Führen in der Krise ist heute keine Ausnahme mehr – sondern der Kontext, in dem Leadership stattfindet.

Wirtschaftliche Unsicherheit, politische Spannungen, technologische Umbrüche wie KI und eine spürbare mentale Erschöpfung prägen den Arbeitsalltag vieler Teams. In dieser Podcastfolge #436 spricht Vera Strauch darüber, was gute Führung in Krisenzeiten wirklich bedeutet – und warum es dabei weniger um Kontrolle, sondern um Präsenz, Orientierung und Vertrauen geht.

Du erfährst in dieser Episode:

• was Führen in der Krise konkret heißt – jenseits von Durchhalten und Aktionismus
• warum psychologische Sicherheit der wichtigste Stabilitätsfaktor für Teams ist
• wie du den richtigen Mix aus Transparenz und Orientierung findest
• weshalb Verletzlichkeit – richtig eingesetzt – ein Leadership-Gamechanger ist
• wie Frauen sich auch in Krisen sichtbar positionieren, ohne lauter werden zu müssen
• warum Selbstführung, Priorisierung und mentale Gesundheit zentrale Future Skills sind

Diese Folge richtet sich an Frauen in Führungsverantwortung – im Team, im Projekt oder in der Expert*innenrolle –, die Krise nicht nur managen, sondern bewusst gestalten wollen.

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Keywords: Führen in der Krise, Leadership in unsicheren Zeiten, Female Leadership, psychologische Sicherheit, Krisenmanagement, Führung und Resilienz, Selbstführung, empathische Führung, Leadership Podcast deutsch

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Mit 19 ist Sandy von den No Angels über Nacht durch Popstars zum Star geworden. Wie ging es ihr damals wirklich damit? Wie war es, 360 Tage im Jahr unterwegs zu sein? Und sind die fünf damals wirklich Freundinnen geworden - oder war alles nur PR für die Bravo und andere Zeitschriften? Für diese Folge haben wir uns in Bonn getroffen. Wir habe zurückgeblickt auf die Zeit damals. Darüber geredet, wie es sich anfühlt, für so viele Millennials ein Idol zu sein. In dieser Folge geht es aber auch um heute. Um Sandys Leben in LA, ihre Rolle als Mutter und wie sie ihre Dreißiger rückblickend so fand.

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Es gibt Beziehungsthemen und Lebensprobleme, an denen haben wir so richtig lange und schwer zu tragen. Oft sind es aber gar nicht die großen Lebenskrisen, die uns beschäftigen.Sondern diese kleinen inneren Knoten, die sich im Alltag festziehen und nicht von allein lösen. Wo man einfach n kleinen Perspektivwechsel braucht, n kleines Tool, einen Anstoß, um sich wieder neu zu verorten. Wo es aber nicht nötig ist, ganz tief reinzugehen, wie wir das ja hier oft im Podcast machen. Genau dafür gibt es jetzt ein neues Format bei LLL „Frag Claudia“. Hier kommen Eure echten Fragen auf den Tisch. Ungeschönt, unperfekt, mitten aus dem Leben. Und wir schauen gemeinsam drauf – mit Herz, Verstand und einer Portion Humor, weil wir alle Menschen sind und Beziehung kein Hochglanzmagazin ist. Das ganze kurz und knackig. Mit vielen kleinen Tools zum Mitnehmen und sofort ausprobieren. Vielleicht hörst Du heute eine Frage – und denkst plötzlich: „Oh. Das bin ja ich!“ Dann weißt Du: Du bist hier genau richtig. Ich habe fünf Fragen aus der Community in diese Folge reingepackt. Die Themen sind bunt gemischt, und geht von was tun, wenn mein Partner anderen Frauen nachstarrt, über das Thema: in einer polyamore Beziehung leben, ohne das wirklich gut zu finden, bis hin zu: Kinderwunsch und alleinerziehend?  Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.

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Corinne Rey-Bellet ist mehr als eine Athletin. Sie ist das Gesicht des Schweizer Skisports, eine Frau, die mit über 100 km/h die schwierigsten Abfahrten der Welt bezwingt. Sie wirkt stark und fokussiert. Doch als sie 2003 ihre Skier an den Nagel hängt, beginnt für sie das eigentliche Rennen: das Streben nach einem privaten Glück abseits der Kameras. Nach außen hin führen sie ein Leben wie aus dem Bilderbuch, doch hinter den Türen ihres Einfamilienhauses brodelt ein Sturm zusammen, der alles zerstören wird…

! TRIGGER-WARNUNG ! 

