Kontynuujemy serię. Tym razem będzie o efektywności i produktywności. O dążeniu do celu. Jak zwykle - samo mięso.

Linki do dzisiejszego gościa:

ig: @mateuszdonajski

yt: @mateuszdonajski

www: https://www.ahpremium.pl/linki

Dzisiaj zasiedliśmy do stołu, spletliśmy nasze bose stopy w miłosny uścisk i rozmawialiśmy o trójboju, patrząc sobie głęboko w oczy, popijając elektrolity i szykując się na trening.

_________________

Kody zniżkowe u naszych partnerów:

@lab1 kod "podsztanga" -20% na wszystko // https://pl.labone.store

@synthagen kod "podsztanga" zniżka zależna od okresu // https://synthagenlabs.com/

Nasza strona internetowa, na której dalej zgłębisz wiedzę artykułami lub szkoleniami- https://podsztanga.pl/

Sociale Zuzy:

www: https://zuzannasobczak.pl

ig: @zuzanna_sobczak

znany lekarz: https://www.znanylekarz.pl/zuzanna-so...

_________________

Kody zniżkowe u naszych partnerów:

@lab1 kod "podsztanga" -20% na wszystko // https://pl.labone.store

@synthagen kod "podsztanga" zniżka zależna od okresu // https://synthagenlabs.com/

Nasza strona internetowa, na której dalej zgłębisz wiedzę artykułami lub szkoleniami- https://podsztanga.pl/

Sociale Zuzy:

www: https://zuzannasobczak.pl

ig: @zuzanna_sobczak

znany lekarz: https://www.znanylekarz.pl/zuzanna-sobczak-2/fizjoterapeuta/katowice

_________________

Kody zniżkowe u naszych partnerów:

@lab1 kod "podsztanga" -20% na wszystko // https://pl.labone.store

@synthagen kod "podsztanga" zniżka zależna od okresu // https://synthagenlabs.com/

Nasza strona internetowa, na której dalej zgłębisz wiedzę artykułami lub szkoleniami- https://podsztanga.pl/

PACZKA TRENINGOWA https://dietetykanienazarty.pl/paczka...

Mimo, że bardzo się nie lubimy z ekipą DNŻ, to postanowiliśmy nagrać razem podcast, bo zdarzają im się mądre pomysły. Jednym z nich jest rozsądne zbijanie wagi na zawody. Jest to bardzo częsta i najczęściej spieprzana praktyka wśród trójbojarzy. Odsłuchaj i ogarnij jak nie zepsuć miesięcy ciężkiej pracy na treningach durnowatym zbijaniem wagi.

Sociale dzisiejszego gościa:

IG dietetykanienazartypl

FB Dietetyka #NieNaŻarty

WWW https://dietetykanienazarty.pl

Wszyscy wiemy, że latanie za blisko słońca kończy się upadkiem. Mimo to z Rafałem, jakby nieświadome, żądne wrażeń ćmy, nie raz lecimy prosto na nie. Chętni skąpania się w blasku chwały, tak chociaż, by na chwilę poczuć słodki miód wielkości. Pełni oczekiwań i nadziei nie raz braliśmy się za ten wymarzony kufel, by szybko się zorientować, że do miodu dodano też trochę błota, goryczy i gęstego gówna. Mimo wszystko, czuć w nim nutę satysfakcji i sprawczości, którą, jak zrozumieliśmy, tak naprawdę od początku szukaliśmy.

Tak o to na przekór naszym kobietom, przeżywamy wzloty i upadki, co raz przypalając się i lecząc rany. Z czasem człowiek się wypośrodkowuje i uspokaja. Chyba, że nie. Jeśli nie to doszczętnie się wypala.

Kiedyś chodziło o to żeby być jak największym. Zjeść coś, podnieść, przespać się i czekać na gainsy. Im dalej nasz kochany trójbój się rozwija, tym bardziej widzimy, że zawody już coraz rzadziej wygrywają grubaski, a coraz częściej osoby rozwinięte wielopłaszczyznowo, ze stosunkowo niskim body fatem, najzwyczajniej w świecie dopie*dolone. Mój świat pęka, zawsze myślałem, że trzeba dużo siedzieć, żeby dużo siadać, ale ponoć jednak trzeba się też coś poruszać.

------------------

Linki do naszych gości:

ig: https://www.instagram.com/global_system_patterns/

www: https://www.globalsystempatterns.pl/

yt: https://www.youtube.com/@globalsystempatterns/featured

O nawykach i o dyscyplinie. O tym co jest lepsze w kwestii robienia tego co powinieneś, ale Ci się nie chce. O powołaniu. O tym, czemu strażak ratuje dzieci z płonącego budynku. O tym czemu Grażynka nie odchudza się mimo, że powinna. O tym jak być lepszym sportowcem.

Linki do dzisiejszego gościa:

ig: @mateuszdonajski

yt: https://www.youtube.com/channel/UCV01ZYGBtwx2Ew_wCLrPioQ

www: https://www.ahpremium.pl/linki

O wizycie u Tima Groovera, w Westside Barbell i Elite FTS. O metodzie trójfazowej. O tym jak być sprawniejszym i lepszym sportowcem.

Linki do sociali dzisiejszego gościa:

IG: @arturpacek

@scec.pl

www.scec.pl