Popcorn im Kopf ®

By Ramona Christ

Popcorn im Kopf ®

Der Podcast, der so vielseitig ist wie dein Leben.

Ziele. Spiritualität. Finanzen. Mindset. Mama sein. Mut. Zweifel.

Hier geht’s nicht um höher, schneller, weiter – sondern um echte... more

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The podcast currently has 92 episodes available.

Popcorn im Kopf ® episodes:

July 15, 2026 Meditation - Dein Weg zurück zu dir
Manchmal wird das alte Ich unglaublich laut.
Alte Ängste, Zweifel und Gedanken versuchen uns zurück in das Vertraute zu ziehen, obwohl unser Herz längst spürt, dass da noch mehr auf uns wartet.
In dieser Folge möchte ich nichts erklären und nichts analysieren.
Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir still zu werden.
Diese geführte Meditation hilft dir, bei dir selbst anzukommen, belastende Gedanken loszulassen und dich wieder mit deinem Herzen, deinem Körper und deiner inneren Stimme zu verbinden.💛
Such dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Höre diese Folge bitte nicht während des Autofahrens oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.
Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und die Folge mit einem Menschen teilst, der sie gerade gebrauchen kann.😊
Du möchtest mich auf meinem Weg begleiten oder mir schreiben?
Instagram: @_ramona-christ_
Link zur Folge 25 "Zwischen vertrauter Hölle und unbekannten Himmel"
https://open.spotify.com/episode/0areJpc0hcCHWL6jwMEfxY?si=5c341f3a55fd485f
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28min
July 08, 2026 Frieden mit deinem eigenen Gestern schließen
Warum deine Vergangenheit nicht deine Zukunft bestimmen muss.
In dieser Folge sprechen wir über etwas, das uns oft viel länger begleitet, als es müsste: unsere Vergangenheit.
Warum erzählen wir manche Geschichten immer wieder? Wann hilft uns das Erzählen bei der Heilung und wann hält es uns unbewusst in alten Wunden fest?
Du erfährst, warum Frieden nicht bedeutet zu vergessen, sondern aufzuhören, gegen das Gestern zu kämpfen. Es geht darum, deine Narben anzunehmen, alte Geschichten loszulassen und Raum für das Leben zu schaffen, das vor dir liegt.
Denn deine Vergangenheit ist ein Teil deiner Geschichte, aber sie muss nicht länger bestimmen, wer du heute bist.
Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade Frieden mit seinem eigenen Gestern schließen darf.💛
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10min
July 01, 2026 Wer bist du? Was passiert, wenn deine alten Glaubenssätze verschwinden?
Wer bist du wirklich?
Nicht dein Beruf.
Nicht deine Erfolge.
Nicht die Rollen, die du jeden Tag erfüllst.
Sondern du.💛
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Ich spreche darüber, wie sich alte Glaubenssätze lösen können und warum genau das zu einer Identitätskrise führen kann. Denn wenn das, was dich jahrelang angetrieben hat, plötzlich seine Bedeutung verliert, entsteht zunächst etwas, das viele kaum aushalten: Stille.
Ich teile meine Erkenntnisse vom Greator Festival, erzähle, warum ich heute anders auf Leistung, Erfolg und Anerkennung blicke und weshalb ich überzeugt bin, dass wahre Entwicklung oft bedeutet, Schicht für Schicht zu dem Menschen zurückzukehren, der wir schon immer waren.
Außerdem erwartet dich eine kleine Atemübung, die dich aus dem Kopf und zurück zu dir bringt.
...vielleicht ist diese Folge genau der Impuls, den du heute brauchst.
In dieser Folge erfährst du:
🍿warum Erfolg allein keine innere Erfüllung schafft
🍿weshalb eine Identitätskrise ein Zeichen von Wachstum sein kann
🍿wie uns Glaubenssätze unbewusst steuern
🍿warum Stille für viele Menschen so herausfordernd ist
🍿wie du durch deinen Atem wieder bei dir ankommen kannst
🍿weshalb dein nächster Schritt wichtiger ist als dein Fünfjahresplan
