Jaksossa Huippumoodin polkujuoksuvalmentaja Pekka Kauranen raottaa polkujuoksukilpailun sekä tapahtumiin valmistautumisen mystistä verhoa.

Jakson aihesanoina ovat mm. kilpailureittiin tutustuminen, tavoiteajan asetanta, kilpailunaikaiset muuttujat ja skenaarioiden luominen, pakollisten ja vapaavalintaisten varusteiden valinta, kisasuorituksen läpikäynti ja viimehetken valmistautumistärpit.