Пора Спать

Пора Спать

By Ivan SerovSociety & CultureEducationSelf-ImprovementPersonal Journals
Download on the App Store

Пора Спать episodes

  • ПС #11 — Зачем спать, давайте лучше подумаем о проблемах Вселенной
    Как воображаемые миры перед сном успокаивают нервную систему? Почему быть накаченным в своих мыслях — отличный способ заставить себя уснуть. Да и вообще, размышлять перед сном — топ!

    Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake


    ВКонтакте: https://vk.com/ciprarax


    Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум. Пора спать.

    12 min
  • ПС#10 — Эм, а можно уснуть?
    Синие экраны, мысли в голове, физическая измотанность, безделие, мелатонин — что из этого причина бессонницы? В душе не знаю, но гоу попробуем порассуждать.

    Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake


    ВКонтакте: https://vk.com/ciprarax


    Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум. Пора спать.



    15 min
  • ПС#9 — Нам не нужен Новый Год

    Человек придумал время. Затем придумал праздники. Зачем, если это такой же обычный день. Новый год — тоже обычный день. Почему? Всё в этом выпуске!
    Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake

    ВКонтакте: https://vk.com/ciprarax

    Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум. Пора спать.

    17 min
  • ПС#8 — Конечный организм бесконечного активиста
    Есть бесконечные увлечения. Но есть и конечный организм. Есть желание больше времени уделять хобби. Но нет баланса. Есть этот выпуск, чтобы поразмышлять, как быть в такой ситуации.


    Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake


    ВКонтакте: https://vk.com/ciprarax


    Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум. Пора спать.

    14 min
  • ПС#7 — Злой выпуск о злости

    Злость. Реакция на тупых людей. Как справляться и нужно ли. Личный опыт и рассуждения в злом же состоянии.
    Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake

    Vk: https://vk.com/ciprarax

    Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум

    Пора спать.

    17 min
  • ПС#6 - Полюби себя, когда будет нужно
    Рабочая суета поглощает личные желания. Находи время для себя.


    Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake

    Vk: https://vk.com/ciprarax


    Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум

    Пора спать.

    13 min
  • ПС#5 - Контроль - это иллюзия?

    Давление событий вызывает стресс. Мы хотим его контролировать. Но можем ли?


    Канал в телеграме с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake

    Inst: @samouchka.imho @ioneserov

    Vk: https://vk.com/i_ones

    Подпишись, оцени, напиши свое мнение - здесь ценят тебя и твой разум

    14 min
  • ПС#4 - Почему я не люблю День Рождения?
    Не знаю, как ты, но я не люблю День Рождения. В этом выпуске объясню почему. Связь со мной:  Группа "Пора Спать" в Vk: https://vk.com/timeforsleeping Канал в телеграме с эксклюзивами: https://t.me/timetosleepandwake. Не забудь оценить подкаст, дружище. Спасибо
    10 min
  • ПС#3 - Как работают биоритмы?

    Что такое биоритмы? Как они устроены? Поделюсь личным опытом и информацией из книг и статей. Пора определять свои биориты, а потом спать. Связь со мной:  Группа "Пора Спать" в Vk: https://vk.com/timeforsleeping Канал в телеграме с эксклюзивами: https://t.me/timetosleepandwake. Не забудьте оценить подкаст в ApplePodcasts. Спасибо

    13 min
  • ПС#2 - Как расслабиться перед сном?
    Времени на себя стало больше. Поэтому подкаст возвращается. Продолжаю делиться мыслями перед сном.
    На этот раз: засыпание, расслабление, медитация и Джек Лондон
    Связь со мной: 
    Группа "Пора Спать" в Vk: https://vk.com/timeforsleeping
    Канал в телеграме с эксклюзивами: https://t.me/timetosleepandwake. Не забудьте оценить подкаст в ApplePodcasts.
    Спасибо. Пора спать.
    14 min

About Пора Спать

From the publisher's feed

А тебя тоже мучают мысли перед сном, хотя уже пора спать? Меня — да. Поэтому я решил делиться ими с миром.