🎙️ Episodio 5 – ¿Por qué no todos los cuerpos responden igual al entrenamiento?

¿Alguna vez te has preguntado por qué para unas personas es tan fácil bajar de peso y para otras es un verdadero reto aumentar masa muscular?

En este episodio de Entrena con Conocimiento, te explico cómo los somatotipos corporales —ectomorfo, mesomorfo y endomorfo— influyen en tu respuesta al entrenamiento y a la nutrición. Descubrirás qué tipo de cuerpo predomina en ti y cómo usar esa información para tomar decisiones más realistas, efectivas y sostenibles.

Además, comparto ejemplos de figuras públicas, reflexiones poderosas y principios respaldados por la NSCA sobre el déficit y superávit calórico, para que comprendas por qué no hay una única forma de lograr tus metas.

✨ Conecta con tu diseño, honra tu cuerpo y entrena con intención.

📌 Temas destacados:

¿Qué son los somatotipos?

Ejemplos femeninos y masculinos para identificarte mejor.

Definiciones clave según la NSCA.

Reflexión bíblica: fuiste creada/o con propósito.

Cómo ajustar tu entrenamiento según tu constitución física.

📅 Nuevo episodio cada viernes 🤝 Episodio traído a ti por Quality Strength – Construye músculos y