Dans cet épisode de Podcast on vient explorer un sujet brulant : Quand vouloir perdre du poids t’anéantit.🫣 Quand le régime restrictif, censé être LA solution, devient le problème. Troubles métaboliques et hormonaux, mésestime de soi, isolement social, troubles des conduites alimentaires, effet yoyo, culpabilité, obsession, perte de liberté… Bref ça peut parler à pas mal d’entre vous 🙃 Et si le poids n’était pas le bon indicateur de santé ? La diététique vit une véritable révolution 🙌 Nous sommes de plus en plus nombreux.se à nous libérer de l’objectif d’un certain nombre sur la balance pour répondre à notre vocation première : ne pas se faire du mal ❤️‍🩹 Aujourd’hui, les approches comportementales en diététique visent à accompagner des habitudes qui protègent réellement : - Retrouver un comportement alimentaire serein - Pendre plaisir à bouger - Soutenir sa santé mentale - Respecter son sommeil - Sortir du contrôle permanent ... Dans cet épisode solo, je vous partage une réflexion approfondie sur la place des objectifs de poids, un sujet central, que je connais particulièrement bien puisqu’il était au cœur de mon mémoire de Master en santé publique 👀 Je vous souhaite une très bonne écoute :)

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