En este nuevo capítulo de Tu Versión más Saludable, conversaremos sobre la importancia de incorporar actividad física en nuestra vida diaria. Nuestro invitado de este episodio es el Dr. Javier Saa, médico especialista en medicina del deporte y actividad física

Conversaremos sobre los beneficios de realizar actividad física y responderemos algunas preguntas, como por ejemplo:

¿Cuál es la diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte?

¿ Cuáles son las recomendaciones actuales sobre actividad física ?

¿ Cuáles son los beneficios de realizar ejercicios de fuerza?

Además daremos algunos consejos para incorporar actividad a física a nuestra vida diaria, especialmente para personas que son sedentarias.

Espero disfruten de este episodio y lo compartan con sus amigos, familia y a quienes crean pueda servir

A Javier lo encuentras en su cuenta de Instagram @drjaviermolinasaa o en la cuenta de su emprendimiento @heal_chile

Un abrazo

Sandra

La música es de Metarray y la puedes encontrar en Spotify