Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε για την προοδευτικότητα των ασκήσεων και πως αυτή μπορεί πρακτικά να εφαρμοστεί σε δύο πολύ αγαπημένες ασκήσεις:

Τα wall sit και τα calf raises.

Ακούστε το επεισόδιο και ακολουθήστε μας για περισσότερα!🚀💪🎧Βρείτε μας στο Instagram : @rephysit_podcast Κεράστε μας έναν καφέ εδώ: https://buymeacoffee.com/rephysitpodcast