segredo para chegar aos 70 anos com a mesma energia dos 30? Neste episódio especial do Pode, Dáblio?, Rafa e Lipe abrem o jogo sem roteiro elaborado e definem a alguns pilares inegociáveis para quem busca não apenas um corpo bonito, mas uma vida próspera em corpo, mente e espírito.Discutimos desde a verdade sobre suplementos e a importância de dizer "não", até como sua espiritualidade e suas finanças impactam diretamente sua saúde física. Esse é o guia definitivo da mentalidade Dáblio.📰 DÁBLIO NEWS (GRÁTIS): Receba dicas diárias de saúde e vitalidade no seu WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/LctH2RKPkWj6stXEf7qZzq👇 Neste episódio, você vai descobrir:00:00 - Introdução: Vida saudável além da academia04:30 - Pilar 1: Movimento (Atividade vs. Exercício)17:00 - Treinar para o futuro: O teste dos 70 anos30:00 - Pilar 2: Hábitos Alimentares e a verdade sobre industrializados40:00 - A analogia do Whey: "O suplemento não casa com você"49:00 - Pilar 3: Hidratação e o cálculo correto da água54:00 - Pilar 4: Gestão do Tempo e Rotina73:00 - Pilar 5: Sono e Descanso Mental86:00 - Pilar 6: Ambiente e as 5 pessoas ao seu redor95:00 - Pilar 7: Responsabilidade Financeira107:00 - Pilar 8: Espiritualidade e Gratidão116:00 - Pilar 9: Doação e Generosidade123:00 - Pilar 10: Buscar Conhecimento e como se livrar dos Vícios152:00 - O Pilar Bônus: HumildadeSiga a Dáblio nas redes sociais: https://www.instagram.com/dablioeducacao/#DáblioEducação #VidaSaudável #Longevidade #Podcast #DesenvolvimentoPessoal

Você vive cansada e sem energia? Neste episódio do Pode, Dáblio?, a empresária Fê Gomes (Alma Funcional) revela como saiu de uma estafa profunda no Direito para se tornar uma referência em lifestyle saudável e alimentação funcional. Descubra como ela recuperou sua imunidade e vitalidade através da modulação de ambiente, gestão de hábitos e o poder da comida de verdade.

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📚 LIVROS CITADOS:A Revolução da Glicose - Jessie Inchauspé: https://a.co/d/2mP9NB2

A Ciência do Desconforto - Dra. Maíra Soliani: https://a.co/d/6Ia7Yp4

O Milagre da Manhã - Hal Elrod: https://a.co/d/0YdGwZ1⚡

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Confira a Playlist completa do Pode, Dáblio?: https://www.youtube.com/playlist?list=PLg2PJw6gCrL73qKMzeKeHEvx1Rf7drzu9

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Neste episódio do Pode, Dáblio?, recebemos Elias Laroca, educador físico com mais de 24 anos de experiência e criador do método "Resultado de Verdade". Com a participação especial da Bethina Silva como co-host, o papo foi uma verdadeira aula sobre como a mudança do corpo começa, obrigatoriamente, pela mente.

Elias abriu o jogo sobre sua rotina matinal extrema: acordar às 04:30, banho gelado, oração e até escovar os dentes com a mão não-dominante para ativar o cérebro. Falamos sobre a falácia da "virada de chave", como ele largou o álcool após um ano de tentativas e a importância do jejum com propósito — tanto espiritual quanto fisiológico (autofagia).

Um episódio para quem quer longevidade, disciplina e entender que treino inteligente não precisa ser treino longo. Dá o play! 🔥

Hosts: Lipe: https://www.instagram.com/profelipe_/ Bethina Silva: https://www.instagram.com/bethinaoliv/

