Dans ce nouvel épisode du podcast des Belles Foulées, on parle yoga avec Elodie Garamond, professeur de yoga depuis plus de 30 ans, créatrice du Tigre Yoga et également partenaire de la course La Parisienne.

Entre idées reçues et quête d'équilibre, Elodie nous explique comment intégrer le yoga dans nos vies déjà bien chargées de runneuses.

Au programme : comment débuter sans se décourager, trouver un équilibre entre yoga, running et renforcement musculaire, et surtout, découvrir pourquoi le yoga est un complément indispensable à notre pratique de la course à pied, pour le corps mais aussi (et surtout !) pour le mental.

Prête à dérouler ton tapis pour devenir une coureuse encore plus épanouie ? Écoute vite l’épisode 🧘‍♀️

Bonne écoute !

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Le podcast des Belles Foulées est le 1er podcast running dédié aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis spécifiques aux sportives : nutrition, mental, renforcement, blessures, et bien plus.

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