70 - Posturas de meditación

Hoy vamos a ser muy prácticos, y vamos a hablar de las diferentes posturas de meditación, ya que dentro de esa imagen que nos viene a la cabeza sentados con las piernas cruzadas, hay muchas opciones y muy variadas.Descubriremos todas las posibilidades, desde la más compleja hasta la variante más sencilla, para que sea cual sea tu flexibilidad, o tu estado físico, puedas encontrar la forma de meditar manteniendo la espalda recta y toda tu concentración.Además, al final haremos una meditación para el resplandor y el rejuvenecimiento, ¡no te la pierdas!Contenido:Posturas de meditaciónMeditar sentadoMeditar tumbadoMeditar caminandoPosturas de meditación sentado:Padmasana, postura de LotoSiddhasana, postura perfectaSukhasana, postura FácilVajrasana, postura de RocaVirasana, postura de Héroe o GuerreroMeditación para el resplandor y el rejuvenecimientoPuedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/posturas-de-meditacion/Vídeo de Sukhasana: https://youtu.be/yIuEafJUsvYVídeo de Vajrasana: https://youtu.be/3ytSJbeY8lI