W tym odcinku rozmawiamy z Itą Dziurzyńską o czymś, co porusza wiele z nas — o poczuciu bycia niewystarczającą.
Czy kiedykolwiek czułaś, że nie jesteś dość dobra? Że nie jesteś wystarczająco silna, piękna, mądra...?

Zastanawiamy się, skąd biorą się te przekonania i jak można zacząć z nimi pracować.
Dzielimy się szczerze naszymi doświadczeniami i drogą, jaką przeszłyśmy.

Jedna myśl przewodnia, która wybrzmiewa najmocniej, to:
Jestem wystarczająca. Taka, jaka jestem. Zawsze.

W tym odcinku poruszam temat, który dotyka wielu z nas – trudnej relacji z własnym ciałem. Dzielę się moimi doświadczeniami z młodości, kiedy brak akceptacji siebie prowadził mnie do ukrywania się za makijażem, zmagania z bulimią, rygorystycznymi dietami i treningami.

Opowiadam o drodze, którą przeszłam – od nienawiści do ciała, przez ból i wstyd, aż po budowanie szacunku, akceptacji i miłości do siebie. Rozmawiamy o tym, jak uwolnić się od perfekcjonizmu i krytyki, oraz jak zacząć traktować swoje ciało z czułością i troską.

To odcinek dla każdego, kto pragnie odnaleźć w sobie wewnętrzny spokój i nauczyć się akceptować siebie w pełni.

🎧 Posłuchaj i podziel się swoją podróżą ku samoakceptacji.

W tym odcinku rozmawiamy o emocjach, które często chowamy pod maską uśmiechu. Czy zdarza Ci się udawać, że wszystko jest w porządku, nawet gdy w środku czujesz smutek, złość czy niepewność? Ten odcinek jest zaproszeniem do odkrywania swoich prawdziwych uczuć i otwartego ich wyrażania.

Razem zastanowimy się, dlaczego tak często wybieramy maskowanie emocji, zamiast ich przeżywania, oraz jakie konsekwencje może to mieć dla naszego zdrowia emocjonalnego i relacji z innymi. Podzielę się wskazówkami, jak budować autentyczność i odwagę, by być sobą – w każdej emocji.

To odcinek dla wszystkich, którzy pragną zrzucić ciężar ukrywania siebie i są gotowi żyć pełnią życia.

🎧 Posłuchaj i odkryj piękno otwartości.

W tym odcinku zapraszam Cię do głębszego spojrzenia na swoją przeszłość – taką, jaka była, ze wszystkimi jej trudnościami i i wyzwaniami. To odcinek o akceptacji siebie i swojego życia w pełni.

Razem odkrywamy, jak przestać obwiniać się za to, co wydarzyło się w przeszłości, i zacząć widzieć w trudnościach ukryte lekcje oraz mądrość. Przyjrzymy się, jak te doświadczenia wpływają na nasz sposób reagowania i jak dziś możemy je wykorzystać w świadomy i lepszy sposób.

Ten odcinek pomoże Ci znaleźć spokój w akceptacji tego, czego nie możesz zmienić, i odzyskać wdzięczność za drogę, którą przeszłaś lub przeszedłeś. Przeszłość nie definiuje Cię – to Ty nadajesz jej znaczenie.

🎧 Posłuchaj i odkryj dar ukryty w swoich doświadczeniach.

W tym odcinku podcastu „Podróż do Pełni Życia” przyglądamy się jednej z największych emocjonalnych pułapek – wybuchom złości i braku cierpliwości. Zamiast reagować impulsywnie, uczymy się, jak praktykować świadomą odpowiedź.

Porozmawiamy o tym, jak rozpoznać swoje emocje, zanim przejmą nad nami kontrolę, oraz jak znaleźć przestrzeń na zrozumienie tego, co się w nas dzieje. Przyjrzymy się narzędziom, które pomogą Ci wyrażać swoje uczucia w zdrowy sposób, nie raniąc siebie ani innych.

To odcinek dla każdego, kto chce budować głębsze relacje, zwiększać swoje emocjonalne panowanie i odnaleźć harmonię w trudnych sytuacjach.

🎧 Posłuchaj i zacznij zmieniać sposób, w jaki odpowiadasz na wyzwania dnia codziennego.

W tym odcinku zapraszam Cię do odkrycia swojego autentycznego i otwartego głosu – nie tylko w sensie fizycznym, ale również emocjonalnym i duchowym.

W tym odcinku podcastu Podróż do Pełni Życia zabieram Cię w podróż do stworzenia wizji życia, które odzwierciedla Twoje najgłębsze pragnienia i wartości. Poprowadzę Cię przez ćwiczenie dzięki któremu klarownie określisz jakie życie chcesz dla siebie tworzyć, oraz jak krok po kroku nad nim pracować. Skupimy się na kluczowych obszarach: zdrowiu fizycznym, mentalnym i emocjonalnym, relacjach, karierze, a także na tym, co nadaje Twojemu życiu sens.