Pony oder Botox - Der Meno-Podcast für mehr Midlife-Wow

Kennst du das? Du schaust morgens in den Spiegel, schminkst dich wie immer und trotzdem fühlt sich dein Look plötzlich irgendwie nicht mehr richtig an. Die Haut verändert sich, vertraute Beauty-Routinen funktionieren vielleicht nicht mehr und der Produkt-Dschungel wird immer unübersichtlicher. Was lässt uns in der Lebensmitte wirklich frisch, modern und strahlend aussehen? Gemeinsam mit der Düsseldorfer Beauty Coachin und Personal Branding-Expertin Sandra Brammer spricht Kristina Materna über die besten Make-up-Tricks für reifer werdende Haut, kleine Handgriffe mit großer Wirkung, den perfekten 5-Minuten-Frische-Look und die Frage, welche Beauty-Produkte ihr Geld tatsächlich wert sind.

Doch Schönheit ist weitaus mehr als Make-up. Schönheit ist vor allem auch Ausdruck unserer Persönlichkeit. Deshalb geht es nach den praktischen Hacks um optisches Personal Branding und die Kraft eines unverwechselbaren Signature Looks. Wie finden wir einen Stil, der unsere Persönlichkeit, unsere Werte und unsere Kompetenz sichtbar macht? Wie spielen Haare, Make-up, Kleidung, Farben und Bildsprache zusammen? Und wie gelingt ein authentischer, wiedererkennbarer Auftritt – beruflich, privat und vor der Kamera? Eine Folge voller praktischer Tipps, wertvoller Impulse, neuer Perspektiven auf die eigene Wirkung und ganz viel Emotionalität, denn Sandra spricht darüber, wie Make-up und Farbe ihr in der schwersten Zeit ihres Lebens sehr geholfen haben.

Kurzum: Gerade in der Lebensmitte geht es nicht darum, auszusehen wie früher. Sondern vielmehr darum, selbstbewusst zu zeigen, wer wir heute sind!

Mehr über Sandra Brammer:

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Kristina Materna spricht mit ihren Interviewpartnerinnen über Wechseljahre, Karriere, Gesundheit, Beziehungen, Selbstbild und alles, was Frauen in der Lebensmitte bewegt – ehrlich, humorvoll und fachlich fundiert.

In der vierten Folge ist Viktoria Buckler zu Gast. Viktoria ist Keynote-Speakerin, zertifizierte Menopause-Coachin und Expertin für Wechseljahre am Arbeitsplatz. Als ehemalige Compliance Officer in einem internationalen Bankkonzern kennt sie sowohl die persönliche Seite der Wechseljahre am Arbeitsplatz als auch die Strukturen, Entscheidungswege und Leistungsanforderungen in Unternehmen.

Was geschieht, wenn Schlafmangel, Hitzewallungen, Brain Fog oder Erschöpfung auf einen Arbeitsalltag treffen, in dem Frauen weiterhin zuverlässig leisten sollen? Wie können Betroffene Unterstützung ansprechen, ohne als weniger belastbar zu gelten? Und was müssen Führungskräfte, HR und Unternehmen tun, damit erfahrene Mitarbeiterinnen nicht ausgebremst oder aufs Abstellgleis geschoben werden?

Kristina und Viktoria sprechen offen über das "Funktionierenmüssen", die Angst vor Stigmatisierung, mögliche Folgen für Karriere und Erwerbsleben sowie über konkrete Wege zu einer Arbeitskultur, in der Frauen während der Wechseljahre nicht nur unterstützt werden, sondern sich auch beruflich weiterentwickeln können.

Außerdem erfährst du, welche Unterstützung Frauen im Job wirklich hilft, was Führungskräfte und Unternehmen konkret tun können und warum berufliche Erfahrung auch in den Wechseljahren kein Ablaufdatum hat.

Eine offene und ermutigende Folge voller persönlicher Einblicke, konkreter Impulse und klarer Forderungen – für Frauen, die nicht länger still funktionieren möchten, und für Unternehmen, die weibliche Erfahrung nicht verlieren, sondern stärken möchten.

Mehr über Viktoria Buckler:

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In der dritten Folge ist die Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe sowie Hormonexpertin Dr. Katharina van der Grinten zu Gast. Gemeinsam sprechen sie über die Fragen, die Frauen rund um die Wechseljahre am häufigsten beschäftigen und darüber, warum viele Betroffene noch immer viel zu spät die richtige Unterstützung erhalten.

