Pottpsycho

In dieser Folge spricht Meike darüber, dass sie als zwölfjähriges Kind unter einer Agoraphobie litt und wie dieses Erlebnis unter anderem dazu geführt hat, dass sie heute als Psychotherapeutin tätig ist.

📚 Vier relevante Forschungsarbeiten zu Agoraphobie:

• ​ Papola et al. (2022): In einer großen Netzwerk-Metaanalyse wurden 136 randomisierte kontrollierte Studien zu Psychotherapien bei Panikstörung mit oder ohne Agoraphobie untersucht. Die Ergebnisse liefern insbesondere Evidenz für die Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).
• ​ Gloster et al. (2011): Untersuchten in einer randomisierten kontrollierten Studie mit 369 Patient:innen die kognitive Verhaltenstherapie und insbesondere die Rolle therapeutisch begleiteter Expositionsübungen bei Panikstörung mit Agoraphobie.
• ​ Wechsler, Kümpers & Mühlberger (2019): Verglichen in einer systematischen Übersichtsarbeit und Metaanalyse Virtual-Reality-Exposition mit Exposition in realen Situationen. Für Agoraphobie zeigte sich kein signifikanter Unterschied zwischen beiden Expositionsformen; die diagnosespezifische Datenbasis war allerdings klein.
• ​ Stech et al. (2020): Untersuchten internetbasierte kognitive Verhaltenstherapie (iCBT). Die Metaanalyse zeigte deutliche positive Effekte auf agoraphobische Symptome gegenüber Kontrollbedingungen und weist auf das Potenzial digitaler Therapieangebote hin.

🔎 Quellen:

Papola, D., et al. (2022). Comparative efficacy and acceptability of psychotherapies for panic disorder with or without agoraphobia: Systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials. The British Journal of Psychiatry, 221(3), 507–519. DOI: 10.1192/bjp.2021.148

Gloster, A. T., et al. (2011). Psychological treatment for panic disorder with agoraphobia: A randomized controlled trial to examine the role of therapist-guided exposure in situ in CBT. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 79(3), 406–420. DOI: 10.1037/a0023584

Wechsler, T. F., Kümpers, F., & Mühlberger, A. (2019). Inferiority or even superiority of virtual reality exposure therapy in phobias? A systematic review and quantitative meta-analysis. Frontiers in Psychology, 10, 1758. DOI: 10.3389/fpsyg.2019.01758

Stech, E. P., Lim, J., Upton, E. L., & Newby, J. M. (2020). Internet-delivered cognitive behavioral therapy for panic disorder with or without agoraphobia: A systematic review and meta-analysis. Cognitive Behaviour Therapy, 49(4), 270–293. DOI: 10.1080/16506073.2019.1628808

Hinweis: Ein erheblicher Teil der Therapieforschung untersucht Agoraphobie gemeinsam mit Panikstörung. Die Ergebnisse beziehen sich daher nicht ausschließlich auf eine isolierte Agoraphobie nach heutigen Diagnosekriterien.

Wichtiger Hinweis & Hilfe in psychischen Krisen

Dieser Podcast dient der Information und Aufklärung über psychische Gesundheit. Er ersetzt keine professionelle psychotherapeutische oder ärztliche Beratung, Diagnostik oder Behandlung.

Wenn du dich aktuell in einer psychischen Krise befindest oder das Gefühl hast, dir selbst oder anderen etwas antun zu können, hole dir bitte unmittelbar Unterstützung.

Hilfe in Deutschland

Notruf: 112

Bei akuter Gefahr oder wenn du dich nicht sicher fühlst.

TelefonSeelsorge

0800 111 0 1110800 111 0 222116 123Kostenlos und rund um die Uhr erreichbar.

Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117

Für dringende medizinische oder psychische Beschwerden außerhalb der regulären Sprechzeiten.

Du kannst dich außerdem an die nächste psychiatrische Klinik bzw. psychiatrische Notaufnahme wenden.

Wenn du dich außerhalb Deutschlands befindest, nutze bitte die örtliche Notrufnummer oder einen Krisendienst in deinem Land.

