🌀 Příběh o sázení stromů je jen jeden z mnoha v knize Trivandrum - najdeš ji na trivandrum.cz

📬 Baví tě tyhle témata? Pak tě bude bavit i Mlsný zpravodaj. Posílám 2x měsíčně. Přidej se: https://bejkuvmls.cz/mls-do-e-mailu/

Být PRO, ne PROTI. Postavit se ZA něco, ne PROTI něčemu.

Epizodu otvíráme čtením úryvku z románu Trivandrum. Muž v příběhu nezačal bojovat nebo protestovat proti kácení stromů - místo toho začal sázet stromy tam, kde mu to dávalo smysl. Tenhle přístup mi přijde nesmírně silný. Zaměřit se na to, co chceš vytvořit, ne proti tomu, co nechceš.

S tím je spojené stěžování si. A taky to, jak moc si toho stěžování ani nevšímáme, dokud se na to nezaměříme.

21 denní nestěžovací výzva

Inspirovali jsme se knihou Svět bez stížností, kde autor Will Bowen navrhuje mentální cvičení: 21 dní bez stěžování (nahlas). Zní to jednoduše, co? Mě to trvalo dva roky. Člověk si ani neuvědomuje, kolikrát denně vysloví něco typu "zase chčije" nebo "mě to nebaví".

Co se změní

Když se začneš vědomě zaměřovat na to, co pouštíš z papuly, začne tě to ovlivňovat. Neřešíš tolik problémy, ale hledáš příležitosti (jak to udělat jinak lépe). Především si uvědomíš, kolik prostoru zabírá stěžování si v běžných konverzacích. Lehce zjistíš, že si s některými lidmi najednou nemáš moc co říct.

Trénink vděčnosti

A když zmákneš stěžování si, můžeš začít trénovat vděčnost. Začít můžeš jednoduše - každý večer si napsat tři věci, za které jsi uplynulému dni vděčný. Později je nemusíš ani psát, ale pro osvojení návyku to může být fajne. Na začátku možná sotva něco napíšeš, časem zjistíš, že těch věcí je víc a víc. Mozek se dá přetrénovat jako sval.