Projeto Mulheres no esporte, estamos convidando você a ampliar seu olhar para as incríveis   histórias, olhares e reflexão sobre o tema.

Projeto Mulheres no esporte, estamos convidando você a ampliar seu olhar para as incríveis histórias, olhares e reflexão sobre o tema.

Olá meus amigos

Como, quando e qual são perguntas frequentes de um corredor que quer virar a página e correr distâncias mais longas.

É este assunto que nosso Podcast estará falando, mais específico nas sua primeira sua primeira meia maratona.

Você é nosso convidado... Bora!!!!

Bora refletir sobre a economia de corrida? 

Muito se fala hoje em autonomia, treinos autônomos. Esse crescimento vem muito em decorrência do crescimento nos treinos On line.

Vamos explicar o que significa ser autônomo dentro da realização de uma prática de atividade física. 

Convidado Junior Rodrigues Nutricionista Clínico e Esportivo, graduado em Nutrição e Ed. Física, Especialista em Nutrição Esportiva, Nutrição Ortomolecular e Fitoterapia Clínica.  Convidado Bruno Gouveia Personal training e nutricionista

É muito importante entender como fortalecer para não lesionar para isso trouxemos os expert na área o professor especialista Manuel Lopes.

Criador do programa Lesão Zero e referência no Brasil na recuperação e prevenção de lesões em atletas profissionais e amadores.

A importância de perceber uma lesão e ao identificar evitar que se agrave. Lesões recorrente na corrida de de rua e quais são mais fáceis de tratar e qual aquela que temos que ter maior atenção.

Hoje nosso bate papo é com Laís Nassuno fisioterapeuta e estudiosa nas lesões esportivas.

Tendo como grande aliada na saúde mental a atividade física ganha cada dia mais importância neste cenário e chega a ser protagonista na autoestima e equilíbrio físico - mental.

Vamos bater um papo com a psicóloga Karen Bronzate sobre este tema com dicas para melhorar a parte mental no esporte e  na vida.

Em nosso segundo episódio. Vamos falar de corrida em um bate papo bem descontraído com a medalhista olímpica e minha amiga Rosemar Coelho.