Burnout ist ein vielgenutzter Begriff, aber was bezeichnet eigentlich genau einen Burnout und wo ist die Abgrenzung, beispielsweise zu einer Depression? Darum geht es in unserer 31. Folge.

Unsere Homepage ist online! Unter www.pottpsycho.de findet ihr ab sofort auch die detaillierten Shownotes mit Studien, Buchempfehlungen etc., jeweils passend zur Folge.

Hinweis:

Pottpsycho ist ein Gesprächsformatrund um psychisches Wohlbefinden. Auch wenn Meike als Dipl. Psychologinfundiertes Fachwissen einbringt, ersetzen die Inhalte dieser Folge keineindividuelle ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung,Diagnose oder Beratung. Was wir hier besprechen, sind allgemeine Einblicke undPerspektiven – kein persönliches Gutachten zu eurer individuellen Situation,das eine Fachperson nur nach einem persönlichen Gespräch geben kann.

Falls ihr selbst psychisch belastetseid oder Unterstützung braucht, wendet euch bitte an eine Fachperson oder eineder folgenden Anlaufstellen:

Akute Krise / Suizidgedanken

📞 Telefonseelsorge:0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym, rund um die Uhr) | auchper Chat/Mail: online.telefonseelsorge.de 🚨Notruf: 112

Ärztlicher Bereitschaftsdienst (außerhalb der Praxiszeiten)

📞 116 117

Weitere Anlaufstellen

📞 Deutsche Depressionshilfe – Info-Telefon: 0800 33 44 533 📞 Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche): 116 111

Ihr seid mit euren Themen nicht allein – zögert nicht, euch Hilfe zu holen.

Wir feiern eine Premiere! In Folge 30 haben wir zum ersten Mal einen Gast im Podcast: DJ Fishi erzählt sehr offen über seine Therapie-Erfahrung – wie es dazu kam, was er erlebt hat und wie er heute damit umgeht. Danke für die tolle Aufnahme, das hat richtig Spaß gemacht!

Und: Unsere Homepage ist online. Unter www.pottpsycho.de findet ihr viele Informationen und künftig auch die Shownotes in aller Ausführlichkeit. Weitere Inhalte folgen in der nächsten Zeit. Wenn ihr Ideen habt, lasst es uns gerne wissen – am besten über [email protected].

Hinweis:

Pottpsycho ist ein Gesprächsformatrund um psychisches Wohlbefinden. Auch wenn Meike als Dipl. Psychologinfundiertes Fachwissen einbringt, ersetzen die Inhalte dieser Folge keineindividuelle ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung,Diagnose oder Beratung. Was wir hier besprechen, sind allgemeine Einblicke undPerspektiven – kein persönliches Gutachten zu eurer individuellen Situation,das eine Fachperson nur nach einem persönlichen Gespräch geben kann.

Falls ihr selbst psychisch belastetseid oder Unterstützung braucht, wendet euch bitte an eine Fachperson oder eineder folgenden Anlaufstellen:

Akute Krise / Suizidgedanken

📞 Telefonseelsorge:0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym, rund um die Uhr) | auchper Chat/Mail: online.telefonseelsorge.de 🚨Notruf: 112

Ärztlicher Bereitschaftsdienst (außerhalb der Praxiszeiten)

📞 116 117

Weitere Anlaufstellen

📞 Deutsche Depressionshilfe – Info-Telefon: 0800 33 44 533

📞 Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche): 116 111

Ihr seid mit euren Themen nichtallein – zögert nicht, euch Hilfe zu holen.

Was denken eigentlich Patient:innen und Therapeut:innen übereinander?

Willkommen zurück aus der Sommerpause! Eigentlich wollten wir erst am 31.08.26 wieder auftauchen – aber die Folge war fertig, und da haben wir uns gedacht: Warum eigentlich warten?

Diesmal geht es nicht um spezifische Krankheitsbilder, sondern um etwas Grundsätzlicheres: Welche Fragen, Gedanken und Ängste begleiten das Verhältnis zwischen Patient:in und Therapeut:in? Wie wichtig ist eigentlich Sympathie füreinander – und was spielt sonst noch alles mit rein?

