Πως διατηρώ την ψυχική μου υγεία pt 1

 

Ένα άκρως προσωπικό επεισόδιο, όπου η Μαλού μοιράζεται το ταξίδι της προσωπικής της ψυχικής υγείας, καθώς και τους τρόπου εφαρμόζει για να διατηρεί ισορροπία σε όλα τα επίπεδα της ψυχικής υγείας & του wellbeing.

 

Τι θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο:

• Πρακτικά βήματα για να ενσωματώσεις την αυτοφροντίδα στην καθημερινότητά σου 🧘‍♀️
• Τεχνικές για να διαχειρίζεσαι το άγχος και να παραμένεις ήρεμη σε δύσκολες στιγμές
• Πώς να συνδέεσαι με τον εαυτό σου και να καλλιεργείς την ψυχική σου ευεξία 💫

 

Τι θα κερδίσεις σε αυτό το επεισόδιο:

• Συμβουλές και τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους και τη διατήρηση της εσωτερικής σου γαλήνης
• Καθημερινές πρακτικές αυτοφροντίδας που θα σε βοηθήσουν να συνδεθείς με τον εαυτό σου
• Απλές στρατηγικές για να ενισχύσεις την ψυχική σου ευεξία και να δημιουργήσεις ισορροπία στη ζωή σου

 

🔗 Προσωπική Συνεδρία με την Μαλού 

 

Μπορείς να με βρεις👇🏻

🔗 Instagram

🔗 Tik Tok

🔗  YouTube

 

Υποστήριξε το Malou’s Way  Αν σου άρεσε αυτό το επεισόδιο, μπορείς να το στείλεις σε μια φίλη σου, να σου στείλεις DM  στο @maloularsinou  ή να σχολιάσεις παρακάτω στην ενότητα Q&A του podcast και να λάβεις άμεσα απάντηση μου! Μπορείς επίσης να κατευθυνθείς στην Apple και να αφήσεις μια γραπτή κριτική, ή στο Spotify να κάνεις την αξιολόγηση σου - χαίρομαι πάρα πολύ να βλέπω τα σχόλια, τις ερωτήσεις, τις προτιμήσεις σας!