Поймать баланс

Поймать баланс

By Ростелеком-ЦОДBusinessCareers
Download on the App Store

Поймать баланс episodes

  • «Я научился жить в дисбалансе» — Сергей Викторович Бочкарёв про то, как гендиректору находить время на себя
    В этом выпуске у нас гость, который на собственном примере доказывает, что даже с самой тяжелой работой всегда можно найти время на свои увлечения. Пообщаться с Катей Петренко пришел Сергей Викторович Бочкарёв, генеральный директор ГК "Ростелеком ЦОД"! Его рабочий день целиком расписан буквально по минутам. Нескончаемые звонки, конференции и созвоны сопровождают его постоянно. Но вместе со всем этим Сергей Викторович успевает: играть в хоккей, играть на барабанах, писать книги и, конечно же, уделять время родным и близким. Как ему удаётся всё успеть, когда в сутках всего 24 часа, узнаем прямо сейчас!

    01:50 — Как Сергей Викторович стал гендиректором?
    05:07 — Из чего состоит день директора?
    08:55 — Самое сложное и самое крутое в работе
    14:12 — Как Сергей Викторович начал играть на барабанах?
    21:48 — Про книгу Сергея Викторовича
    27:26 — Про хоккей
    34:33 — Хватает ли со всем этим времени на личную жизнь?
    36:17 — Финальное напутствие от Сергея Викторовича
    39 min
  • «Тренируюсь, а в наушниках рабочая конференция» — Максим Антонов и Станислав Сметанин про спорт
    Совсем скоро наступит лето, и почти у каждого в голове в этот момент возникает мысль: «Надо бы привести себя в форму!». Но в команде Ростелеком-ЦОД есть люди, у которых нет этого сезонного обострения, потому что они регулярно занимаются спортом на протяжении многих лет. Максим Антонов, руководитель группы системного аудита Департамента IT структуры, является капитаном нашей футбольной команды. А Станислав Сметанин, директор по закупкам, занимается бегом и курирует наше беговое сообщество. Катя Петренко узнает у Максима и Станислава, как они находят время и силы на занятия спортом после тяжелых трудовых будней и какую пользу им приносит спорт помимо здоровья. А еще наши гости дадут слушателям несколько советов, как всё-таки заставить себя начать заниматься.

    01:09 — Чем наши гости занимаются в спорте и на работе?
    09:12 — Максим про футбольную команду
    13:19 — Станислав про бег
    17:53 — Ищем баланс
    26:27 — Отношение родных и близких
    33:06 — Как заставить себя начать заниматься?
    38:47 — Польза от спорта помимо здоровья


    42 min
  • «У тебя есть отдушина» — Арсений Власов и Никита Гутман про творчество
    Наверно, все мы в детстве хотели стать певцами или актерами. Большинство со временем отказывается от этой затеи, но в нашей команде есть коллеги, которые не перестали гореть идеей заниматься творчеством! Арсений Власов, старший инженер дирекции по сервисам ЦОД, играет в музыкальном театре, а Никита Гутман, старший разработчик 1С дирекции по разработке информационных систем, занимается озвучкой видеороликов. Катя Петренко поговорила с ребятами и узнала про особенности их хобби, чем творчество помогает им в обычной жизни, а также как они находят баланс между работой и своими увлечениями. После прослушивания выпуска доза креативной энергии вам обеспечена!