Hinweis:

Pottpsycho ist ein Gesprächsformatrund um psychisches Wohlbefinden. Auch wenn Meike als Dipl. Psychologinfundiertes Fachwissen einbringt, ersetzen die Inhalte dieser Folge keineindividuelle ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung,Diagnose oder Beratung. Was wir hier besprechen, sind allgemeine Einblicke undPerspektiven – kein persönliches Gutachten zu eurer individuellen Situation,das eine Fachperson nur nach einem persönlichen Gespräch geben kann.

Falls ihr selbst psychisch belastetseid oder Unterstützung braucht, wendet euch bitte an eine Fachperson oder eineder folgenden Anlaufstellen:

Akute Krise / Suizidgedanken 📞 Telefonseelsorge:0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym, rund um die Uhr) | auchper Chat/Mail: online.telefonseelsorge.de 🚨Notruf: 112

Ärztlicher Bereitschaftsdienst (außerhalb der Praxiszeiten) 📞116 117

Weitere Anlaufstellen 📞 DeutscheDepressionshilfe – Info-Telefon: 0800 33 44 533 📞Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche): 116 111

Ihr seid mit euren Themen nichtallein – zögert nicht, euch Hilfe zu holen.

Mit dieser Folge 28 verabschieden wir uns in die Sommerferien!

Heute reden wir über "People pleasing". Das beschreibt ein Verhalten, dass viele von uns an den Tag legen. Aber warum tue ich das? Habe ich damit Erfolg? Wo liegen die Gefahren und wie lerne ich, gesunde Grenzen zu setzen? Literaturquellen:

• Felitti, V.J., Anda, R.F., Nordenberg, D. ,et al. (1998). Relationship of Childhood Abuse and Household Dysfunction to many of the leading causes of death in adults. American Journal of Preventive Medicine, 14 (4), 245-258
• Jack, D.C. (1991). Silencing the self: Women and depression. Haravard University Press.
• Jack, D.C., & Dill, D. (1992). The Silencing the Self Scale: Schemas of Intimacy Associated with depression in women. Psychology of women quarterly, 16(1), 97-106
• Mikulincer, M., & Shaver, P.R. (2007). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics and Change, Guilford Press
• Neff, K.D. (2003). Self-Compassion: An alternative Conceptualization of a healthy attitude Toward Oneself. Self and Identity, 2(2),85-101
• Speed. B.C., Goldstein, B.L. & Goldfried, M.R. (2018). Assertiveness Training: A forgotten evidence-based treatment. Clinical psychology: Science and practice, 25(1), e12216
• Maté, G. (2003). When the body says no: The cost of hidden stress. Knopf Canada.

Literatur: Abgrenzung (Grenzen setzen) & Susana Bloch

A. Wissenschaftliche Literatur zu Grenzen setzen / Assertiveness

- Speed. B.C., Goldstein, Bl.L., & Goldfried, M.R. (2018). Assertiveness Training: A forgotten evidence-based treatment. Clinical psychology: Science and Practice, 252(1).

- Omura, M., Maguire, J., Levett-Jones, T., & Stone, T.E. (2017). The effectiveness of assertiveness communication training programs: a systematic review, International Journal of Nursing Studies, 76, 120-128.

- Jack, D.C,, & Dill, D. (1992). The Silencing the Self Scale: schemas of Intimacy Associated with Depression in Women. Psychology of Women Quarterly, 16(1), 97-106

- Neff.K.D. (2003). Self-Compassion: An Alternative Conecptualization of a Healthy Attitude Toward Oneself. Self and Identity, 2 (2), 85-101

- Mikulincer, M., & Shaver, P.R. (2007). Attachment in Adulthood. Structure, Dynamics, and Change, Guilford Press

B. Bücher von Susana Bloch (Alba Emoting)

- Bloch, S. (2002/2011). Al alba de las emociones: respiración y manejo de las emociones (Alba Emoting)

- Bloch, S. (2002). Alba Emoting. Bases científicas del emocionar

- Bloch, S. & Maturana, H. (1996-/2014).Biología del emoionar y Alba Emoting: Bailando juntos.

