¿Es posible llevar una relación sana con tu ex por el bien de tus hijos?

Muchos padres permanecen en relaciones infelices solo por el miedo a que "alguien más" críe a sus hijos.

En este episodio de Podría Ser Podcast, converso con la psicoterapeuta Regina Padilla sobre el complejo arte del Coparenting (coparentalidad).

Exploramos por qué el divorcio no es el fin de la familia, sino una reconfiguración que requiere, ante todo, soltar el control y sanar las propias heridas para no usar a los hijos como moneda de cambio o escudo emocional.

En este episodio aprenderás:

• El desafío del desprendimiento: Por qué nos duele que nuestros hijos convivan con nuevas figuras.

• Límites y acuerdos: Cómo mantener una línea de crianza similar en dos casas distintas.

• El impacto del trauma: Cómo la infidelidad y la traición dificultan la logística de ser padres presentes.

• Romper el ciclo: ¿Por qué los hijos de padres separados suelen repetir los mismos patrones y cómo evitarlo?

• La importancia de la "aldea": Aceptar que no puedes hacerlo solo/a.

Si estás atravesando una separación, si ya eres un padre/madre soltero o si conoces a alguien que lucha con la relación con su ex, este episodio te dará las herramientas psicológicas para transformar el conflicto en colaboración.

Escucha más episodios sobre conciencia, energía y rendimiento humano en Podría Ser Podcast.

🎙️Invitada: Regina Padilla (Psicóloga y Psicoterapeuta Analítica). 

🎙️Host: Wendy Delgado.

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#Coparenting #Divorcio #Psicología #CrianzaCompartida #ReginaPadilla #SaludMental

A veces, el problema no es que no tengas disciplina…

es que estás siguiendo reglas que no fueron diseñadas para tu cuerpo.

En este episodio, converso con Sofía Autrique, especialista en medicina funcional y biohacking para entender qué está pasando realmente en tu cuerpo.

Hablamos de hormonas, energía, rendimiento, péptidos y biohacking… pero desde un lugar mucho más profundo:

👉 por qué tu cuerpo no responde como esperas

👉 qué está mal entendido hoy sobre salud

👉 y cómo empezar a trabajar con tu biología, no contra ella

Si estás buscando más energía, claridad y rendimiento… este episodio puede cambiar la forma en la que entiendes tu cuerpo.

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¿Por qué empiezas con tanta emoción y siempre terminas dejando las cosas a medias?.

En este episodio de Podría Ser Podcast, Wendy Delgado explora por qué la respuesta no es la falta de disciplina, sino una "protección mal calibrada" de tu cerebro. Descubre cómo tu mente prefiere mantenerte en lo conocido para darte certeza, aunque ese lugar ya no te haga feliz.

En esta cápsula profundizamos en:

• La Trampa de la Certeza: Por qué tu cerebro interpreta lo nuevo como una amenaza y activa el autosabotaje para "salvarte".

• Disonancia Cognitiva: El fenómeno donde prefieres cambiar tu historia y justificarte antes que cambiar tu comportamiento.

• Identidad vs. Motivación: Por qué actuar desde "quién te gustaría ser" es frágil, mientras que actuar desde tu identidad real es lo que genera constancia.

• El Método Sostenible: Cómo hackear la fricción interna bajando el estándar para que tu mente no rechace el cambio.

"Tu mente no cambia con lo que prometes, cambia con lo que repites". Si hoy te sientes frustrado por no avanzar, es probable que estés intentando construir una vida nueva con una identidad que aún no te has atrevido a cuestionar.

Entiende cómo funciona tu mente. Expande lo que crees posible.

✨ Si este mensaje te hizo sentido, es la señal de que estás listo para dejar de presionarte y empezar a transformarte. Suscríbete.

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¿Alguna vez has sentido que no eres "tú" o que tu humor simplemente no mejora? La respuesta podría estar en lo que comiste ayer.

En esta íntima charla, la Dra. Lorena Mendoza nos abre las puertas de la medicina funcional para revelarnos que el sistema digestivo tiene su propio sistema nervioso y que, a menudo, nos sentimos desregulados, no de malas. Desde su transición médica entre México y Estados Unidos hasta casos reales de recuperación de enfermedades autoinmunes a través del balance, Lorena nos enseña que el respeto a nuestro cuerpo es el primer paso para una vida plena.

Acompáñanos a descubrir por qué el músculo es el "cheque de la salud" después de los 40 y cómo volver a la ceremonia de sentarse a comer puede sanar tu sistema nervioso. Una conversación necesaria para quienes buscan dejar de sobrevivir y empezar a vivir.

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¿Qué es peor que no saber algo? Creer que sí lo sabes.

En este episodio de Podría Ser Podcast, Wendy Delgado explora el Efecto Dunning-Kruger, un error de calibración cerebral que se está volviendo una epidemia en la era de la información inmediata. Descubre por qué tu cerebro prefiere optimizar energía dándote una falsa sensación de seguridad antes que admitir que necesitas estudiar más.

En esta cápsula profundizamos en:

• La Cima del Monte Estúpido: Cómo el cerebro llena los vacíos de información con confianza ciega.

• El Valle de la Desesperación: Por qué empezar a dudar de lo que sabes es el indicador más real de inteligencia.

• La Ceguera Cognitiva: Por qué somos ciegos ante nuestra propia ignorancia y cómo la metacognición es el único antídoto.

• 3 Preguntas de Auditoría: Herramientas prácticas para bajar de la cima y alcanzar la verdadera maestría.