Femizid, emotionaler Druck, häusliche Gewalt, posttraumatische Belastungsstörung

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💛 In diesem Goldstück geht’s um schmerzhafte Erfahrung, die viele Menschen in Beziehungen machen: Die körperliche Nähe ist da – aber innerlich fühlt es sich leer an. Der andere ist körperlich anwesend, aber emotional nicht wirklich erreichbar und bleibt distanziert.

Wir sprechen über emotionale Nichtverfügbarkeit – und wie schmerzhaft es ist, in einer Beziehung zu sein und sich trotzdem einsam zu fühlen. Du erfährst:

·       Warum emotionale Verbundenheit mehr ist als gemeinsame Zeit

·       Woran Du emotionale Unverfügbarkeit erkennst – bei Deinem Gegenüber, aber auch bei Dir selbst

·       Wie sich Kindheitserfahrungen und Bindungsstile auf Nähe und Distanz auswirken

·       Warum Du Deinem Gefühl vertrauen darfst – auch wenn es keine „Beweise“ gibt

Saskias Geschichte zeigt: Es ist möglich, aus dieser schmerzhaften Distanz herauszufinden – wenn wir beginnen, unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen und für echte Nähe einzutreten. Link zur ganzen Folge: https://pod.link/1102340111/episode/Njc1OWY0ZWE0MmZmNDRjYzRkNWZmODM2?view=apps&sort=popularity

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• Hier hörst Du die vollständige Folge: "Emotionale Nichtverfügbarkeit und der Hunger nach Nähe"

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Adam und Tim vertreten diese Woche Hanna und starten direkt in die Überlänge im neusten Serienjunkies-Podcast. Heute stehen viele HBO Max Neuheiten an, denn der Streamer stockt im Februar sein Repertoire auf. Auch am start: Was wurde alles beim Whats Next Event von Netflix angekündigt. Das Disney einen neuen CEO hat vervollständigt unsere Streamer-News.

Im Review-Teil geht es um „The Rip“, „Sherlock and Daughter“, „Mayor of Kingstown“, „Landman S2“, und eine kurze Nerd-Session über das Royal Rhiad Rumble WWE-Event.

ANZEIGE: Hier geht es zu den neuen Folgen von "A Knight of the Seven Kingdoms" bei HBO Max:

https://www.hbomax.com/de/de?utm_source=general&utm_medium=web&utm_campaign=BRAND_MARKETING_HBO_MAX_LAUNCH_CAMPAIGN

Timestamps: 

0:00:00 HBO Max-Neuheiten für Februar

0:06:00 What Next bei Netflix in DACH

0:12:15 Lincoln Lawyer S5

0:19:00 Neue Disney-Ceos

0:23:00 weitere HBO Max Themen

0:27:00 Fast Forever!!! 2028

0:34:00 The Rip

0:39:00 Sherlock and Daughter

0:43:00 Mayor of Kingstown

0:46:00 Landman S2

0:54:00 Royal Rhiad Rumble

1:00:30 Neustarts

Adam: 

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YouTube: https://www.youtube.com/@AwesomeArndt

Tim: 

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Wie beginnt Gewalt – und warum bleibt sie oft unsichtbar? In dieser Folge spricht Özge mit Miriam Peters, die sich mit dem Projekt Land Grazien darauf spezialisiert hat, Betroffenen von partnerschaftlicher Gewalt in ländlichen Regionen zu helfen.

Content Warnung: Es geht in dieser Folge um häusliche, psychische & sexualisierte Gewalt, Femizide und traumatische Erfahrungen. Bitte hör diese Folge nicht allein, wenn dich die Themen stark belasten. Du bist selbst von häuslicher Gewalt betroffen? Hier findest du Hilfe. 

Gemeinsam mit Miriam Peters spricht Özge über toxische Beziehungsmuster, emotionale Manipulation, Gaslighting, Macht & Kontrolle — und darüber, was Betroffenen wirklich hilft, sich zu befreien.

Außerdem nimmt Özge euch ein wenig mit hinter die Kulissen der neuen Doku „Fassaden“, die ab Mitte Februar im Kino erscheint: Vier echte Geschichten, erzählt mit der Stimme von Sandra Hüller, zeigen eindrücklich, wie schnell Liebe in Gefahr und Angst kippen kann.