- Bloch, S. (2009). Surfeando la ola emocional.

- Bloch, S. (2017). Alba Emotiong: A Scientific Method for Emotional Induction.

Hinweis:

Pottpsycho ist ein Gesprächsformatrund um psychisches Wohlbefinden. Auch wenn Meike als Dipl. Psychologinfundiertes Fachwissen einbringt, ersetzen die Inhalte dieser Folge keineindividuelle ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung,Diagnose oder Beratung. Was wir hier besprechen, sind allgemeine Einblicke undPerspektiven – kein persönliches Gutachten zu eurer individuellen Situation,das eine Fachperson nur nach einem persönlichen Gespräch geben kann.

Falls ihr selbst psychisch belastetseid oder Unterstützung braucht, wendet euch bitte an eine Fachperson oder eineder folgenden Anlaufstellen:

Akute Krise / Suizidgedanken 📞 Telefonseelsorge:0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym, rund um die Uhr) | auchper Chat/Mail: online.telefonseelsorge.de 🚨Notruf: 112

Ärztlicher Bereitschaftsdienst (außerhalb der Praxiszeiten) 📞116 117

Weitere Anlaufstellen 📞 DeutscheDepressionshilfe – Info-Telefon: 0800 33 44 533 📞Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche): 116 111

Ihr seid mit euren Themen nichtallein – zögert nicht, euch Hilfe zu holen.

Meike & Frank sprechen heute über Gaslighting, einen sehr populären Begriff. Aber was ist das überhaupt, wie erkennt man Gaslighting, welche Folgen hat es und was kann man tun, wenn man hineingerät.

Wie immer nennen wir Beispiele aus dem eigenen Leben, diskutieren Hintergründe, Studien etc.

Bitte entschuldigt die teilweise schlechte Tonqualität in dieser Folge, wir betreiben gerade Ursachenforschung und geben alles dafür, dass dies besser wird! *sorry*

Viel Spaß bei der neuen Folge!

LInk zum angesprochenen Podcast mit Dr. Ramani: https://open.spotify.com/episode/396xhgfcE6dL09DGTuRoDa?si=T6ySl-TZRvuuLs8GWtXeRA

Studienliste:

Graves & Samp (2021) – The Power to GaslightUntersuchung von 298 Personen in Paarbeziehungen. Ergebnis: Gaslighting hängt mit Machtverhältnissen zusammen und tritt besonders bei sehr niedriger oder sehr hoher Macht häufiger auf.

March et al. (2023/2025) – 'It's All in Your Head'Entwicklung eines Gaslighting-Fragebogens (N=315). Höhere Akzeptanz von Gaslighting hing insbesondere mit Machiavellismus, Psychopathie und Sadismus zusammen.

Adair (2025) – Defining Gaslighting in Gender-Based ViolenceSystematisches Review von 96 Veröffentlichungen. Beschreibt typische Folgen: Gedächtnis- und Wahrnehmungszweifel, emotionale Belastung, soziale Isolation und Macht-/Kontrollmechanismen.

Forschung zu Gedächtnis und sozialem EinflussMehrere aktuelle Arbeiten zeigen, dass wiederholtes Bestreiten von Ereignissen das Vertrauen in die eigene Erinnerung reduzieren kann.

Gaslighting und psychische GesundheitNeuere Arbeiten berichten Zusammenhänge mit Depressionen, Angst, vermindertem Selbstwertgefühl und Beeinträchtigung der Beziehungsqualität.