"El ignorante afirma, el experto cuestiona". Si hoy no te sientes un poco aprendiz, es probable que tu crecimiento se haya detenido en una cima de falsa certeza.

Entiende cómo funciona tu mente. Expande lo que crees posible.

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¿Sientes que tu atención está en mil pedazos? No es falta de voluntad, es el resultado de un mundo diseñado para fragmentarte.

En este episodio, exploramos la "Cultura del Estímulo" y cómo los algoritmos de TikTok, Netflix y Hollywood han reconfigurado nuestra biología. Descubre por qué el 88% de las personas ya no pueden ver una película sin revisar el celular y qué le está pasando realmente a tu memoria y a tu capacidad de crear.

No es una alarma, es una guía para recuperar el control de tu recurso más valioso: tu atención.

En esta cápsula aprenderás:

• La trampa de la dopamina: Por qué lo que antes te divertía, hoy ya no es suficiente.

• Atención Parcial Continua: El limbo mental donde vive la mayoría y cómo salir de él.

• El factor Matt Damon: La verdad sobre cómo las historias se están simplificando para un cerebro distraído.

• Millennials vs. Gen Z: Por qué la paciencia de la videoteca era, en realidad, un superpoder creativo.

• 3 Pasos para el Reseteo: Del ayuno de pantallas al aburrimiento intencional.

Tu cerebro cambió, pero no está roto. Es momento de elegir dónde pones tu energía.

✨ Comparte esta pausa con alguien que necesite recuperar su enfoque.

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Puedes entender tu historia, tener claridad… y aún así no sentirte en paz. En este episodio hablamos de algo más profundo: la energía desde la que estás viviendo, tomando decisiones y creando tu vida.

Porque puedes hablar de abundancia y vivir en agotamiento. Puedes decir que confías en el proceso y tener el sistema nervioso completamente colapsado. Y ninguna terapia, ningún libro, ninguna afirmación te va a sacar de ahí si no trabajas desde adentro.

Mariana Lelo de la Rea llegó a este trabajo por la puerta más honesta: la maternidad. Sus hijas le mostraron las heridas que ella no había podido ver. Y en lugar de ignorarlas, eligió sanarlas. De ahí nació The Frequency Room, su práctica de trabajo energético donde acompaña a mujeres a recalibrar su energía, regular su sistema nervioso y vivir desde una congruencia real entre lo que sienten y lo que hacen.

En esta conversación exploramos qué significa vibrar en coherencia, por qué el enojo es información y no un defecto, cómo el estrés crónico se vuelve adicción sin que te des cuenta, y por qué manifestar sin accionar es solo una bonita idea.

Una conversación para quien ya sabe mucho sobre sí misma… y aún busca ese siguiente nivel.

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¿Te has sentido atrapado en una discusión o en un pensamiento obsesivo y, de repente, una parte de ti se pregunta: "¿En serio estoy peleando por esto?"?

Ese segundo de distancia lo cambia todo. No es inteligencia pura ni memoria; se llama Metacognición. En este episodio, Wendy Delgado te explica por qué en el mundo actual, el más ruidoso de la historia, estamos operando bajo un "sistema de alerta" diseñado para cazar mamuts, pero activado por notificaciones de celular.

En esta cápsula aprenderás:

• Por qué el 90% de tus pensamientos podrían no ser realmente tuyos.

• Cómo activar a tu "Director de Orquesta" interno para calmar el ruido emocional.

• El secreto de John Flavell para pensar mejor en medio del caos.

• 3 preguntas prácticas para hackear tu mente antes de consumir cualquier contenido hoy.

No podemos silenciar al mundo, pero sí podemos mejorar la calidad de nuestro pensamiento en medio de él. La distancia entre lo que pasa y cómo respondes es donde reside tu verdadero poder.

Dale play y regálate esta pausa que podría expandir lo que crees posible.

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¿Vemos el mundo como es o como somos?

En esta cápsula, nos sumergimos en las fronteras de la neurociencia y el misticismo de la mano de Jacobo Grinberg. Hablamos sobre cómo nuestro cerebro construye la "realidad", el impacto de nuestras creencias en lo que percibimos y el inquietante vacío que dejó su desaparición en 1994.

Si alguna vez has sentido que hay "algo más" que no logras ver, esta cápsula es para ti. Una invitación a hackear tu percepción y entender que para cambiar tu vida, primero debes cambiar la frecuencia con la que observas el mundo.

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¿Te sientes culpable cuando no estás produciendo? ¿Te tensas cuando alguien intenta ayudarte o te hace un cumplido? A menudo disfrazamos nuestra autosuficiencia de humildad, pero la realidad es más incómoda: nos da pánico perder el control.

En este episodio de Podría Ser Podcast, exploramos la raíz de esa necesidad de "ganárnoslo todo". Analizamos por qué aprendimos a recibir solo a cambio de rendir y cómo esa mentalidad nos mantiene en un estado de alerta permanente, eligiendo inconscientemente más carga y responsabilidad de la que podemos sostener.

Hoy hablamos sobre:

• El miedo a la vulnerabilidad que se esconde detrás del "yo puedo solo".

• Por qué permitir es más difícil que esforzarse.

• La diferencia entre recibir por existir y recibir por rendir.

• Cómo salir del modo productividad para aprender a confiar.

Si este episodio te incomodó o te hizo sentir identificado, quizás era justo lo que necesitabas escuchar hoy.

En Podría ser Podcast profundizamos en conversaciones sobre conciencia, rendimiento humano y cómo vivir con intención.

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