Une conversation, c’est bien plus que des mots : c’est un effort physique, mental et émotionnel. Et lorsqu’elles s’enchaînent, il est normal d’être vidé·e !
Dans cet épisode, Charlotte Sugier nous aide à comprendre ce qui se joue dans le corps quand on interagit avec les autres : surcharge émotionnelle, hyper-stimulation, adaptation permanente…
Avec Damien Colombo, elle partage des clés simples pour respecter ses limites et retrouver du souffle dans le lien aux autres. Parler vrai, c’est aussi prendre soin de soi.