Häufig berichtete psychische Folgen

Quellen / Literaturangaben

Graves, C. G., & Samp, J. A. (2021). The Power to Gaslight. Journal of Social and Personal Relationships. DOI: 10.1177/02654075211026975

March, E., Kay, C. S., Dinić, B. M., et al. (2025). 'It’s All in Your Head': Personality Traits and Gaslighting Tactics in Intimate Relationships. Journal of Family Violence. DOI: 10.1007/s10896-023-00582-y

Adair, J. (2025). Defining Gaslighting in Gender-Based Violence: A Mixed-Methods Systematic Review. Trauma, Violence, & Abuse. DOI: 10.1177/15248380251344316

• Verlust von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl• Depressive Symptome• Angst und chronischer Stress• Zweifel an Erinnerung und Wahrnehmung• Soziale Isolation• Emotionale Abhängigkeit• Trauma- und PTSD-ähnliche Symptome

Hinweis:

Pottpsycho ist ein Gesprächsformatrund um psychisches Wohlbefinden. Auch wenn Meike als Dipl. Psychologinfundiertes Fachwissen einbringt, ersetzen die Inhalte dieser Folge keineindividuelle ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung,Diagnose oder Beratung. Was wir hier besprechen, sind allgemeine Einblicke undPerspektiven – kein persönliches Gutachten zu eurer individuellen Situation,das eine Fachperson nur nach einem persönlichen Gespräch geben kann.

Falls ihr selbst psychisch belastetseid oder Unterstützung braucht, wendet euch bitte an eine Fachperson oder eineder folgenden Anlaufstellen:

Akute Krise / Suizidgedanken 📞 Telefonseelsorge:0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym, rund um die Uhr) | auchper Chat/Mail: online.telefonseelsorge.de 🚨Notruf: 112

Ärztlicher Bereitschaftsdienst (außerhalb der Praxiszeiten) 📞116 117

Weitere Anlaufstellen 📞 DeutscheDepressionshilfe – Info-Telefon: 0800 33 44 533 📞Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche): 116 111

Ihr seid mit euren Themen nichtallein – zögert nicht, euch Hilfe zu holen.

Die Wahrnehmung einer Depression in der Außenwelt ist meistens mit Traurigkeit verbunden. Das ist aber nur eine Erscheinungsform der Depression. Menschen mit einer Dysthymie sind nicht zwingend traurig.

Meike & Frank sprechen heute über eigene Erfahrungen mit dieser Erkrankung, ziehen wie immer Studien zu Rate und geben Tipps für Betroffene und das persönliche Umfeld von Betroffenen.

Hinweis:

Pottpsycho ist ein Gesprächsformat rund um psychisches Wohlbefinden. Auch wenn Meike als Dipl. Psychologin fundiertes Fachwissen einbringt, ersetzen die Inhalte dieser Folge keine individuelle ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung, Diagnose oder Beratung. Was wir hier besprechen, sind allgemeine Einblicke und Perspektiven – kein persönliches Gutachten zu eurer individuellen Situation, das eine Fachperson nur nach einem persönlichen Gespräch geben kann.

Falls ihr selbst psychisch belastet seid oder Unterstützung braucht, wendet euch bitte an eine Fachperson oder eine der folgenden Anlaufstellen:

Akute Krise / Suizidgedanken
📞 Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym, rund um die Uhr) | auch per Chat/Mail: online.telefonseelsorge.de
🚨 Notruf: 112

Ärztlicher Bereitschaftsdienst (außerhalb der Praxiszeiten)
📞 116 117

Weitere Anlaufstellen
📞 Deutsche Depressionshilfe – Info-Telefon: 0800 33 44 533
📞 Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche): 116 111

Ihr seid mit euren Themen nicht allein – zögert nicht, euch Hilfe zu holen.

Literaturverzeichnis – Dysthymie / Chronische Depression

Tozzi, L., et al. (2024). Personalized brain circuit scores identify clinically distinct biotypes in depression and anxiety. Nature Medicine, 30, 1450–1461. https://doi.org/10.1038/s41591-024-03057-9

Williams, L. M. (2016). Defining biotypes for depression and anxiety based on large-scale circuit dysfunction. Biological Psychiatry, 80(6), 442–452. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2015.03.002

Keller, M. B., et al. (2000). A Comparison of Nefazodone, the Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy, and Their Combination for the Treatment of Chronic Depression. New England Journal of Medicine, 342(20), 1462–1470. https://doi.org/10.1056/NEJM200005183422001

McCullough, J. P. (2006). Treatment for Chronic Depression: Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP). Guilford Press.

