В новом выпуске мы разрушаем стереотипы! Наша гостья Анна Васильева прошла удивительный путь: родилась в Казахстане, выросла в Киеве, а сейчас живёт в Джидде.

Мы поговорили о жизни там, где ещё недавно было запрещено снимать кино, а женщины носили абаю по закону. Наша собеседница - Анна, полиглот (английский, немецкий, арабский и не только), мама четверых детей и супруга египетского профессора кинематографии.

Мы обсудили удивительный жизненный путь Анны: почему она приняла ислам в 17 и уехала жить в египетскую деревню?

Почему после 6 лет в Египте семья решила переехать в Саудовскую Аравию в 2014 году, когда об этой стране ходили только негативные слухи.

Анна поделилась личным опытом адаптации:

• Почему страхи оказались преувеличены и можно ли женщине выходить на улицу одной?

• Как знание языка и религии помогло ей чувствовать себя как рыба в воде.

• Правда ли, что восточные мужчины – тираны и многоженцы или это миф, созданный СМИ?

• Как воспитывать мультилингвальных детей и успевать всё, живя в расслабленном ритме.

Откровенный разговор о том, что значит быть мусульманкой, женой и профессионалом в стране двух святынь.

Телеграм-канал Анны - https://t.me/anna_in_saudi

Инстаграм* - https://www.instagram.com/anna_in_saudi/

https://taplink.cc/anna_in_saudi?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnbMcVONSNwuNIClaoRxG5wPldilYkJ4YHDvhS4pCPhxovHqvWRkMUx3emYBk_aem_DNi0_BAL7N0jo9pQxAaHFg

♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.

Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki

Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki

Мария Трындяйкина TIKTOK - https://www.tiktok.com/@mariatryndyakina

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

В новом выпуске мы говорим о СДВГ во взрослом возрасте без мифов и стигматизации. Наша гостья - Светлана Тешик, клинический психолог и специалист по СДВГ и нейроотличиям. Она помогает нейроотличным людям, их партнёрам и семьям справляться с прокрастинацией, эмоциональными качелями и выстраивать жизнь без насилия над собой.

Почему этот выпуск нужно слушать женщинам?

Потому что СДВГ у женщин часто прячется за маской тревожности, перфекционизма и хронической усталости. Гиперактивность может быть «внутренней» - это поток мыслей, который невозможно остановить. А чувство вины за несделанное становится вечным спутником.

О чём мы поговорили в этом выпуске:

• Как отличить СДВГ от лени и прокрастинации?

• Почему женщинам ставят диагноз позже, чем мужчинам, и при чем тут социальные ожидания?

• Диагностика: когда тесты в интернете бесполезны и что на самом деле спрашивает психиатр?

• Рабочие стратегии адаптации: как структурировать день, если мозг сопротивляется?

• Медикаменты, терапия и образ жизни: что реально помогает снизить хаос?

• СДВГ в семье: как понять друг друга, если нейроотличен один партнер (или оба)?

• Где искать поддержку и как перестать стыдиться своей «отличности».

Светлана подчеркивает, что СДВГ - это медицинский диагноз, а не каприз или дурная привычка. А диагноз требует подтверждения у специалиста, но понимание природы своих трудностей - первый шаг к тому, чтобы перестать себя критиковать и начать себе помогать.

Этот выпуск для вас, если:

✅ Вам трудно концентрироваться на скучных задачах, но вы можете 5 часов просидеть за интересным делом.

✅ Вы часто забываете о встречах, теряете вещи или ловите себя на том, что стоите посреди комнаты и не помните, зачем пришли.

✅ Вы чувствуете, что могли бы больше, но «что-то мешает».

✅ Вы устали от чувства вины и хотите наконец разобраться, как работает ваш мозг.

Включайте выпуск, чтобы найти свой путь к спокойствию и перестать обесценивать свои чувства.

Светлана Тешик в ВК - https://vk.com/svetlana.neuro

Threads* - https://www.threads.com/@svetlana.neuro.psy?hl=ru

Инстаграм* - https://www.instagram.com/svetlana.neuro.psy/

Тикток - https://www.tiktok.com/@adhd.notes

♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.

Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki

Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki

Мария Трындяйкина TIKTOK - https://www.tiktok.com/@mariatryndyakina

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Но Лена доказала, что даже в суровом климате может расцвести новая жизнь. Сегодня она счастливая жена, мама очаровательных двойняшек, дипломированная медсестра в местной клинике, которая наконец-то чувствует себя на своём месте.

В этом выпуске мы поговорили о том, как не сломаться в ожидании вида на жительство, выучить язык с нуля, родить детей и найти себя в новой реальности.

Инстаграм* Лены Scorpio - https://www.instagram.com/lenascorpio/

Threads* - https://www.threads.com/@lenascorpio?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.

Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki

Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki

Мария Трындяйкина TIKTOK - https://www.tiktok.com/@mariatryndyakina

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

• Как государство создаёт и поддерживает параллельную реальность для иностранцев? 
• Кто такие гиды-«миндры» и в чём реальная цель их работы? 
• Какие маршруты строго предписаны, а что остаётся за кадром «обязательной программы» - метро, памятники, музеи? 
• Мы поговорим об экономике туризма и о том, какие крошечные трещины в идеальном фасаде всё-таки можно увидеть, если знать, куда смотреть. 
• Зачем КНДР вообще нужен туризм и как государство превратило его в инструмент мягкой силы и источник валюты, создав герметичную параллельную реальность для иностранцев.

Аня рассказала Маше и Лене, что остаётся за кадром «идеальной картинки». Какие неловкие вопросы туристов или мелкие бытовые детали (состояние дорог, ассортимент магазинов, поведение местных при контакте взглядом) приоткрывают завесу над жизнью за пределами отлаженного маршрута.

Это путеводитель по самой тщательно спланированной иллюзии в мире.

Инстаграм Ани* - https://www.instagram.com/annettekiss

♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.

Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki

Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki

Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Они позвали в гости своих давних друзей - Олега Счастливцева и Костю Сергеева. Тех самых, с кем можно до трёх ночи спорить о музыке, петь под гитару и смеяться до слёз. Ребята не просто разбираются в музыке, они знают многое изнутри. Это не просто меломаны, а настоящие инсайдеры, которые живут в самой гуще российской музыкальной индустрии.

В этом выпуске вас ждёт всё, чтобы с головой окунуться в новогоднюю атмосферу и главные тренды уходящего года:

🧩 Интеллектуальная разминка. Олег подготовил сюрприз - новогодние музыкальные загадки для гостей и ведущих. Проверяем, кто лучший эрудит!

🔥 Феномен возвращения 90-х. Почему именно сейчас триумфально вернулись Татьяна Буланова, Иванушки International и Надежда Кадышева с «Золотым Кольцом»? Разбираем волну ностальгии, которая накрыла всех - от миллениалов до зумеров.

👑 Загадка Кадышевой. Как народная и фолк-музыка покорила молодое поколение? И откуда взялась мода ходить на концерты российской эстрады… в кокошниках? Пытаемся понять эту удивительную культурную коллаборацию.

🤖 Нейросети vs. Творчество. Как искусственный интеллект изменил музыку в 2025 году? Говорим о треках, созданных нейросетями, и о том, как эта технология повлияла на нашу жизнь в целом.

🎄 Новые праздничные хиты. Какие песни звучат в этом декабре в России и на Западе? Что может стать новой «Last Christmas» или «All I want for Xmas»?

🏆 Личные итоги. Каким был 2025 год для каждого? Поговорили не только о рабочих успехах, но и о простых человеческих радостях, которые стали главными достижениями.

✨ Мечты и надежды на 2026 год. Заключительная часть - самая душевная. Мы поделились своими ожиданиями и желаниями на будущий год, пытаясь вместе создать тот самый, настоящий новогодний настрой.

Присоединяйтесь к этому тёплому, интересному и очень музыкальному разговору. Самое время включить этот выпуск, завернуться в плед и настроиться на чудо.

ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina

ТикТок Маши – https://www.tiktok.com/@mariatryndyakina

Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/

♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.

Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

podscan_HtbXHwDDYJQZ21T3zyGJ5lbcYaXWmS0a

Больше года назад Лена круто изменила жизнь, переехав к мужу в далёкую и страстную Аргентину. Но задолго до этого у неё была уникальная миссия в эфире: когда главный голос MTV Маша Трындяйкина болела или уезжала, именно Лена заменяла её. Их голоса были настолько похожи, что путали даже коллеги.

В этом разговоре мы:

• Вспомнили золотую эру MTV и радио - как создавалась магия эфира и что осталось за кадром.

Этот выпуск — путешествие во времени и пространстве: от студий легендарных каналов 2000-х до улочек Буэнос-Айреса. Для всех, кто ностальгирует по эпохе MTV, мечтает о смелых переменах или просто любит живые истории невероятных людей.

ТГ канал Лены Абитаевой - https://t.me/abitashka

Инстаграм* - https://www.instagram.com/abitashka

ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina

Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/

♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.

Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Наша гостья — Ксения, которая несколько лет назад вышла замуж за монгола и теперь делится своей жизнью в Монголии.

Вместе с ней мы разберём по косточкам монгольский быт и ответим на самые острые вопросы:

• Любовь и границы: Как строились отношения с семьёй мужа? 
• Какими языками владеют монголы?

