¿Hace mucho tiempo que no eres capaz de dormirte a una hora "prudente" y te cuesta volver a tener un horario que se considera normal? ¿Eres de esos que a las 10:00 están diciendo en RRSS "Buenas noches"? Si has respondido que sí, este puede ser tu podcast

En este episodio de Psicología & Movidas, hablaremos sobre cómo puedes cambiar tu horario de sueño y "reformarlo".

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