Negt, P., et al. (2016). The treatment of chronic depression with Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy: A systematic review and meta-analysis of randomized-controlled clinical trials. Brain and Behavior, 6(8), e00486. https://doi.org/10.1002/brb3.486

Cuijpers, P., van Straten, A., Schuurmans, J., & van Oppen, P. (2010). Psychotherapy for chronic major depression and dysthymia: A meta-analysis. Clinical Psychology Review, 30(1), 51–62. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2009.09.003

American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed., text rev.; DSM-5-TR). American Psychiatric Publishing.

Schon Folge 25 unseres Podcasts! Wir freuen uns sehr und bedanken uns bei euch für eure Treue und euer fast ausschließlich positives Feedback. :-)

Heute haben wir uns mal das Thema "KI in de Therapie" vorgenommen. Was sagen Studien und wie aussagekräftig sind diese? Was sind unsere persönlichen Erfahrungen mit KI und wie lauten unsere subjektiven Empfehlungen? Über all diese Fragen tauschen wir uns aus und wünsche euch viel Spaß.

Hier der Link zu der Reframe-App im Apple Store: https://apps.apple.com/de/app/reframe-alkohol-reduzieren/id1485756576

Wie immer die Literaturliste zum Schluss:

Heinz, M. V., Mackin, D. M., Trudeau, B. M., et al. (2025). Randomized Trial of a Generative AI Chatbot for Mental Health Treatment. NEJM AI. https://ai.nejm.org/doi/full/10.1056/AIoa2400802

Dartmouth College. (2025). First Therapy Chatbot Trial Yields Mental Health Benefits. https://home.dartmouth.edu/news/2025/03/first-therapy-chatbot-trial-yields-mental-health-benefits

Cachia, J. Y. A., Zhao, X., Hunter, J., et al. (2025). AI for Proactive Mental Health: A Multi-Institutional, Longitudinal, Randomized Controlled Trial. arXiv. https://arxiv.org/abs/2601.11530

Nachdem wir uns in den letzten Folgen mit den unterschiedlichen Bindungstypen beschäftigt haben, geht es in der heutigen Folge um die Frage, wie man sichere Bindungen aufbaut (und natürlich auch unterhält).

2 wichtige Säulen:

1. CARRP:

C = Consistency (Beständigkeit)

A = Availability (Verfügbarkeit)

R = Responsiveness (Reaktionsbereitschaft)

R = Reliability (Verlässlichkeit)

P = Predictability (Vorhersagbarkeit)

2. SIMI

(Seemingly insignificant Minor Interactions of everyday life), also: scheinbar unbedeutende, kleine Interaktionen im Alltag

Literaturliste

Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters,E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation. Hillsdale, NJ: Erlbaum.

Bolz, T., Wilke, J., Vesterling, C., et al.(2023). Unsichere Bindung, Emotionsregulationsstrategien u. internalisierendeVerhaltensprobleme. Emp. Sonderpädagogik, 15, 234–251.

Bowlby, J. (1969). Attachment and loss:Vol. 1. Attachment. New York: Basic Books.

Coan, J. A., Schaefer, H. S., &Davidson, R. J. (2006). Lending a hand: Social regulation of the neural response to threat. Psychological Science, 17(12), 1032–1039.

Davila, J., Morrill, M. I., & Hammen,C. (1997). Attachment change processes in young adults. Journal of Personalityand Social Psychology, 72(5), 989–1000.

DeWall, C. N., MacDonald, G., Webster, G.D., Masten, C. L., Baumeister, R. F., Powell, C., Combs, D., Schurtz, D. R. Stillman, T. F., Tice, D. M., & Eisenberger, N. I. (2010). Acetaminophenreduces social pain: Behavioral and neural evidence. Psychological Science,21(7), 931–937. https://doi.org/10.1177/0956797610374741

Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., &Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion.Science, 302(5643), 290–292. https://doi.org/10.1126/science.1089134

Falahatdoost, M., Dolatshahi, B., &Mohammadkhani, P. (2020). Modeling the relationship between attachment stylesand somatic symptoms with the mediating role of emotional processing. CurrentPsychology, 39, 2124–2133.