Этот выпуск — не просто туристический гид, а откровенный разговор о выборе, любви, потерях и обретениях. О том, как стать своей в культуре, которая на первый взгляд кажется непостижимой.

История не про «уехала за любовью», а про то, как строить жизнь на стыке двух вселенных.

Блог Ксении в Instagram* - https://www.instagram.com/kseniya_mong/

ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina

Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/

♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.

Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

В новом выпуске у нас Денис Зоткин, победитель конкурса «Лучший гид России», организатор авторских туров от Петербурга до Токио.

Это разговор — не просто про красивые места. Это история трансформации.

🔹 От экскурсовода к создателю впечатлений: Как Денис пришёл в профессию и почему его туры — это всегда история, а не просто маршрут.

🔹 Испытание пандемией: Что происходит, когда весь твой бизнес построен на перемещениях, а мир замирает? Как он пересмотрел всё и нашёл новую воду.

🔹 Рождение яхтенного формата: От идеи до реализации. Почему Черногория, Греция или Сейшелы с борта яхты — это не просто отдых, а совсем иной уровень свободы и глубины.

🔹 Детальный разбор: Мы обсудили легендарный яхтенный тур по Черногории — как он устроен, что входит, какие секретные бухты и истории ждут гостей и почему это подходит даже тем, кто никогда не ступал на палубу.

Туррегата — это новое направление в туризме, совмещение туризма и яхтинга, путешествие под парусом в сопровождении профессионального гида.

Денис доказал, что настоящий гид — не тот, кто знает дорогу, а тот, кто может найти её в любой ситуации и провести по ней своих путешественников.

ТГ-канал Дениса Зоткина - https://t.me/dezotclub

Instagram* - https://www.instagram.com/denis_zotkin/

Сайт -  https://www.turregata.ru

Сообщество в ВК - https://vk.com/dezotclub?from=search

Youtube - http://www.youtube.com/@dezotclub

ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina

Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/

♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.

Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Маша Трындяйкина и Лена Чижик знают об этом не понаслышке. Маша прошла через тяжелый путь ухода за обоими родителями, и её опыт — горький, но бесценный. Поэтому в этом выпуске вопросы задаются не из праздного любопытства, а из глубины понимания боли, страха и отчаяния близких. Они подготовились, чтобы разговор получился максимально полезным и практичным.

Наш гость - эксперт, которому можно доверять - Светлана Сергеевна Кирилюк, геронтопсихиатр, автор популярного ТГ-канала и сайта «Доминанта здоровья». Она каждый день работает с пациентами и их семьями и знает о деменции всё.

В этом выпуске мы подробно обсудили:

• Первые звоночки. Как отличить нормальную забывчивость от тревожных симптомов? Что должно насторожить в поведении пожилого родственника?

Этот разговор - не только о болезни, но и о достоинстве, терпении, любви и человеческой стойкости. Мы говорим о сложном без страшилок, но с честностью и опорой на научные знания и практический опыт.

Если в вашей жизни есть пожилой человек, или вы просто задумываетесь о будущем - этот выпуск обязателен к прослушиванию.

ТГ-канал Доминанта Здоровья - https://t.me/dominantazdorovja

Сайт - https://d-z.info/

ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina

ТикТок Маши – https://www.tiktok.com/@mariatryndyakina

Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/

♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.

Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Он - автор хитов, которые крутят на радио, и композитор, пишущий не только для себя, но и для молодых звёзд СНГ. Его стиль - «интеллектуальный поп» - элегантный, узнаваемый и необычный. Сегодня его сцена - самый большой круизный лайнер в мире. У нас в гостях -  музыкант из Белоруссии Ян Ярош.

В этом выпуске:

• Эволюция артиста: Как опыт в «Х-Факторе», «Голосе» и шоу «Песни» на ТНТ помог сформировать его сценическую личность.
• Баланс между искусством и успехом: Как найти золотую середину между творческими поисками и любовью широкой аудитории.

• Как писать песни для других артистов и оставаться верным своему звучанию.
• От FM-волн до океанских просторов: Как любовь белорусских радиостанций превратилась в карьеру международного уровня.
• Секрет тонуса: Где Ян черпает вдохновение, работая в режиме нон-стоп на гигантском лайнере.

• Работа мечты или вызов? Каково это — быть не просто музыкантом, а создателем настроения для тысяч людей из разных стран на плавучем городе.

Этот разговор — о том, как белорусский талант становится частью глобальной музыкальной индустрии, не теряя своего лица.

Инстаграм* Яроша - https://www.instagram.com/yanyaroshmusic/

Сайт - https://www.yanyarosh.com/

Ютуб - https://www.youtube.com/@YanYaroshMusic

Сотрудничество: +48 571-315-425

email: [email protected]

ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina

ТикТок Маши – https://www.tiktok.com/@mariatryndyakina

Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/

♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.

Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.