W tym odcinku opowiadam o tym jak wydawać mniej na jedzenie, jak oszczędzać robiąc zakupy i jak wyrzucać mniej jedzenia. Co najważniejsze opowiadam o tym, na czym warto oszczędzać a na czym nie, jak wpływa na nas jakość naszej diety i czy wybór produktów spożywczych ma wpływ na nasze zdrowie.
Linki do przedstawionych przeze mnie badań:
https://bit.ly/3DYh7el
https://projektprom.pl/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5048552/
https://bit.ly/3O1bEYH
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102369/

Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do jadłospisu - https://www.skorskadietetyk.com/kategoria-produktu/jadlospisy/
Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com
Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/

Do tego odcinka zaprosiłam Joannę Marciszewską, która jest content menagerem w firmie dietly (https://bit.ly/dietlypl) zajmującej się porównywaniem cateringów. Z Asią porozmawiałyśmy o tym jak dobrać najlepszy dla siebie catering dietetyczny. W rozmowie też poruszamy temat dla kogo catering to dobry pomysł, a dla kogo nie, obalamy kilka mitów dotyczących cateringów i dajemy wskazówki jak dobrać dla siebie catering jeżeli chcecie schudnąć lub odciążyć się w obowiązkach domowych.
Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com
Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/

W tym odcinku opowiadam o tym co dobrego zjadłam w Omanie i dlaczego warto odwiedzić ten kraj. Z tego odcinka dowiesz się, czy smakowało mi mięso z wielbłąda, za jakim daniem z Omanu tęsknię najbardziej, co to są Wadi i "remote camel racing".
Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com
Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/

Do tego odcinka zaprosiłam Alicję Wróblewską- moją koleżankę lekarkę, która pracuje w Regionalnym Centrum Krwiodawstwa. Rozmawiamy o tym, kto może oddawać krew i dlaczego taka ważna jest kwalifikacja osób chcących oddać krew. Podpowiadam jak polepszyć swoją morfologię (hemoglobinę i płytki krwi) za pomocą diety (jak komponować dietę bogatą w żelazo). Na koniec opowiadamy co otrzymuje się za oddawanie krwi.

Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com
Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/

W tym odcinku opowiadam o tym jak szybciej i sprawniej gotować. Przedstawiam 10 sprawdzonych przeze mnie sposobów przyśpieszających gotowanie, a które są moim zdaniem często bagatelizowane.
Linki do przedstawionych przeze mnie badań:
https://bit.ly/34UjLEb, https://bit.ly/3LtZG8H
Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do bloga - www.skorskadietetyk.com
Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/

W tym odcinku opowiadam o tym jaki sens ma planowanie, jak planować, by w końcu realizować zadania. Na koniec podrzucę trochę inspiracji do stworzenia własnych celów żywieniowych na trwający 2022.
Dlaczego nagrywam odcinek o planowaniu na początku lutego? Jaki to ma sens, gdy wszyscy już zdążyli opowiedzieć jakie mają plany na ten rok lub jak robić to poprawnie? Posłuchaj całego odcinka.
Link do zapisu do Newslettera - www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do bloga - www.skorskadietetyk.com