Goagoses, N., Bolz, T., Eilts, J.,Schipper, N., Schütz, J., Rademacher, A., Vesterling, C., & Koglin, U.(2023). Parenting dimensions/styles and emotion dysregulation in childhood andadolescence: A systematic review and meta-analysis. Current Psychology, 42,18798–18822. https://doi.org/10.1007/s12144-022-03037-7

Le, T. L., et al. (2020). Relationshipbetween insecure attachment and physical symptoms: The mediating role ofdepression and emotion regulation. Journal of Psychosomatic Research.

Levine, A., & Heller, R. S. F. (2010).Attached: The new science of adult attachment and how it can help you find—andkeep—love. New York: TarcherPerigee.

Levine, A. (2026). Secure: Therevolutionary guide to creating a secure life. New York: Penguin Random House.

Maunder, R. G., & Hunter, J. J. (2001).Attachment and psychosomatic medicine: Developmental contributions to stressand disease. Psychosomatic Medicine, 63(4), 556–567.

Meaney, M. J. (2010). Epigenetics and thebiological definition of gene × environment interactions. Child Development,81(1), 41–79. https://doi.org/10.1111/j.1467-8624.2009.01381.x

Patterson, G. R. (1982). Coercive familyprocess. Eugene, OR: Castalia.

Siegel, D. J. (2012). The developing mind(2nd ed.). New York: Guilford Press.

Weaver, I. C. G., Cervoni, N., Champagne,F. A., D’Alessio, A. C., Sharma, S., Seckl, J. R., Dymov, S., Szyf, M., &Meaney, M. J. (2004). Epigenetic programming by maternal behavior. NatureNeuroscience, 7(8), 847–854. https://doi.org/10.1038/nn1276

Williams, K. D. (2007). Ostracism. AnnualReview of Psychology, 58, 425–452.https://doi.org/10.1146/annurev.psych.58.110405.085641

Williams, K. D., Cheung, C. K. T., &Choi, W. (2000). Cyberostracism: Effects of being ignored over the Internet.Journal of Personality and Social Psychology, 79(5), 748–762.https://doi.org/10.1037/0022-3514.79.5.748

Und weiter geht es mit Liebe & Beziehung. Heute sprechen wir unter anderem über die unterschiedlichen Bindungsstile und erläutern diese.

"Toxische Beziehung", ein teilweise schon inflationärer Begriff; wir beschreiben was ihn definiert und zum guten Schluss kommen 5 Tipps für sichere Bindung!

Unter folgendem Link findet ihr den Test zum Bindungstyp: https://amirlevinemd.com/quiz

Das Video zu dem Test mit den kleinen Kindern findet ihr hier: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=f1Jw0-LExyc

Und zum Schluss wie immer die Literaturliste:

Fraley,R.C., Niedenthal, P.M., Marks, M., Brumbaugh, C. and Vicary, A. (2006) ‘Adultattachment and the perception of emotional expressions: Probing thehyperactivating strategies underlying anxious attachment’, *Journal ofPersonality*, 74(4), pp. 1163–1190. doi:10.1111/j.1467-6494.2006.00406.x.

Gillath, O., Bunge, S.A., Shaver, P.R., Wendelken, C. and Mikulincer, M. (2005)‘Attachment-style differences in the ability to suppress negative thoughts:Exploring the neural correlates’, *NeuroImage*, 28(4), pp. 835–847.doi:10.1016/j.neuroimage.2005.06.048.

Keelan, J.P.R., Dion, K.K. and Dion, K.L. (1994) ‘Attachment style andheterosexual relationships among young adults: A short-term panel study’,*Journal of Social and Personal Relationships*, 11(2), pp. 201–214.doi:10.1177/0265407594112003.