Le sommeil. Si important et néanmoins négligé par la majorité de la population. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est important de bien dormir et je vous donne quelques conseils pour améliorer vos nuits.
Miracle morning, la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=19sctpCDj7Y
Miracle morning, le livre : https://amzn.to/2TujmzL
Le carnet du sommeil : https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/Sommeil_un_carnet_pour_mieux_comprendre.pdf
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