    01:16 — Чем Арсений и Никита занимаются в компании?
    04:54 — Арсений про свой музыкальный театр
    09:34 — Никита про озвучку видео
    13:08 — Помогает ли творчество в обычной жизни?
    14:48 — А приносит ли это деньги?
    20:28 — Популярность
    25:45 — Любимая роль Арсения и коронная озвучка Никиты
    32:40 — Ловим баланс

    36 min
  • «Столько положительных эмоций, что можно ложку ставить» — Эльвира Завалеева и Анна Крымина о благотворительности

    В нашей команде есть люди, которые занимаются социально-важным делом, благотворительностью. Эльвира Завалеева, директор центра региональных продаж, трудится в фонде «Доброделы», в котором оказывают помощь пожилым, людям с инвалидностью, детям и малоимущим семьям. А Анна Крымина, старший инженер по автоматизации департамента эксплуатации и поддержки сети, участвует в проекте ЛизаАлерт и ищет пропавших без вести людей. Катя Петренко узнает у наших героинь подробности об их благотворительной деятельности, почему они начали этим заниматься и как не переносят весь переживаемый негатив на личную жизнь. Кроме того, в конце вас ждет большая рекомендация по тому, как лично вам можно начать заниматься благотворительностью!


    00:54 — Чем Эльвира и Анна занимаются в компании?
    01:51 — О фонде «Доброделы», в котором работает Эльвира
    03:32 — Анна участвует в поиске людей в организации «ЛизаАлерт»
    06:32 — Как наши гостьи пришли к занятию благотворительностью?
    09:52 — Невероятные истории Анны с поисков
    17:34 — Как люди могут помочь фонду «Доброделы»?
    20:59 — Ищем баланс между помощью другим и собственной жизнью
    25:23 — Эльвира и Анна рассказывают о благотворительных фондах мечты
    30:44 — Как не переносить весь переживаемый негатив на личную жизнь
    34:24 — Гайд по тому, как начать заниматься благотворительностью

    41 min
  • "Всё, я погнал! А как я погнал?.." — Елизавета Грибкова и Николай Ляшук про переезды

    Смена места жительства — это всегда волнительно. Нужно найти место для жилья, новое место работы, накопить финансовую подушку на первое время и т. д. Или же это не обязательно и можно пуститься в авантюру и переезжать без какого-либо плана на будущее? В этом выпуске мы сможем это выяснить, ведь наши сегодняшние гости имеют совершенно разный опыт переезда. Елизавета Грибкова, инженер первой линии поддержки, переехала сначала из Республики Хакасия в Красноярск, а потом ещё и в Москву, и в обоих случаях долго готовилась к переезду. А Николай Ляшук, менеджер продуктов, наоборот, задумался о переезде очень спонтанно и уехал из Мурманска в Санкт-Петербург с 4000 рублей в кармане. Вместе с нашими гостями мы пройдем их тернистый путь переезда и поймем, как сделать так, чтобы этот процесс прошел максимально комфортно!


    00:59 — Чем занимаются наши гости в компании
    03:44 — Николай про свой спонтанный переезд в Санкт-Петербург
    11:07 — Елизавета о переездах в Красноярск и в Москву
    20:37 — С какими трудностями пришлось столкнуться при переезде?
    26:42 — Про первое время на новом месте
    33:19 — Осталась ли у наших гостей связь с прошлым местом жительства?
    37:27 — Рекомендации для тех, кто решил переехать

    43 min
  • О чем говорят женщины? — отвечают Наталия Конкина и Елена Пушкарева
    В прошлом выпуске Катя Петренко пообщалась с современными мужчинами. И по случаю приближающегося Международного женского дня, логичным продолжением ее исследования будет разговор с женским полом. Для того чтобы глубже понять внутренний мир прекрасной половины человечества, Катя поговорила с Наталией Конкиной, советником Генерального директора, и Еленой Пушкаревой, директором по правовым и корпоративным вопросам. Мы обсудили их очень успешный карьерный путь, разнообразные увлечения и многое другое!

