Один из подписчиков прислал короткую историю из жизни и задал вопрос: Что делать с вселенским чувством одиночества, страха покинутости.
История подписчика:
"Я себя вообще не могу вспомнить за уроками, но я же как-то их делал, по крайней мере в начальных классах. Вот прям совсем не могу мысленно залететь и вспомнить ситуации с уроками и как это было. Но помню как мама постоянно кричала на мою старшую сестру и оскорбляла её, била по голове и бросала ручку и уходила с криками, а сестра "тупила" как у вас написано. Я же из-за этих сцен больше стал ребёнком невидимкой и когда слышал крики мамы, а крики похоже были постоянно, то я сразу забивался куда-то и надо было делать вид, что я ни чего не вижу и не слышу, и надо быть тише воды и ниже травы и что очень занят своими делами, чтобы мне не досталось.
Также последовала роль потерянного ребёнка, так как я боялся что-то спросить, а вдруг я что-то делаю ни так или чем-то рассержу маму.. а теперь ,когда мне за 30, я так же боюсь глупо выглядеть, занять чьё-то время ,а в конце меня отвергнут и скажут уйди отсюда и по этому я часто всё ношу в себе. Одиночество сильное в том что я боюсь доверять свои проблемы другим, есть страх либо отвергнут, либо будут смеяться(что тоже отвержение,либо будут пользоваться и манипулировать этим довя на больное место. Что с этим делать как преодолевать это вселенское чувство одиничества, страха и покинутости, да и ещё чтобы ни кому не причинять неудобства и из-за меня ни дай бог чтобы у кого-то что-то было плохо? Что с этим делать какие практики?"
Клинический психолог Маргарита Быстрова в очередном подкасте Лайфхаки, расскажет:
- Откуда берется чувство вселенского одиночестаа
- Что сделать самостоятельно с вселенским чувством одиночества
- Как преодолеть страх быть отвергнутым
- Кто принимает решение испытывать страх
- Какие техники можно использовать самостоятельно для работы со страхом.
Задавайте свои вопросы в директ, комментариях и слушайте лайфхаки наших экспертов.
#одиночество #психолог #лайфхаки #страх #отношения #детскиетравмы #внутреннийребенок #психотехники
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/u041fu043eu0434u0441u043b/message