In diesem Check-Out sprechen Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold über das Thema Routinen im Arbeitsalltag – und warum es sich lohnt, immer wieder neu hinzuschauen: Welche Routinen geben uns Halt, Orientierung und Sicherheit? Und welche engen uns ein, nehmen uns Energie oder halten uns davon ab, flexibel und kreativ zu sein?

Die Unterschiedlichkeit macht sie hier aus. Während Vera vom intermediären Fasten berichtet, ist Cordelia nichts heiliger als die Mittagspause. Wenn Vera von ihrer Beachvolleyball-Erfahrung ohne Führung erzählt, will Cordelia nur noch zu den Abbrunzanti-Boys. Bei einem sind sie sich aber einig: Sonnenschutzfaktor 50 muss sein! 

✨ Themen dieser Folge:

• Persönliche Routinen von Vera & Cordelia – welche bleiben, welche gehen
• Warum Routinen uns Halt geben, aber auch Ballast sein können
• Pausen und kleine Unterbrechungen als Schlüssel zu mehr Leichtigkeit
• 
  

👉 Eine ehrliche, lebendige und inspirierende Folge, die dich einlädt, deine eigenen Routinen zu hinterfragen: Welche tun dir wirklich gut – und welche sind nur Gewohnheit?

Alle Links und Details der Episode findest du hier.

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Hier wäre fast ein Chagpt Folgen Beschreibung gestanden. Aber ich, Dr. Tereza Hossa, lasse das natürlich nicht zu. Ihr dürft natürlich wieder mal etwas von meinem Gehirnsaft abhaben. Wir besprechen in dieser Folge was für uns Princess Treatment und was Bare Minimum ist.

Hier doch noch was von Chatgpt:

Princess Treatment = volle Aufmerksamkeit, Fürsorge & Verwöhn-Programm 👑✨

Bare Minimum = das absolute Minimum geben und trotzdem Anerkennung erwarten 🙃

Viel Spaß bei der Folge und bis nächste Woche!

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In dieser Folge erzähle ich von einem Moment, in dem mein Körper plötzlich angefangen hat alte Gefühle hochzuspülen. Gefühle, von denen ich gar nicht wusste, dass sie noch da sind!

Ich dachte, ich hätte längst abgeschlossen. Aber während PMS kamen plötzlich Bilder und Gefühle um die Ecke - und gleichzeitig auch so viel Entspannung.

Was ich heute mit euch teile ist ein Bericht mitten aus dem Leben - eine ganz private, neue Erfahrung. Es geht um Dissoziation, Regulation und das Wiederfühlen. Ein guter Einblick in die Folgen von Paartherapie und dem Auflösen von alten Mustern.

Hier kannst du dich auf die Vorab-Liste für meinen Schmuck setzen:

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JACK&SAM Podcast

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Ein neuer Mittwoch, ein neues SJ Weekly! Diesmal diskutieren Adam und Bjarne, ob die happigen Preiserhöhungen bei Apple TV+ gerechtfertigt sind - und wie viele Serien und Filme der Streamer überhaupt im Angebot hat. Überraschend kam natürlich auch die rückgängig gemachte Verlängerung von Dexter: Original Sin, die bei uns genauso für Fragezeichen sorgt wie das Netflix-Aus von The Waterfront.

Erfreulicher wird es dafür im Review-Segment, wo wir unter anderem über den deutschen Neustart Chabos, den politischen Thriller Hostage und die neue Staffel von Peacemaker sprechen. Auch für ein paar Doku-Serien ist Zeit - und es gibt noch einen Filmtipp zum Wochenende. Viel Spaß mit dem neuen Podcast und allen Serien-Highlights der Woche.

Timestamps:

News:

0:00:00 Apple TV+ erhöht Preise

0:05:15 Nick Cage Hauptrolle von True Detective?

0:08:00 neues Projekt der “GoT”-Macher

0:12:00 Unrenewal von Dexter: New Blood

0:17:45 The Waterfront bei Netflix

0:20:00 Verlängerung für The Institute

Reviews:

0:22:50 Peacemaker

0:26:10 Hostage, 

0:28:00 Fit for TV - The Reality of Biggest Loser

0:31:00 Die Küblböck Story, Chabos

0:37:00 Wolf Hall S2, Twisted Tale of Amanda Knox

0:41:00 Neustarts

Bjarne

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Sankt Podcast: https://open.spotify.com/show/0ztNeRqXyxw8Z5Q

Adam: 

Twitter/ X: https://twitter.com/AwesomeArndt 

Instagram: https://www.instagram.com/awesomearndt/ 

Youtube: https://www.youtube.com/@AwesomeArndt

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In dieser Folge „Mit Ansage & Absicht“ kämpfen sich Luisa (unter Antiallergikum) und Tina hochmotiviert durch die aktuellen Podcast-News: Von Wonderys Job-Kahlschlag über Spotifys Abo-Wahn bis zum Videopodcast-Hype. Sie zanken über Social-Media-Fassade vs. Podcast-Gerüst, staunen über Podcast-Studien („73% aller Amis hören Podcasts!“) und feiern Taylor Swifts Album-Drop – besser als jede Late-Night-Show!

Luisa schwärmt nebenbei für Hühnerrillette, Tina will’s vegan. Am Ende: starke Podcast-Tipps, verunglückte Sprichwörter und die Erkenntnis: Mit ein bisschen Allergiemedizin und Hähnchenschmalz läuft’s.