Wann beginnen die Wechseljahre wirklich? Reichen Blutwerte für eine Diagnose aus? Für wen ist eine Hormontherapie geeignet und welche Formen gibt es? Und woran erkennt man eigentlich eine Ärztin oder einen Arzt, der sich mit Menopause wirklich gut auskennt?

Kristina und Dr. Katharina van der Grinten sprechen offen über typische Symptome, medizinische Fakten, häufige Missverständnisse und darüber, wie Frauen selbstbewusst und gut vorbereitet in ihre Arztgespräche gehen können.

Außerdem erfährst du:

– warum die Wechseljahre häufig schon lange vor der letzten Periode beginnen

Eine Folge voller medizinischer Orientierung, praktischer Tipps und ganz viel Ermutigung für alle Frauen, die verstehen möchten, was in ihrem Körper passiert – und die sich nicht länger mit Aussagen wie „Da müssen Sie jetzt durch.” zufriedengeben möchten.

Mehr über Dr. Katharina van der Grinten:

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Pony oder Botox - der Meno-Podcast für mehr Midlife-WOW

Kristina Materna spricht mit ihren InterviewpartnerInnen über Wechseljahre, Karriere, Gesundheit, Beziehungen, Selbstbild und alles, was Frauen ab dieser bedeutenden Phase im Leben bewegt - ehrlich, humorvoll und natürlich fachlich.

In der zweiten Folge ist die Fachärztin für Plastische-Ästhetische Chirurgie sowie Longevity-Expertin Dr. Britta Kühlmann zu Gast und spricht über ein Thema, das viele Frauen ab Mitte 40 bewegt: Warum verändert sich unser Gesicht plötzlich so stark und was können wir wirklich dagegen tun?

Warum wirkt die Haut auf einmal müde, Falten tiefer und die Gesichtskonturen weicher? Welche Rolle spielen Hormone, Kollagen, Schlaf und Mikronährstoffe? Und warum reicht gute Hautpflege allein oft nicht aus?

Kristina und Dr. Britta Kühlmann sprechen ehrlich über Hautalterung, Selbstbild, Skingevity statt Anti-Aging und darüber, wie Frauen ihre Haut ganzheitlich unterstützen können – ohne unrealistischen Schönheitsidealen hinterherzulaufen.

Außerdem erklärt Dr. Britta Kühlmann:

Eine ehrliche, fundierte und inspirierende Folge für alle Frauen, die ihre Haut besser verstehen und selbstbewusst ihren eigenen Weg des Älterwerdens gehen möchten.

Und es gibt sogar einen 20 Prozent Rabatt-CODE für die von Dr. Britta Kühlmann entwickelte und zum Patent angemeldete Hautpflege-Linie Cineolux: #ponyoderbotox20

Mehr über Dr. Britta Kühlmann, Fachärztin für Plastische-Ästhetische Chirurgie:

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Pony oder Botox - der Meno-Podcast für mehr Midlife-WOW

Kristina Materna spricht mit ihren InterviewpartnerInnen über Wechseljahre, Karriere, Gesundheit, Beziehungen, Selbstbild und alles, was Frauen ab dieser bedeutenden Phase im Leben bewegt - ehrlich, humorvoll und natürlich fachlich.

In der ersten Folge ist Ernährungswissenschaftlerin Isabell Heßmann zu Gast und spricht über ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren plötzlich beschäftigt: Gewichtszunahme, Bauchfett, Heißhunger und das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr wiederzuerkennen.

Warum funktioniert Abnehmen plötzlich nicht mehr wie früher? Welche Rolle spielen Hormone, Stress, Schlaf und Muskelabbau? Und warum lagert sich Fett ausgerechnet am Bauch an?

Kristina und Isabell sprechen ehrlich über emotionale Essmuster, Frustspiralen, Selbstbild, Stoffwechsel, Krafttraining und darüber, warum Frauen in der Lebensmitte lernen dürfen, ihren Körper neu zu verstehen statt gegen ihn zu kämpfen.

Außerdem erklärt Isabell Heßmann:

Eine ehrliche, informative und motivierende Folge für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren manchmal fremd im eigenen Körper fühlen.

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Mehr über Ernährungswissenschaftlerin Isabell Heßmann:

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