    1:03 — Карьерный путь наших героинь
    3:42 — Секреты успешного руководства командой
    10:52 — Хобби Наталии и Елены
    16:58 — Как наши героини ловят баланс?
    19:37 — Что Наталия и Елена считают романтичным?
    28:02 — Надо ли разделять обязанности по дому на "женские" "мужские"?
    35:01 — Места силы наших героинь
    37:53 — Поздравляем всех наших слушательниц с 8 марта!
    41 min
  • О чем говорят мужчины? — отвечают Илья Кучугин и Александр Обухов
    В преддверии Дня защитника Отечества Катя Петренко решила подробнее разобраться во внутреннем мире современных мужчин. И помочь с этой нелегкой задачей ей любезно согласились Илья Кучугин, директор по информационным технологиям, и Александр Обухов, директор по продуктам. Вместе с ними мы погрузимся во внутренний мир мужчин: узнаем про их интересы, хобби, чувства и переживания. Получился очень интересный и откровенный разговор, поэтому скорее включайте выпуск!

    Таймкоды:
    0:59 — Как наши герои пришли в IT?
    5:34 — Что Илья и Александр ценят в своих сотрудниках?
    9:40 — По очереди рассказываем про смешные факапы на работе
    18:30 — Необычные хобби наших героев: байкерство, дайвинг и выживание!
    25:47 — Романтичные поступки Ильи и Александра
    31:42 — Любят ли мужчины шоппинг?
    34:45 — Что хотят получить мужчины на 23 февраля?
    38:29 — Где Илья и Александр «ловят баланс»
    41:38 — Откровения наших мужчин об их страхах
    46:04 — Что Илья и Александр сказали бы себе будущим?

    50 min
  • "Не получится превратиться в ленивого папу" — Дмитрий Вялочкин и Вера Бахаева о жизни в многодетной семье
    В первом выпуске нашего нового сезона мы поговорим о многодетных семьях. Причем с двух разных сторон: многодетного родителя и ребенка, выросшего в такой семье! У нас в гостях Дмитрий Вялочкин, руководитель направления в “Центре разработки и сопровождения программного обеспечения” и папа троих детей, и Вера Бахаева, менеджер по подбору персонала, у которой есть пять братьев и сестёр. Вместе с ними мы обсудим, как выстраивать свой рабочий график и находить время для себя, имея троих детей; насколько это дорого; а также поймем, почему иметь такую большую семью — Это огромное счастье!

    00:51 — Чем занимаются наши герои в компании?
    04:04 — Чем многодетная семья отличается от других?
    09:05 — Каково это быть многодетным папой?
    13:31 — Как устроен тайм-менеджмент у многодетных родителей?
    15:55 — Мечтала ли Вера быть единственным ребенком?
    17:31 — Как Дима совмещает работу и воспитание детей?
    25:19 — Что удивляло сверстников Веры в ее семье?
    29:19 — Про финансовый вопрос
    33:12 — Стереотипы о многодетных семьях
    36:12 — Что Диме больше всего нравится в воспитании троих сыновей?
    38:20 — Полезные лайфхаки
    44 min
  • Трейлер нового подкаста "Поймать баланс"
    Всем привет! Ранее здесь выходил подкаст «ПодДатой», в нем мы общались с сотрудниками и узнавали об их хобби и увлечениях. Мы выпустили целых 2 сезона, а теперь возвращаемся к вам с третьим, в котором приготовили несколько изменений.
    Теперь наш подкаст будет называться «Поймать баланс». В нем мы продолжим узнавать коллег с новых сторон. Мы будем обсуждать жизненные ситуации, в которых бывает сложно найти и соблюдать баланс между работой и кипящей жизнью вокруг.

    Слушайте нас на любой подкаст-площадке и пишите свои отзывы и пожелания! Первый выпуск уже завтра!


    1 min
  • Новогоднее радио 2021. День 5

    Уже традиционное новогоднее радио стало дольше и обзавелось новыми ведущими, рубриками и возможностью дозвониться в прямой эфир. Послушаем, как это было?

    2 hr 2 min

About Поймать баланс

From the publisher's feed

«Поймать баланс» — корпоративный подкаст объединенной команды Ростелеком-ЦОД про нас и наших коллег. В нём HRBP Катя Петренко раз в две недели будет обсуждать жизненные ситуации, в которых бывает…