Convidado: Elias Laroca: https://www.instagram.com/personal_eliaslaroca/

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Pão com ovo engorda? A verdade sobre Canetas Emagrecedoras e Longevidade com o Nutri Vinícius Suedekum.Você está travado no emagrecimento mesmo fazendo "tudo certo"? No episódio 023 do Pode, Dáblio?, conversamos com o nutricionista e doutorando Vinícius Silva (@vini.nutri) sobre como hackear seu metabolismo e alcançar a verdadeira longevidade.Neste podcast, quebramos os maiores mitos do mundo fitness: de quem realmente deve usar canetas emagrecedoras até o "segredo" para comer pão sem culpa e ainda perder gordura. Se você busca performance, saúde mental e um corpo que funciona, este guia é para você.🚀 FAÇA PARTE DA NOSSA COMUNIDADE WELLNESS: Saia do sedentarismo e conquiste sua melhor versão na W Class. Acesse: https://dablioeducacao.com.br📌 O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESTE EPISÓDIO:O ponto de ATENÇÃO das Canetas Emagrecedoras: Por que o efeito rebote acontece e quem realmente precisa delas.Mito do Pão: Como o carboidrato pode ser seu maior aliado na performance.Treine seu Intestino: A técnica "Training the Gut" para atletas amadores e profissionais.Longevidade na Prática: O que as Blue Zones nos ensinam sobre envelhecer com força e autonomia.Déficit Calórico Sem Sofrimento: Como ler rótulos e evitar as armadilhas dos "produtos fit".📱 SIGA O CONVIDADO: Instagram: https://www.instagram.com/vini.nutri/🟣 HOSTS: Bethina Oliveira: https://www.instagram.com/bethinaoliv/Rafael Ceratti: https://www.instagram.com/rpceratti/📌 Capítulos do Episódio00:00 – O ponto de atenção das Canetas Emagrecedoras00:04 – Introdução: Quem é Vinícius Silva? 01:41 – De Adolescente Magro a Doutorando em Nutrição 05:27 – Trajetória Acadêmica: A Ciência por trás do Wellness 09:04 – O Caso da Paciente que recebeu "Alta" da Dieta 11:43 – Como começar no esporte (mesmo sem gostar de academia) 16:36 – O Medo do Pão e a falta de Letramento Científico 18:03 – O Perigo de inverter a pirâmide: Suplemento vs. Comida 20:17 – Jejum Intermitente ou Déficit Calórico: O que emagrece? 25:38 – A Polêmica das Canetas Emagrecedoras (Ozempic/Mounjaro) 29:15 – O que acontece quando você para com a medicação? 33:31 – Nutrição para Performance: Por que você precisa comer MAIS? 40:40 – "Training the Gut": Como treinar seu intestino para provas 42:44 – Estratégia de Hidratação e o teste da balança 48:47 – O maior erro de quem decide emagrecer rápido 51:41 – Projeto Verão: A frustração do reganho de peso 55:41 – Como ler rótulos e não cair em golpes de "Produtos Fit" 58:00 – Peso na Balança vs. Perda de Gordura Real 1:01:00 – Platô de Emagrecimento: Você travou ou parou de seguir? 1:05:08 – Ganho de Massa Muscular para Vegetarianos e Veganos 1:10:19 – Alimentação para Longevidade e as Blue Zones 1:13:04 – Como chegar aos 100 anos com Independência e Força 1:17:47 – Dica Prática: A importância da contração muscular sentado 1:21:51 – Perguntas Rápidas: O alimento mais superestimado 1:26:56 – Pode ou Não Pode: Carboidrato à noite e Dia do Lixo 1:30:52 – Considerações Finais e Onde encontrar o Vini Nutri#PodeDablio #WellnessBrasil #NutriçãoEsportiva #Emagrecimento #Longevidade #ViniNutri #WClass

