Dans cet épisode, on explique pourquoi le sport est une base essentielle de l’hygiène de vie. Bien plus qu’une question d’esthétique, bouger régulièrement améliore le sommeil, la digestion, l’immunité, l’humeur… et même la libido. On vous partage aussi nos conseils pour intégrer plus de mouvement dans vos journées, sans programme trop rigide.

Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠

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