Ich wünsche dir von Herzen, dass diese Folge dich daran erinnert, dass du nichts werden musst.
Du bist.
Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung, einen Kommentar oder wenn du sie mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören sollte.
Begleite mich auch auf Instagram: @_ramona_christ_
Erfolgreich zurück zu dir.💛
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19min
June 24, 2026 Die gefährlichste Lüge lautet: Wenn …, dann bin ich glücklich.
Wie oft verschieben wir unser Glück auf später?
Wenn die Kinder größer sind. Wenn die Scheidung durch ist. Wenn ich mehr Zeit, Geld oder Erfolg habe.
In dieser Folge spreche ich über die gefährliche “Wenn-dann-Falle” und einen Satz, den ich vor vielen Jahren in der Toskana gehört habe und der mich bis heute begleitet:
„Du kannst nichts mit hochnehmen.“
Eine ehrliche Folge über Lebenszeit, Ziele und die Frage, ob wir wirklich leben oder nur auf den perfekten Moment warten.
Viel Freude beim Hören.💛
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17min
June 17, 2026 Die Steine an deinen Füßen - Loslassen statt kämpfen
Du kämpfst.
Du strampelst.
Du gibst alles.
...und trotzdem hast du das Gefühl, als würde dich etwas nach unten ziehen.
Was, wenn du gar nicht stärker werden musst?
Was, wenn du nicht mehr kämpfen, leisten oder durchhalten musst?
Was, wenn die Lösung darin liegt, die Steine loszulassen, die du schon viel zu lange mit dir herumträgst?
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines eigenen Wachstums. Hinter die Akademie 11, hinter die Erfolge, hinter die Fassade.
Wir sprechen über Ängste, Glaubenssätze, Erwartungen, Einsamkeit auf dem Weg der Veränderung und darüber, warum Loslassen manchmal mutiger ist als Kämpfen.
Vielleicht erkennst du dich in dieser Folge wieder.
Vielleicht findest du darin genau den Impuls, den du gerade brauchst.
Hör jetzt rein in Folge 88:
Die Steine an deinen Füßen – Loslassen statt Kämpfen
💛 Welche Steine ziehen dich aktuell noch nach unten?
Schreib es mir in die Kommentare oder per Nachricht.
Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie mit einem Menschen, der sie gerade hören sollte.
Folge „Popcorn im Kopf“, wenn du Lust hast auf ehrliche Gedanken über Bewusstsein, Wachstum, Selbstverwirklichung und die Reise zurück zu dir selbst.
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26min
June 10, 2026 Vielleicht liegt deine größte Stärke genau darin, dass du anders bist.
Egal ob privat oder beruflich, immer wieder stand ich vor denselben Fragen:
“Was ist deine Nische?”
“Wer ist deine Zielgruppe?”
“Für welches Thema möchtest du eigentlich stehen?”
Oder was ich auch oft höre:
“Ramona, was machst du denn eigentlich noch alles?”
...und ganz ehrlich? Ich verstehe die Frage.
Ich weiß, dass der Fokus effektiver ist, wenn er wie ein Laserstrahl ist, klar hat er so mehr Kraft als eine Discokugel.😅
Doch als ich Sarahs Nachricht gelesen habe, wurde mir etwas klar:
Vielleicht liegt mein Fokus gar nicht auf einem Thema. Vielleicht liegt mein Fokus auf einem Ergebnis.😁
Denn egal, ob ich über Finanzen, Gesundheit, Kräuter, Beziehungen, Energie, Sport, Taschengeld, Ziele oder Persönlichkeitsentwicklung spreche:
Am Ende landen wir immer am selben Punkt:
Bewusstsein.
Bei der Frage:
Wer bin ich eigentlich wirklich?
Meine Reise war nie nur die Reise zu mehr Geld, mehr Erfolg oder mehr Sichtbarkeit.
Meine Reise war immer die Reise zu mir selbst.
... und genau dabei möchte ich auch dich begleiten.
was denkst du darüber??😊
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28min
June 03, 2026 Wie du aus Rückschlägen und Herausforderungen das Beste herausholst
Manchmal verstehen wir erst Jahre später, warum bestimmte Dinge in unserem Leben passiert sind.
