PODPAE

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By Lisi AndradeAlternative HealthHealth & Fitness
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PODPAE episodes

  • Natal: O Palco Onde Traumas Reaparecem

    🎙️Reuniões de Natal – O Palco Onde Traumas Reaparecem 🎭🎄

    O Natal chega com luzes, músicas e mesas fartas, mas para muitas pessoas também traz memórias difíceis e feridas antigas. Já sentiu aquele nó no estômago ao entrar na casa da família ou medo de comentários que machucam?

    Se isso ressoa com você, respire fundo. Neste episódio, compartilho como:

    ✨ Se proteger emocionalmente nas reuniões familiares.

    ✨ Colocar limites com leveza, sem culpa.

    ✨ Ressignificar o Natal, encontrando paz e acolhimento dentro de você.

    Lembre-se: você não está sozinha. 🌟

    Se quer um guia prático para lidar com esses momentos, me envie “EU QUERO”. Vamos juntas transformar o Natal em um reencontro com você mesma. ✨

    #NatalComLeveza #TerapiaSomática #ColocandoLimites #VocêNãoEstáSozinha #MaisConscienciaMenosTrauma

    7 min
  • Você é sua Maior Crítica ou a sua mãe?

    Você é sua maior crítica — ou está apenas ecoando as palavras de sua mãe?


    Você já se perguntou se a voz crítica dentro de você é realmente sua ou apenas um eco das palavras que ouviu ao longo da vida? Neste episódio, vamos explorar como essas frases marcantes — muitas vezes ditas com intenção de ajudar, mas que deixaram cicatrizes emocionais — moldaram seu diálogo interno.

    Descubra como identificar as raízes dessa voz, questionar sua origem e transformá-la em um diálogo compassivo. Vamos refletir juntas:

    Quando começamos a nos tratar com tanta severidade?

    Será que essa autocrítica tem uma intenção positiva?

    Como podemos mudar o padrão e nos acolher com gentileza?

    Prepare-se para uma conversa com autocompaixão, reflexão e como resgatar sua voz verdadeira. É hora de romper o ciclo de julgamento e criar um espaço interno de aceitação e autenticidade.

    Aperte o play e comece um novo diálogo interno.

    Com amor, Lisi


    5 min
  • Querer não é poder
    🎧Áudio de hoje
    Ela disse: "eu acho que não vou sobreviver, não consigo respirar"... Essa é das minhas, dramática ao cubo.
    "Lisi, eu tive que escolher, era ele ou eu. As constelações me trouxeram muita consciência dos padrões que estava vivendo e escolhendo. Dependia unicamente de mim agora a mudança.
    Essa decisão foi muito difícil, hoje dói absurdamente e, apesar de tudo, sinto como se tivesse me libertado".
    👩👩Aqui ela fala do processo e efeito colaterais emocionais de decidir.
    Decidir é uma atitude importante, ela é o termômetro da vida que indica o que nos enfraquece ou fortalece para ela, nos mantendo vinculados na dor ou promovendo autoconsciência, autoconhecimento e autoamor.
    😵Quando não consigo mudar, inconscientemente posso estar emaranhada com meu sistema familiar.
    Agora, quando eu quero mudar e não mudo, e sei das lealdades sistêmicas, pode ser, que não queira pagar o preço de crescer.
    💟Entenda: o fato de não escolher já é uma escolha, a questão é saber se isso lhe faz feliz.
    Quer saber mais? O áudio completo está no grupo.
    Lembrando que terça, às 20hs, no Youtube, começa uma série de lives sobre o mapa dos relacionamentos afetivos. Participe! Isso é para você.
    6 min
  • Homens fracos, Mulheres fortes
    Ela disse: "eu cresci em um ambiente dominado por mulheres, onde elas faziam tudo acontecer e os homens eram mais fracos, eles tinham um papel secundário na minha família e na minha vida. Hoje só me relaciono com homens fracos e que não me assumem, meus relacionamentos não dão certo".
    Talvez você conheça muitas histórias assim, onde mulheres deram conta do recado, assumiram os dois papeis dentro da família e na criação dos filhos, e muitas vezes excluíram os parceiros.
    Como isso pode acontecer?
    A reflexão está no áudio de hoje e a resposta de noite na live no youtube às 20hs.
    Te espero!
    Corre lá que para ouvir 🙌
    11 min
  • A Noite Escura da Alma
    Ela disse: Sinto muito! Mesmo com todos os nossos movimentos a vida continua pesada. Não sei como "ir para vida". Acho que nem sei como é isso...
    O caminho para o processo de autoconhecimento, não é uma estrada pavimentada pelo contrário é chão batido, trilha de pedras e de mata fechada.
    Como enfrentar a sua noite escura?
    A reflexão está no áudio de hoje e a resposta na live no youtube na terça às 20hs.
    Te espero!
    Corre lá que para ouvir 🙌
    7 min
  • Mulher Invisível
    🎧Ela disse: quando ele falou sentia muito a falta dela, depois de ter se afastado, foi um choque para ela. O que isso quer dizer?
    7 min
  • Pensar primeiro em si mesma
    Ela disse: "li essa frase, já conhecia, mas hoje tô estranha. Não sei se, na prática, sei o que é um muro e o que é uma ponte. Ou a minha ponte é de uma mão só. Tô sempre convidando amigas pra fazer algo, mas elas nunca podem. Eu tô sempre disponível, mas a recíproca não é verdadeira. Tô bem mexida hoje".
    Ter a percepção de si mesma e do outro nos traz uma realidade nem sempre prazerosa. Isso é o preço de crescer, desiludir-se nos permite compreender que a vida é feita de trocas.
    A chave disso é que posso escolher me tornar prioridade, e não precisamos mais nos diminuir para caber onde nem ao menos somos vistos.
    A reflexão está no áudio de hoje e a resposta na live no youtube hoje às 20hs.
    Te espero!
    Corre lá para ouvir 🙌
    5 min
  • Reencontrando o Amor
    REC- Reconciliar para Encerrar Ciclos. Precisamos aprender a perdoar nosso passado, compreender que são fonte de aprendizado para seguir em frente com a vida. Reconciliar e Encerrar Ciclos foi um desafio de 21 dias para ajuda-lo a liberar a dor para reconciliar e encerrar ciclos através da compreensão do amor.
    29 min
  • Reencontrando o Amor
    REC- Reconciliar para Encerrar Ciclos. Precisamos aprender a perdoar nosso passado, compreender que são fonte de aprendizado para seguir em frente com a vida. Reconciliar e Encerrar Ciclos foi um desafio de 21 dias para ajuda-lo a liberar a dor para reconciliar e encerrar ciclos através da compreensão do amor.
    45 min

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PAE desenvolver autoconsciência, autoconhecimento e autocompaixão através da visão sistêmica e assim obter relações mais positivas🍀