Tómate unos minutos para escribir tus pensamientos, ideas o emociones en un cuaderno. Al poner en palabras lo que llevas dentro, aclaras tu mente, ordenas tus prioridades y liberas tensiones. Es un gesto sencillo que transforma lo abstracto en algo tangible y te ayuda a vivir con mayor calma y conciencia.

Voz: Lina Gómez

Edición: Huber Gómez

Arte: Canva IA

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