¿Sientes que explotas sin control y luego te arrepientes? 😡 En este episodio te cuento la verdad sobre la ira explosiva, por qué tu cerebro reacciona antes de que puedas pensar y cómo empezar a romper este patrón.

Descubre los 3 pasos clave para recuperar el control de tu impulsividad:

1. Escoger mejores metas.
2. Reconocer las señales físicas de tu cuerpo.
3. Aplicar frenos mentales para detener la explosión.

La ira no significa que estés rota: es un hábito aprendido que puedes transformar.

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