🚀 Transforme sua rotina com a W Class: https://dablioeducacao.com.br/Neste episódio do Pode, Dáblio?, recebemos o casal de atletas Gustavo Warken e Fabiula Costa para um papo incrível sobre como transformar o estilo de vida através do esporte. Eles não vivem só do fisiculturismo: ela trabalha com comércio exterior e ele é arquiteto de projetos na Dell. Como conciliar carreiras intensas com a rotina de atleta de alto rendimento?Eles abriram o jogo sobre como se conheceram, a transição da Fabiula de vegetariana para carnívora em prol da performance, e os desafios reais de uma preparação, como beber 14 litros de água por dia e lidar com o humor nas últimas semanas antes de subir no palco.Além disso, tivemos uma aula sobre as categorias do fisiculturismo (Mens Physique, Classic, Open, Bikini, Wellness) e o que os árbitros realmente avaliam em cada uma. Um episódio para quem ama treino, disciplina e quer entender os bastidores desse esporte.Dá o play e vem com a gente! 🔥Hosts: Lipe: https://www.instagram.com/profelipe_/ Camilota: https://www.instagram.com/milaabernardo/Convidados: Gustavo: https://www.instagram.com/guswarken/ Fabiula: https://www.instagram.com/fabiulacosta_ / Fênix Clothes: https://www.instagram.com/_fenixclothes/Canal: Além de Expediente: https://www.youtube.com/@Al%C3%A9mdoexpedienteAcompanhe o Dáblio Club: Vlogs toda segunda-feira e Podcast toda quinta-feira! Inscreva-se e ative o sininho. 🔔Produção e Parcerias: [email protected]ítulos:00:00 - Intro: Casal Atleta e Vida Corporativa02:00 - Como eles se conheceram04:40 - O início na musculação: Luto e superação07:50 - De vegetariana a atleta: O desafio da proteína15:00 - Ganhando o primeiro Overall 22:15 - Aula de Fisiculturismo: Diferença entre as categorias23:40 - Mens Physique x Classic x Open Bodybuilding32:20 - Categorias Femininas: Bikini x Wellness39:00 - Bastidores da Preparação: Humor, Fome e Frio53:00 - O desafio da Água: Bebendo 14 Litros por dia01:00:00 - Rotina de Casal: Apoio e Disciplina01:32:00 - Encerramento e Canal Além de Expediente

Neste Especial de Natal do Pode, Dáblio?, recebemos Anderson Lima, Pastor Sênior da CTF Novo Hamburgo e líder na esfera América Latina da Catch the Fire.Conversamos sobre o verdadeiro significado do nascimento de Jesus na manjedoura e como podemos trazê-Lo de volta para o centro das nossas casas e famílias hoje. Um episódio emocionante sobre perdão , recomeços e a esperança que só o verdadeiro Natal pode trazer.Hosts: Lipe: https://www.instagram.com/profelipe_/Rafa: https://www.instagram.com/rpceratti/Convidado: Pastor Anderson Lima: https://www.instagram.com/andersonlima_brasil/ | https://www.instagram.com/ctfnovohamburgo/ | https://www.instagram.com/catchthefirebrasil/Acompanhe o Dáblio Club: Vlogs toda segunda-feira e Podcast toda quinta-feira! Inscreva-se e ative o sininho. 🔔Produção e Parcerias: [email protected]

Capítulos:

00:00 - Destaques: Idolatria, Perdão e Justiça

01:44 - Intro: Especial de Natal com Anderson Lima

02:40 - Quem é Anderson Lima: A cura da meningite e a conversão

06:50 - O Verdadeiro Natal: Por que Jesus nasceu na manjedoura?

11:05 - Religião x Relacionamento: Jesus veio quebrar protocolos

13:28 - O crescimento da Igreja Primitiva e o Espírito Santo

16:45 - A Polêmica: Idolatria a Pastores e Decepção com a Igreja

23:24 - "Só vou no culto se for o Pastor tal": Como lidar?

26:28 - Me decepcionei com a Igreja, e agora?

29:10 - O "Crente Chato" e o Falso Testemunho (A analogia da nota falsa) 33:18 - O Poder do Perdão: Graça x Justiça

36:39 - A Parábola do Credor Incompassivo

40:01 - Judas x Pedro: A diferença entre Remorso e Arrependimento

41:40 - Família x Ministério: Priorizando os filhos

53:35 - Pastor Atleta: A rotina de corrida e a resiliência

01:12:33 - Pode ou Não Pode? (Especial de Natal)

01:16:55 - Mensagem Final: Convide Jesus para a sua casa

Neste episódio do Pode, Dáblio?, conversamos com Nico Ventre, fundador do Eat Kitchen e tenista multicampeão.

