En este episodio hablaremos sobre nuestras emociones y hábitos que nos condicionan más de lo que creemos.

Cómo el cuerpo puede volverse adicto a ciertas emociones negativas, como el estrés o el miedo, porque estas generan sustancias químicas que nuestras células llegan a necesitar.

Por eso, dejar hábitos que no nos hacen bien y adoptar otros más positivos requiere mucha disciplina y constancia, ya que implica reprogramar esa memoria emocional y celular.

La clave está en regular nuestro sistema nervioso mediante técnicas como la respiración consciente, el grounding o el tapping, lo que nos permite salir de esa inercia emocional y tomar acción desde un estado de seguridad.

Aunque al principio sea incómodo, con esfuerzo y práctica constante podemos crear nuevos hábitos y alcanzar nuestras metas.

Es un recordatorio de que siempre podemos elegir empezar de nuevo, sin culpas, confiando en nuestra capacidad de cambio.

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