Polkuporinoissa tässä jaksossa keskustellaan siitä, kumpi on haastavampi kokemus, Spartathlon vai synnytys. Rehellistä keskustelua vieraiden, Satu ja Kalle Lipiäisen kanssa elämästä raskauden eri vaiheissa sekä perhe-elämästä vauvan syntymän jälkeen. Saamme kokea Satun ja Kallen kokemuksia ja vinkkejä arkeen. Söpöysvaroituksena se, että Saga (4,5kk) on ajoittain aktiivisena osallistujana hänen ensimmäisessä podcast-jaksossa.

Polkuporinoiden aiheena on kun valmentaja keskustelee toisen valmentajan Mikael Heermanin kanssa valmennukseen liittyvistä asioista. Mukana myös työelämävalmentaja Sari Heerman, joka jututtaa yksilö- ja ryhmävalmennusten eroista, kuormituksesta, palautumisesta, motivaatiosta ja muista juoksu- ja kestävyysurheilunvalmennukseen liittyvistä asioista. Kuva: Rami Valonen

Ville Niemenmaa juoksi TuplaSpartathlonin neljättä kertaa. Polkuporinat-jaksossa Villen lisäksi tarinoimassa ovat huoltojengi Jatta Niemenmaa, Tipi Takala sekä Tuomas Forss. Kuulemme tapahtumasta taustaa, vinkkejä, mutta ennen kaikkea tarinoita, mitä tuon 500 kilometrin aikana ehtikään tapahtua.

Polkuporinoiden 214. jakso kiittää tästä vuodesta ja toivottaa hyvää uutta vuotta 2025. Tässä jaksossa Sari ja Mikael Heerman keskustelevat vuoden 2024 tapahtumista, kestävyysurheilusta, Polkuporinoista, Nuuksiobackyardultasta sekä elämästä yleensä. Muistelua, mistä kaikki lähti ja samalla mukana pientä valoitusta tulevaan vuoteen.

Mikael Heerman haastatteli Verneri Teppoa Polkuporinoiden jaksossa, jossa keskuskusteltiin ultrajuoksusta, Backyard Ultrasta, treenaamisesta ja kisaamisesta ylipäätään. Verneri on polkujuoksukenkiin ja suunnistuskenkiin erikoistuneessa VJ yrityksessä kenkäsuunnittelijana, ja jaksossa sivutaan myös kenkäsuunnittelijan työprosessia. Käypä kuuntelemassa, millaisia tavoitteita Vernerillä on tulevaisuuden suhteen.

Retkiluistelun konkari Hans von Bagh vieraili Polkuporinoiden Mikael Heermanin vieraana kertomassa lajista ja sen historiasta. Luistelujään kuunteleminen on yksi tapa ymmärtää jäätä. Tämä sekä monta muuta vinkkiä lajin aloittamiseksi kuulet tämänkertaisesta jaksosta.

Polkuporinat vieraana vuorten kuningatar, vuoristoseikkailijatar Suvi Ahonen keskustelee Sari ja Mikael Heermanin kanssa, mikä vuorivaelluksissa kiehtoo ja mitä ominaisuuksia se vaatii, kun lähtee yksin noin 5 kuukauden kestävälle vaellukselle. Suvi on kokenut vaeltaja, hän on toteuttanut lukuisia pitkiä vaelluksia eri puolilla maailmaa. Millaisia haasteita ja henkisiä palkintoja sieltä voi saada. Lopussa myös vielä Suvin top-vinkit aloittelijoille.

Ultratriathlonisti Nuppu Hepo-Oja kertoo Polkuporinoiden vieraana Sari ja Mikael Heermanille, mistä ultratriathlonissa on kysymys. Käymme läpi MM-kisan tunnelmia Ranskasta, jossa Nuppu teki 5-kertaisen ultramatkan. 19 km uintia, 900km fillarointia, 211km juoksua. Miten Nuppu selätti väsymyksen ja tankkauksen.

Suomen MBT-konkari, Johannes Kvist kertoo Mikael ja Sari Heermanille Polkuporinoissa ”Masai-kenkien” tarinaa ja käytettävyyttä.  MBT on maailman ensimmäinen ja se aito alkuperäinen epävakaa fysiologinen jalkine, jota on jo 18 vuotta käytetty menestyksekkäästi alaraajojen nivelten tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa. Myös monet urheilijat ovat löytäneet apua itselleen keinukengistä, joten lähdetään keinumaan yhdessä!

6. Nuuksio Backyard Ultra potpourri sisältää Tipi Takalan tekemiä haastatteluja, Satu ja Kalle Lipiäinen, pillimies Marko Tasanen, Jyri Kivimäki, Mikko Ojala, Kristjan Niitepõld sekä Senni Tähtinen ja Verneri Teppo, joka teki uuden Suomen ennatyksen tuloksena 47 kierrosta ja 315km. Sari ja Mikael Heerman pika-analysoivat tapahtumaa. Kilpailu järjestettiin Solvallassa kesäkuun viimeinen viikonloppu vuonna 2024.