O que é necessário para ser o número 1? Nico transformou a disciplina do esporte em uma ferramenta vital para os negócios. Com passagens pela música, varejo e agora gastronomia saudável, ele nos ensina como a resiliência (antifragilidade) é a chave para vencer na vida e na quadra.

Falamos sobre a importância da alimentação limpa, rotina de treinos de um atleta master, estoicismo, espiritualidade dentro da empresa e como liderar equipes em momentos de crise.

Neste episódio você vai ver:

A transição da música para o empreendedorismo.

Como o tênis forjou o caráter e a disciplina do Nico.

A criação do Eat Kitchen e os desafios do empreendedorismo.

Rotina, suplementação e a busca pelo topo do ranking mundial.

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Capítulos:

00:00 - Intro: O propósito do Eat Kitchen e a mentalidade vencedora.

01:20 - Quem é Nico Ventre: De músico a empresário e atleta.

04:05 - Lições dos pais imigrantes e o início no esporte.

07:30 - A mentalidade de Federer vs. Djokovic: Lidando com a derrota.

13:30 - Ansiedade e pressão: Como focar no presente (Mindfulness no esporte).

19:30 - Rotina de atleta: Alimentação, sono e suplementação.

23:00 - O ponto de virada: Perdendo de 6x0 e a reconstrução da autoestima.

26:00 - Treinando como "Rocky Balboa": A busca pela excelência.

38:40 - A era "Reação em Cadeia": Sucesso, fama e o recomeço do zero.

45:00 - O nascimento do Eat Kitchen: Do Food Truck ao império saudável.

53:40 - Pandemia e Enchentes: Como liderar no meio do caos e prejuízo.

01:04:40 - Espiritualidade e Estoicismo nos negócios: Oração e virtudes.

01:17:40 - Pode ou Não Pode: Princípios inegociáveis.

01:24:30 - Mensagem final: A vida que vale a pena ser lembrada.

🚀 FAÇA PARTE DA W CLASS Quer ter acesso a treinos, conteúdos exclusivos e ferramentas para transformar sua rotina? 👉 Inscreva-se agora: https://dablioeducacao.com.br/projetoveraodojeitocertov1Neste episódio do Pode, Dáblio?, recebemos o Personal Trainer Cristian Farias para uma conversa profunda sobre mentalidade, o perigo dos atalhos estéticos e como a indignação pode ser o combustível para mudar de vida.Cristian Farias não é apenas um personal trainer, é um especialista em performance e mudança de comportamento. Neste papo aberto, ele conta como saiu da metalurgia para se tornar uma referência no fitness.Tópicos abordados: 🔥 Hormônios e Anabolizantes: Vale a pena o risco? O conselho definitivo para quem pensa em começar. 🍺 Álcool e Dieta: É possível beber no fim de semana e ainda ter resultados? 🤣 Histórias de Bastidores: A gafe constrangedora com um aluno e a trollagem da cadeira de rodas. 🧠 Mentalidade: Como a indignação pode ser o combustível que faltava para a tua mudança.Se você procura motivação, informação técnica sem "mimimi" e boas risadas, este episódio é obrigatório!📍 Siga a convidada:Instagram:  https://www.instagram.com/ocrisfarias/📺 Acompanhe a Dáblio:Vlog toda segundaPodcast “Pode, Dáblio?” toda quintaInstagram:  https://www.instagram.com/dablioeducacao/💬 Conta pra gente nos comentários quem tu quer ver por aqui nos próximos episódios.00:00 - Teaser: Indignação gera mudança00:57 - Quem é Cristian Farias? De metalúrgico a Personal03:30 - Empreendedorismo: O case da "Essa Nutri"11:30 - A origem do apelido "Musgo" (História engraçada)13:30 - Estar Solteiro vs. Namorar: O que é melhor para o shape?19:00 - Mentalidade: Tu és a média de quem te cerca22:00 - GAFE: A confusão com a ficha azul e o toque errado (História Hilária)27:00 - A trollagem da cadeira de rodas que deu errado29:00 - O VERDADEIRO papo sobre Hormônios e Anabolizantes36:00 - Ozempic e a mentalidade imediatista40:30 - Nunca é tarde: A aluna de 80 anos que mudou de vida47:30 - Conselho para jovens que querem usar o "suco"51:00 - Pode ou Não Pode: Álcool, Pizza e Equilíbrio

