Les Belles Foulées

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La box de Noël de TwoSixOne

Faire que chaque femme se sente à l’aise et fière dans sa tenue de trail.

C’est la mission d’Anne-Emmanuelle avec sa marque 261 - la marque de trail running féminin.

Après avoir travaillé pendant plusieurs années pour une grande marque du monde du trail, elle décide de lancer sa propre marque, pour bousculer les codes et changer les choses.

Elle a créé le sac-à-dos de trail  adapté à la morphologie de la femme.

Qui, sans surprise, n’est pas la même que celle d’un homme 😁

Dans le dernier épisode du podcast des Belles Foulées, Anne Emmanuelle nous partage son parcours d’entrep’runneuse. 

Ses challenges de runneuse et d’entrepreneuse. 

Ses ambitions.

Ses combats.

Un tout nouveau format d’interview réalisé…. en courant ! 

Hâte d’avoir vos retours !

Un bon shot de motivation et de détermination, qui va te donner envie de gravir des sommets :D

Pour retrouver @TwoSixOne :

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Le podcast des Belles Foulées est le 1er podcast running dédiée aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis spécifiques aux sportives : nutrition, mental, renforcement, blessures, et bien plus.

Rejoins-nous pour des conseils concrets, une bonne dose de motivation et toute la force de la sororité pour t’aider à atteindre tes objectifs !

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Dans cet épisode je te partage mes conseils pour continuer de courir et d'y prendre plaisir malgré la période plus difficile de l'année : pluie, froid, nuit, fatigue, déprime... tout pour avoir envie de laisser les baskets au placard et de rester emmitouflée dans un bon plaid jusqu'au retour des beaux jours 😅

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⁠⁠Viens courir avec nous⁠⁠ à Paris lundi 9 décembre.

Dans cette mini-série spéciale, plongez dans l’univers du souffle et découvrez en quoi le travail de la respiration est un élément central en course à pied. Épisode après épisode, nous explorons les techniques de respiration et de préparation mentale qui peuvent transformer votre approche de la course. Que vous cherchiez à mieux gérer votre souffle, à améliorer vos performances, à gérer vos émotions, ou à courir avec plus de sérénité, ces conseils pratiques vous accompagneront sur chacune de vos foulées. Prêtes à respirer, à courir, et à vous dépasser ?

Liens utiles pour aller plus loin :

Plan de la mini-série :

Ces épisodes vous guideront vers une approche plus sereine, puissante et centrée de la course à pied, en intégrant pleinement la respiration et la force mentale !

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Dans cet épisode, je t’invite à me rejoindre pour un échauffement en endurance fondamentale, comme si on courait côte à côte. L’idée ? Partager un moment de course ensemble, démarrer en douceur et savourer les premières foulées. Je te dirai où j'en suis en ce moment dans mon entraînement et mes prochains objectifs.

Alors, enfile tes baskets, mets tes écouteurs, et viens courir avec moi !

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😍 La ⁠⁠⁠⁠liste d'attente⁠⁠⁠⁠ pour nos prochains BootCamps

✨ ⁠⁠⁠⁠Ta place⁠⁠⁠⁠ sur notre prochain Run & Respire

Dans cette mini-série, nous allons déconstruire les préjugés autour du renforcement musculaire et vous montrer comment l'intégrer efficacement à votre routine de course à pied. Souvent redoutée ou mal comprise, la musculation est pourtant un atout indispensable pour améliorer vos performances et prévenir les blessures. Que vous soyez novice ou confirmée, le renfo peut se faire partout : chez soi, en extérieur, en salle, et même sans matériel. Nous verrons aussi comment éviter les erreurs classiques pour vous entraîner en toute sécurité et tirer le maximum de chaque séance.

Avec cette série, vous apprendrez comment le renforcement musculaire, bien structuré et progressif, devient votre meilleur allié pour courir plus vite, plus longtemps, et en meilleure santé.

Au programme :

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