¿Qué es lo peor que puede pasar si terminas tu relación? Tu mente te miente: el verdadero enemigo no es la soledad, sino el miedo paralizante a la incertidumbre y la abstinencia química que experimenta tu cerebro.En este episodio, desmantelamos la crisis de la ruptura con neurociencia. Descubre por qué el dolor es un "crash" de dopamina y cómo la terapia y la autocompasión son más efectivas que la fuerza de voluntad. Te damos las estrategias de Contacto Cero y Expansión Social para que tu cerebro se sane y puedas reclamar tu identidad individual y tu tranquilidad.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.

E133- Creencias que Cuestan

¿Por qué el dinero siempre te genera ansiedad? En este episodio, exploramos la relación emocional con el dinero y cómo tus hábitos financieros actuales son un eco directo de tu infancia.Descubre los "guiones financieros" que heredaste sobre el ahorro, el gasto y la deuda. Analizamos el conflicto neurológico entre el dolor de ahorrar y la dopamina de gastar, y te damos las herramientas para reescribir la historia financiera que te contaron en casa y construir una vida adulta de verdadera seguridad y paz mental.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.

¿Y si te dijéramos que la paz mental no es solo un ideal, sino una habilidad que puedes entrenar? En este episodio, exploramos la neurociencia de la paz, desvelando qué sucede en tu cerebro cuando te sientes así.Descubre cómo prácticas como el perdón y la gratitud cambian tu cerebro, reducen el estrés y te permiten responder a la vida en lugar de sólo reaccionar. Aprende sobre el poder de las neuronas espejo y cómo pequeños actos de bondad no solo te benefician a ti, sino que también construyen un mundo más tranquilo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.

El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) no es solo un mal recuerdo; es una herida invisible que se queda en el cuerpo, las emociones y la mente.En este episodio, exploramos la anatomía del trauma y su profunda huella psicológica, neurológica y social. Hablamos de los síntomas como la hipervigilancia, los flashbacks, el insomnio y la importancia del tratamiento oportuno, demostrando que sanar del trauma es posible.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.

La crisis de los 40 no es un mito ni debería de ser algo que temer, es un despertar. En este episodio, exploramos el profundo viaje de la mediana edad. Analizamos las diferencias entre géneros y los cambios psicológicos, biológicos y sociales que nos llevan a reevaluar nuestra vida, no como un fracaso, sino como una oportunidad de renacimiento y autenticidad.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.

¿Te has preguntado si es momento de buscar terapia?

En este episodio, desmitificamos la salud mental y te damos una guía honesta y clara sobre cuándo, por qué y cómo dar el primer paso.

Exploramos las señales emocionales y psicológicas que indican que la terapia puede ayudarte, respondemos a las preguntas más comunes (como "¿de qué se habla?") y te contamos qué sucede a nivel cerebral y social.

Conoce la evidencia científica de por qué la terapia funciona y descubre que cuidar de tu mente es un acto de valentía y el primer paso hacia una vida más plena.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.

🧠 ¿Necesito terapia? Si alguna vez te lo has preguntado, este episodio es para ti. Hablamos sin rodeos sobre esas señales emocionales y mentales que muchas veces ignoramos, pero que podrían estar pidiendo ayuda. Te contamos qué puedes esperar de una sesión, por qué la terapia funciona a nivel cerebral y emocional, y cómo dar ese primer paso sin miedo. Con Adriana Gonzáles y Yolanda Badillo. Porque lo que no se dice, pesa. Y lo que se habla… se transforma.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.

En este episodio, exploramos la gran aventura de la primera vez en la escuela que es un paso importante para toda la familia, no solo para los niñxs.

Analizamos el proceso de adaptación y separación desde la perspectiva de niñxs y de papás y mamás, desglosando las complejas emociones, los cambios psicológicos y lo que sucede en el cerebro.

Conoce la evidencia científica sobre el impacto del cortisol y la teoría del apego, y descubre herramientas prácticas para hacer de esta transición un momento de crecimiento y resiliencia para todos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.

Las vacaciones terminaron, pero la sensación de paz no.

En este episodio, exploramos el "síndrome postvacacional", ese retorno agridulce a la rutina que deja a muchos sintiéndose cansados, tristes e irritables. 

Descubre qué sucede en tu mente, cuerpo y vida social cuando el descanso se acaba. Analizamos el impacto a nivel cerebral, el rol de la dopamina y las emociones que lo acompañan. Además, te damos recomendaciones prácticas para una transición suave y exitosa.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.

La Inteligencia Artificial ya no es el futuro, ¡es nuestro presente! Pero, ¿cómo está impactando realmente en tu mente, tus emociones y tus relaciones?

En este episodio, desentrañamos los profundos efectos de la IA en nuestro día a día: desde cómo reconfigura nuestro cerebro (para bien o para mal) hasta los desafíos emocionales como la ansiedad laboral y la soledad digital.

Exploraremos los riesgos psicológicos de depender demasiado de los algoritmos y cómo la IA está moldeando nuestras interacciones sociales.

También, te damos consejos prácticos para usar la IA de forma consciente, protegiendo tu bienestar y aprovechando todo su potencial sin caer en sus desventajas.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.