Você já parou para pensar no que realmente quer alcançar em 2026?Neste episódio especial do Pode, Dáblio?, o time completo da Dáblio Educação se reúne para um papo sincero sobre metas, propósitos e planos para o próximo ano. Camilota, Rafa, Bethina e ProFelipe abrem o jogo sobre suas aspirações pessoais e profissionais — e mostram que definir metas vai muito além de fazer listas de desejos.Entre sonhos, objetivos concretos e a realidade do dia a dia, o time compartilha:- A diferença entre sonhar e planejar — e por que isso importa- Como cada um do time está estruturando suas metas para 2026- Os aprendizados de 2025 que vão moldar o próximo ano- Estratégias práticas para transformar planos em ação- Como lidar com imprevistos sem perder o foco- O papel do propósito na construção de metas que realmente importamMais do que um episódio sobre planejamento, este é um convite para você refletir sobre onde quer chegar — e qual o primeiro passo para começar essa jornada.Porque 2026 não começa em janeiro. Começa agora, com as decisões que você toma hoje.---🎙️ PARTICIPANTES:- Camila Bernardo: https://www.instagram.com/milaabernardo/- Rafael Ceratti: https://www.instagram.com/rpceratti/- Bethina Oliveira: https://www.instagram.com/bethinaoliv/- Felipe Santos: https://www.instagram.com/profelipe_/---💭 REFLEXÃO:Qual é a sua meta número 1 para 2026? Conta pra gente nos comentários!---📲 SIGA A DÁBLIO EDUCAÇÃO:Instagram: https://www.instagram.com/dablioeducacao/Assine a wclass: https://dablioeducacao.com.br/projetoveraodojeitocertov1#PodeDablio #Metas2026 #Planejamento #Propósito #Objetivos #DesenvolvimentoPessoal #TimeDáblio #MetasReais #DáblioEducação #NovoAno #Crescimento

Assine a wclass com desconto especial: https://dablioeducacao.com.br/projetoveraodojeitocertov1---Neste episódio emocionante do Pode, Dáblio?, Camilota e Rafa recebem uma dupla que redefine o conceito de parceria no esporte: Carlos Remos, atleta com deficiência visual que descobriu na corrida uma nova forma de enxergar o mundo, e Juliana, educadora física, maratonista e guia voluntária há 5 anos.Juntos, eles fazem parte do Projeto Sexto Sentido RS, que conecta corredores com deficiência visual a guias voluntários, transformando a corrida em muito mais que exercício físico — em conexão humana, superação e propósito.Neste papo inspirador, você vai descobrir:- Como a corrida se tornou terapia e cura para Juliana após a depressão pós-parto- A jornada de Carlão, que perdeu a visão aos 20 anos e encontrou no esporte um recomeço- Como funciona na prática a corrida guiada e a confiança total entre duplas- Os desafios e emoções de provas longas, maratonas e corridas de trilha- O que o esporte ensina sobre empatia, humanidade e superação de limitesUma conversa que mostra que os verdadeiros obstáculos estão na mente, não no corpo — e que enxergar com o coração pode ser a forma mais potente de viver.---🎙️ CONVIDADOS:- Carlos Remos - Atleta com deficiência visual, Projeto Sexto Sentido RS- Juliana - Educadora física, maratonista e guia voluntária---🔗 SAIBA MAIS SOBRE O PROJETO SEXTO SENTIDO RS:Instagram: https://www.instagram.com/projetosextosentidors/📲 SIGA OS CONVIDADOS:---💬 O que você achou deste episódio? Deixe seu comentário e compartilhe com quem precisa ouvir essa história!---📲 SIGA A DÁBLIO EDUCAÇÃO:Instagram: https://www.instagram.com/dablioeducacao/#PodeDablio #CorridaGuiada #SextoSentidoRS #Inclusão #Superação #Corrida #Maratona #DeficiênciaVisual #EsporteInclusivo #DáblioEducação