Links:

https://podnews.net/press-release/podcast-consumer-2025?

https://rainnews.com/steve-goldstein-seo-collapse-07-22-2025/?

https://www.hollywoodreporter.com/business/digital/podcast-wars-whos-winning-how-1236342737/?

https://rainnews.com/54842-what-makes-podcast-ads-effective/

https://blog.youtube/creator-and-artist-stories/the-new-rules-of-podcasting/?

https://soundsprofitable.com/article/from-social-proof/?

https://soundsprofitable.com/article/from-social-proof/?

Podcast-Tips:

Tech Bro Topia (DLF);

Stalked (BBC): jünge Frau in der Modeindustrie, die einen reichen Business-Mann kennenlernt und plötzlich durch Hacker bedroht wird;

Trust me (Sekten-Podcast) von iHeart von Lola Blanc und Meagan Elizabeth;

The Lab Detective (Tortoise): über plötzlichen Kindstod und die Beschuldigung der Mütter mit Mord;

Back from the Borderline: Why age gap relationships aren't normal (Mollie Adler);

John Lithgow "Buzz: The Man & The Moon" (iHeart Media);

"Devil in the desert" (ABC NEWS);

Der Germanwings-Absturz – Zehn Jahre ohne euch (WDR)

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In dieser Mini am Mittwoch-Folge wird es persönlich, nachdenklich und ein bisschen melancholisch. Der Sommer neigt sich dem Ende zu, die Tage werden kürzer, und manchmal legt sich diese leise Wehmut auf Herz und Seele – ganz ohne Grund. Ich erzähle Dir, wie die Melancholie mich am Wochenende überrascht hat, warum sie für mich schon immer ein Teil des Lebens war und wieso es wichtig ist, solche Gefühle nicht wegzumachen, sondern sie einfach da sein zu lassen. Dazu gibt’s ein bisschen Summer-Ends-Stimmung, private Gedanken und Serientipps. Außerdem gebe ich Dir einen kleinen Ausblick auf die nächste Sonntagsfolge der Sommersprechstunde, in der es um das Drama-Dreieck, alte Rollen und stille Vereinbarungen in Beziehungen geht, und auf das kommende Interview mit Maria Sanchez, das Dich mit psychologischem und spirituellem Tiefgang inspirieren wird.

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LINKS AUS DIESER FOLGE:

• geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)

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In dieser Folge des Serienjunkies Podcast redet David mit Julian, einem unserer Kollegen von INGAME, über das Event. Julian ist jedes Jahr auf der Messe und spricht über seine Eindrücke und was ihm dieses Mal besonders aufgefallen ist.

Denn obwohl es sich um die größte Videospielmesse der Welt handelt, sind auch die Seriengiganten dort am Start.

Netflix, Disney + und Amazon Prime haben alle auf die eine oder andere Art auf der Convention mitgespielt.

David

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Julian

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Strategie einfach erklärt: Vision, Mission, Taktik und 5 Tipps für deinen Alltag

Strategie klingt oft nach Buzzword und Chefetage – aber in Wahrheit geht es um bewusste Entscheidungen, Klarheit und Orientierung. In dieser Episode zeigt dir Vera Strauch, wie du Strategie praktisch auf dein Leben und deine Arbeit anwenden kannst.

Themen der Folge:

• Was ist eigentlich Strategie – und wie unterscheidet sie sich von Planung?
• Vision, Mission, Strategie und Taktik verständlich erklärt
• Warum strategische Sichtbarkeit eine Machtfrage ist – und Frauen oft unterschätzt werden
• 5 Tipps, wie du strategisch denken und dich positionieren kannst, auch ohne C-Level-Titel
• Ein Blick auf die Blue Ocean Strategy: weg vom Konkurrenzkampf, hin zu neuen Möglichkeiten

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Alle Links und Details der Episode findest du hier.

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Jetzt, wo so viele neue Menschen diesen Podcast entdeckt haben, ist das die perfekte Gelegenheit für ein kleines Update aus unseren Leben. In dieser Folge teilen wir, was uns gerade bewegt und wie es um die Dreißiger To Dos steht, die wir alle im Kopf haben: Haus, Hochzeit, Kind, Karriere, Sport, Körper, Freundschaften, und so weiter. Übrigens: Auch wer schon länger diesen Podcast hört, wird noch Neues erfahren - zum Beispiel, was wir an einem random Dienstagabend machen, was bei uns zuhause besonders unordentlich ist oder ohne welche drei Dinge wir nicht leben können.

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Das ist ein Beziehungs-Dilemma, das viele kennen: bleiben oder gehen? Irgendwann hat es mal gepasst miteinander, aber inzwischen zeigt sich immer mehr das Gefühl, dass etwas Wichtiges fehlt. Und jetzt? Wir sprechen in dieser Ausgabe der Sommer-Sprechstunde darüber, warum Sicherheit oft mit Liebe verwechselt wird, welche unausgesprochenen Vereinbarungen am Anfang von Beziehungen entstehen – und was es bedeutet, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen, ohne sich dabei egoistisch zu fühlen. Es geht auch um ein Phänomen unserer eigenen persönlichen Entwicklung: wenn wir uns verändern und uns erlauben, mehr wir selbst zu sein - dann bleibt das nicht ohne Wirkung. Unsere Entwicklung verändert auch unsere Beziehungen. Und dann sind wir gezwungen, uns tiefe und ehrliche Fragen zu stellen, auch über unsere Beziehungen.

#gehenoderbleiben #beziehung #veränderung

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LINKS AUS DIESER FOLGE:

• Podcast-Folge Dein wahres Ich und Dein Schein-Selbst
• Podcast-Folge Trauma-Bonding
• Podcast-Folge Nebenwirkungen von persönlicher Entwicklung
• Podcast-Folge Emotionale Nichtverfügbarkeit
• geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)

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