Luego de año y medio, regreso al ruedo con esta descarga y catarsis de lo que ha sido parte de mis aprendizajes en estos dos años de la nueva normalidad!!!

En este episodio les comparto como ha sido mi proceso y experiencia de entrenar nuevamente en la calle, una vez flexibilizada la cuarentena. Así como también, consejos que debes tener presentes para arrancar desde cero a entrenar en cualquier actividad física.

En el Episodio 017 del podcast #PorSiNoSabenDeTi converso con Felipe González, joven panameño y emprendedor que un día tomó la decisión se incursionar en un ramo nada convencional como lo es el sector cafetero local. Donde demuestra a diario la pasión y empeño que le pone día a día, con un objetivo y propósito definido desde antes de ponerlo en marcha.

En el Episodio 016 del podcast #PorSiNoSabenDeTi converso con Armando Brito, sobre los dos grandes grupos de mentalidades del see humano: Mentalidad fija y mentalidad en crecimiento. ¿Cómo identificamos de que lado estamos? y ¿Cuál es la más adecuada o conveniente para la toma de decisiones en nuestra vida?

En el Episodio 015 del podcast #PorSiNoSabenDeTi converso con Orlando Sánchez, instructor de Boxeo y de KickBoxing. Nos explica sobre los beneficios tanto físicos, mentales y terápeuticos que nos dan ambas disciplinas en nuestra vida.

En este episodio comento sobre mi punto de vista muy particular sobre cumplir años, 11 cosas que posiblemente no sabiamos sobre la celebración de cumpleaños y un vistazo a cómo ha sido cumplir años en cuarentena para varias personas.

En el Episodio 013 del podcast #PorSiNoSabenDeTi tengo una super valiosa conversación con Myriam Serracin, Psicologa Panameña que nos orienta, desde su punto de vista profesional, de como llevar y tener una buena salud mental. Algo tan importante en nuestras vidas, y sobre todo en tiempos de pandemia.

En este episodio les voy a hablar sobre podcast: ¿De qué se tratan?, su origen, tipos que puedes encontrar, beneficios y ventajas de escucharlos y les comparto aquellos que consumo. De igual manera les comento, desde mi corta experiencia, como arrancar con tu propio podcast.

En nuestro episodio de hoy compartimos con Anuar Mata, quien nos introducirá en el mundo del Mindfulness, una herramienta diseñada para aprender a vivir con atención plena en el aquí y en el ahora. Acompañenme a descubrir los beneficios que tendría su práctica en nuestra vida tanto a corto como a largo plazo.

En estos últimos 4 meses, muchos nos hemos lanzado a proyectos no sólo con intención de monetizar, sino también para descargar todo un sin fin de creatividad acumulada en nuestras cabezas. Es el caso de mi amiga Anacarmen, que ha creado la cuenta de corte humoristico en instagram llamada @historiasdecuarentenapty. Les invito a escuchar este genial episodio y a conocer su historia.