❓Как питаться перед тренировкой: что можно, а что нельзя

❓За сколько времени до занятий можно есть

❓Что такое «углеводное окно»

❓Сколько нужно пить во время тренировок

❓Что и когда можно есть после тренировки

Все эти и многие другие вопросы мы задали нутрициологу Екатерине Няга в рубрике «Полезный понедельник», и, что самое главное, получили исчерпывающие ответы!

#ЖЕНсоветПМР #первоерадио #приднестровье #полезный_понедельник