Mariona Rebull nos cuenta cómo fue dejar España, hacer vida en México y descubrir que pertenecer a dos países no tiene por qué partirte en dos.

Un episodio sobre identidad, adaptación, nostalgia, decisiones y raíces nuevas.

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Comida, cuerpo, familia, antojos, básculas y frases que se nos quedaron pegadas.

Con Verónica Stasiuk hablamos de eso que pasa alrededor de la comida, no desde la dieta, sino desde la historia, el cuerpo y la forma en que nos tratamos.

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¿Cocinar puede ser una forma de cuidarse?

En este episodio platicamos con Raúl Reding, psicoterapeuta, tanatólogo y cocinero por gusto, sobre la cocina como espacio de calma, creatividad, cariño y presencia.

Para quienes la cocina suena a obligación, prisa o pendiente eterno, esta plática abre una puerta distinta: cocinar sin perfección, sin presión y con más disfrute.

Escúchanos y cuéntanos:
¿tú cocinas por gusto, por necesidad o porque alguien tiene que hacerlo?

Yolanda Arroyo vuelve a ¿Por qué soy así? para hablar de co creación en la relación: eso que pasa cuando dos personas, con su historia, sus etiquetas, sus expectativas y sus reglas no dichas, construyen una forma muy particular de vincularse.

Un episodio para pensar qué parte ponemos cada uno en lo que pasa, sin culpa, con más conciencia y con bastante material para decir: “ah, caray… esto sí me suena”. 🎙️

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Dar y recibir parece un tema sencillo, hasta que aparecen la culpa, el resentimiento, las expectativas y los “te lo di, ahora me debes”.

En este episodio, hablamos de lo difícil que puede ser dar sin imponer, recibir sin sentirse menos, pedir lo que necesitamos y soltar de verdad aquello que ya decidimos entregar.

Una plática muy cotidiana, con ejemplos clarísimos, para preguntarnos:
¿en qué soy expert@, en dar, en recibir o en quedarme atorad@ a la mitad?

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Gerys Herrera ha transitado por mundos muy distintos: empresa familiar, política, consejos, fundación y responsabilidad social. En este episodio nos platica sobre participación ciudadana, mujeres en puestos de decisión, maternidad, trabajo, culpa, negociación y la carga que todavía recae sobre muchas mujeres.

Una plática cercana sobre el poder, el servicio y esa pregunta incómoda: ¿qué tanto participamos en lo que queremos cambiar?

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En este episodio platicamos con Adrián Main sobre coaching con caballos y cómo estos animales pueden ayudarnos a ver con más claridad lo que sentimos y cómo nos relacionamos.

También hablamos de burros, intuición y bienestar.

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¿Te pasa que de pronto te cae encima la idea de que ya deberías haber logrado algo a estas alturas?

En este episodio hablamos de esa exigencia que se mete por todos lados: por redes, por expectativas familiares, por comparación, por la edad y por esa voz interna que a veces parece propia y no siempre lo es. Tocamos la frustración, la vergüenza, la ansiedad, las crisis existenciales y también formas concretas de revisar esos “deberías” sin seguirte maltratando.

Una conversación para cuestionar metas prestadas, revisar lo que sí quieres de verdad y bajarle volumen a ese juez interno que todo el tiempo te acosa.

Libros recomendados:

• Virginia Satir – En contacto íntimo
• Fritz Perls – Aquí y ahora
• Paul Watzlawick – El arte de amargarse la vida
• Carl Rogers – El proceso de convertirse en persona
• John Bowlby – Una base segura
• Kristin Neff – Sé amable contigo mismo

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En este episodio de ¿Por qué soy así? nos sentamos a platicar con Ricardo Figueroa sobre hipnosis clínica, hipnoterapia, ansiedad, dolor físico, dolor crónico y varios mitos que llevan años dando vueltas.

Hablamos de la diferencia entre el espectáculo y el trabajo serio, de cómo funciona el trance desde una mirada terapéutica, y de por qué algunos cuadros de ansiedad pueden tener una base fisiológica mucho más concreta de lo que solemos pensar.

Es un episodio muy aterrizado y con ideas que pueden cambiar la forma en que entendemos tanto la hipnosis como ciertas respuestas del cuerpo.

¿Dónde encontrar a Ricardo Figueroa?

📍 Luis Pérez Verdía 624, Guadalajara

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También puedes dejarnos tus preguntas para una posible segunda parte con Ricardo.

En este episodio de ¿Por qué soy así? nos acompaña Alina Ibarra para hablar de una duda que mucha gente tiene: la diferencia entre la terapia y el coaching.

Platicamos sobre lo que comparten, lo que los separa, cuándo una persona necesita un espacio terapéutico y cuándo puede beneficiarse más de un proceso de coaching. También hablamos del presente, del lenguaje, del autoconocimiento y de cómo elegir una herramienta sin irse por modas o confusiones.

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