“Doutor, eu não mudei nada… mas essa barriga apareceu.”

Se você já pensou isso, esse episódio é pra você.

Hoje eu explico o que realmente está por trás da gordura abdominal depois dos 40 — e por que isso não tem a ver apenas com alimentação ou força de vontade.

Falamos sobre o papel do estrogênio, da resistência à insulina, do cortisol e da perda de massa muscular.

E um ponto essencial:
essa gordura não é só estética.
Ela está ligada à sua saúde metabólica.

Mas também existe solução.

Com estratégia — treino de força, alimentação adequada, sono e manejo do estresse — o corpo responde.

Não é guerra contra o corpo.
É cuidado com ele.

A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.