Hier könnt ihr den Newsletter abonnieren und nächste Woche zwei Kinotickets für “Fassaden” von Alina Cyranek gewinnen.

Danke an jeden von Euch, der den Lila-Podcast bereits unterstützt hat und uns damit über Wasser hält

Seit 2026 zahlen wir höhere Gehälter, um die Zeit und den Aufwand, den unsere Hosts in die Folgen investieren, auch gebührend bezahlt bekommen. Du findest das unterstützenswert? Dann freuen wir uns über deinen Support!

Aktuelle Werbepartner und weitere Infos zum Podcast findet ihr hier.

Links und Hintergründe

• „Fassaden” Trailer 
• Selbsttests „Was ist Gewalt?” und „Meine Beziehung ist keine Gewaltbeziehung”
• Land Grazien auf Instagram  
• Land Grazien Webseite 
• „Im Zweifel gegen das Kind“ von Sonya Howard
• BKA Häusliche Gewalt - Statistische Auswertung
• BKA Bundeslagebild Häusliche Gewalt (2024)

Weitere Lila-Folgen zum Thema

• Wie noch mit Männern leben? Gedanken zum Pelicot-Prozess – mit Manon Garcia und Christina Clemm
• Die Stille Gewalt - mit Asha Hedayati
• Toxische Beziehung und häusliche Gewalt – mit Nicole Jäger

Wir freuen uns sehr, euch ein Transkript zur Sendung zur Verfügung stellen zu können. Ihr findet es auf unserer Website.

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Oh man Leute. Kathi ist sauer. Etwas unterrichtet aber grob gesagt: AUF ALLE DIE SICH ANGESPROCHEN FÜHLEN. Wann sind wir denn alle so erwachsen geworden????? Tereza ist jetzt Sport Reporterin beim Thema Ski laufen und Tennis. Vor allem die Outfits interessieren sie! Und sie hat eine kleine eingebaute Mundtasche neu. Sehr hübsch und praktisch. Hört einfach rein, ihr Geilen! Bussi!

P.S. Welches neue Cover Bild findet ihr am Besten? Checkt ihr das bitte auf Insta aus?

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Alter und Arbeit ist eines der großen Tabuthemen in Unternehmen – und gleichzeitig eine der wichtigsten Zukunftsfragen für Leadership, Kultur und Zusammenarbeit.

In dieser Episode #435 des Female Leadership Podcasts spricht Vera Strauch mit Greta Silver über die Frage, wie Arbeit gelingen kann, wenn sich Lebensphasen verändern: wenn Menschen älter werden, wenn Babyboomer in Rente gehen, wenn Teams generationsübergreifend arbeiten – und wenn Gesundheit, Sinn und mentale Stabilität plötzlich mehr zählen als Titel und Status.

Greta Silver spricht offen über den Kulturwandel in der Arbeitswelt: weg von hierarchischem „Boss“-Denken, hin zu Leadership als Coaching, Beziehung und echter Verantwortung. Außerdem geht es um Altersbilder, Selbstwert, mentale Gesundheit und darum, warum Alter nicht das Ende von Entwicklung ist – sondern oft erst der Anfang.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Alter und Arbeit ein Leadership-Thema ist (nicht nur ein HR-Thema)
• was Unternehmen verlieren, wenn Menschen innerlich kündigen – und warum Kultur sich auszahlt
• wie Generationen besser zusammenarbeiten können, statt sich gegenseitig zu missverstehen
• warum Sinn, Gesundheit und Menschlichkeit die neuen Karrierewährungen sind
• wie Führungskräfte eine Arbeitskultur schaffen, in der Erfahrung und Entwicklung zusammengehen

Eine Folge für alle, die Arbeit neu denken wollen: mit mehr Würde, mehr Zukunft und mehr Mensch.

Jetzt reinhören, das ganze Interview findest du hier.

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Schon wieder mit Freund:innen Kaffee trinken, mit dem Partner Abendessen Essen kochen oder bei einem ersten Date ins Restaurant gehen? Wir sprechen in dieser Folge über 12 Date-Ideen, die mal was anderes sind. Dafür gibt es 12 Kategorien, unter anderem: Ein Date, das null Euro kostet. Ein Date mit einem anderen Paar. Ein Date, das komplett digital stattfindet. Ein Date in unter einer Stunde etc. Am Ende haben wir spontan beschlossen, dass jede von uns in den nächsten zwei Wochen eins dieser Dates ausprobieren muss! Wir werden berichten...

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