Épisode 2 de la PODWEEK ✨

Dans cet épisode, je vous parle de mon objectif de septembre : un mois pour prendre soin de moi !

Moins de sédentarité, plus de marche.

Moins de temps d’écran, plus de choses qui me font plaisir.

Bref, prendre du temps pour soi.

L’objectif : retrouver des habitudes saines, physiques et mentales, qui s’inscrivent dans la durée.

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Merci pour ton écoute et à mardi prochain 

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Bonne écoute

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