Neste episódio falamos sobre uma realidade que muitas meninas sentes: a necessidade de parecer que comem pouco.

Porque é que tantas meninas sentem pressão para justificar o que comem, pedir a opção mais leve ou aparentar ter menos apetite do que realmente têm?

Ao longo da conversa exploramos a forma como a cultura da dieta, os padrões de beleza e as expectativas sociais moldam a nossa relação com a comida e com a fome. Falamos sobre o verão, a ideia de “comer menos”, a culpa associada ao prazer de comer e como, muitas vezes, a restrição acaba por se transformar numa verdadeira prisão.

Um episódio para refletir sobre aquilo que nos ensinaram a esconder: a nossa fome, as nossas necessidades e o espaço que ocupamos à mesa. 🍽️✨