On parle souvent de « sortir de sa zone de confort » comme si cette notion était universelle.

Dans cet épisode, j’explique pourquoi ce principe ne peut pas être appliqué de manière générale, et en quoi il peut être inadapté lorsqu’il ne tient pas compte de la réalité psychique et émotionnelle d’une personne.

La zone de confort n’est pas toujours un espace agréable. Elle peut correspondre à un équilibre précaire, construit pour maintenir une stabilité minimale.

Cet épisode propose une lecture plus nuancée du changement, fondée sur l’observation clinique et l’expérience du terrain.