Manchmal entstehen aus den Momenten, die wir niemals bestellt hätten, die größten Geschenke.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken über Rückschläge, Vertrauen, Wachstum und die Frage, ob wir manche Kapitel unseres Lebens vielleicht viel zu früh bewerten.
Denn wenn ich auf mein eigenes Leben zurückblicke, dann waren es oft nicht die leichten Zeiten, die mich geprägt haben.
Es waren die Herausforderungen, die Umwege, die Momente, in denen ich dachte: „Warum passiert das gerade?“
Vielleicht gibt es auch in deinem Leben Situationen, deren Sinn du heute noch nicht erkennen kannst.
Dann ist diese Folge für dich. 💛
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.
Deine Ramona
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21min
May 27, 2026 Selbstliebe | Wie redest du eigentlich mit dir?
Wie sprichst du mit dir, wenn niemand zuhört?
Liebevoll?
Geduldig?
Verständnisvoll?
...oder härter als mit jedem anderen Menschen?
In dieser Folge sprechen wir über echte Selbstliebe. Nicht über oberflächliche Sprüche oder Perfektion, sondern über die Art, wie wir mit uns selbst umgehen, wenn das Leben laut wird, wir funktionieren müssen und uns irgendwo zwischen Verantwortung, Erwartungen und Alltag selbst verlieren.
Ich spreche mit dir darüber:
🍿 warum viele Menschen ihren Wert an Leistung knüpfen
🍿 weshalb Selbstliebe oft bedeutet, sich selbst endlich ernst zu nehmen
🍿 wie unser Körper mit uns spricht
🍿 warum Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben
🍿 weshalb wir oft liebevoller zu anderen sind als zu uns selbst
🍿 und wie du aufhören kannst, permanent gegen dich selbst zu kämpfen
Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass du kein Projekt bist, das erst repariert werden muss, um liebenswert zu sein.
Vielleicht beginnt Selbstliebe genau dort,
wo du aufhörst, dich selbst zu verlassen.💛
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast. Teile die Folge gern mit einem Menschen, der gerade vergessen hat, wie wertvoll er eigentlich ist.☺️
✨ Akademie 11
Ein Ort für Begegnung, Wachstum & echtes Menschsein.
Instagram: @akademie_11
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20min
May 20, 2026 Wie du Frieden statt Angst fütterst
Was der Wolf im Wald mir über unser Nervensystem gezeigt hat
🐺 Was der Wolf im Wald mir über unser Nervensystem gezeigt hat...
Eine einzige Information kann dein komplettes Nervensystem verändern.
Genau das ist mir im Wald passiert.
In dieser Folge spreche ich darüber,
warum wir oft innerlich Gefahr fühlen, obwohl im Außen gerade gar nichts passiert und wie du bewusst wieder mehr Frieden, Vertrauen und Ruhe in dir erschaffst.
Mit echten Beispielen aus meinem Alltag, tiefen Erkenntnissen über Fokus, Angst und Wahrnehmung und ganz einfachen Tools für dein Nervensystem. 💛
Nicht jedes Rascheln im Gebüsch ist Gefahr.
Deine Ramona
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21min
May 13, 2026 Wie du innere Ruhe findest, obwohl im Außen Chaos ist
Manche Stürme toben nicht nur im Außen, manche leben die ganze Zeit in unserem Nervensystem.
In dieser ehrlichen und tiefen Folge spreche ich darüber, warum viele starke und sensible Menschen Frieden mit Kontrolle verwechseln, weshalb permanentes Analysieren oft ein Schutzmechanismus ist und wie du lernst, dir selbst auch mitten im Chaos wieder zu vertrauen.
🍿Warum Kontrolle dich innerlich erschöpft
🍿Weshalb sensible Menschen ständig „scannen“
🍿Wie dein Nervensystem auf Sicherheit programmiert wurde
🍿Warum echte Heilung nicht bedeutet, dass alles ruhig wird
🍿...und wie du inneren Frieden findest, obwohl im Außen Chaos ist
Eine Folge über Vertrauen, Nervensystem, Wachstum, Sensibilität und die Kunst, mitten im Sturm bei dir selbst zu bleiben.
💛
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21min

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